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腿粗族必看 四個壞習慣讓你變大象腿
1、久坐不起你一天坐在椅子上的時間有多久呢？是不是超過八個小時，這樣小腿不變粗才怪，更有甚者還經常有翹二郎腿的習慣，導致腿部血液迴圈受迫，淋巴迴圈滯留，久而久之就會引起腿部水腫。2、午餐每天都在辦公桌前解決辦公室女性中...
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減肥可以吃高粱米嗎
高粱有紅、白之分;紅者又稱為酒高粱，主要用於釀酒，白者用於食用，性溫味甘澀。高粱按性狀及用途可分為食用高粱、糖用高粱、帚用高粱。高粱是釀酒、制醋、提取澱粉、加工飴糖的原料。 高粱脫殼後即為高梁米，子粒呈橢圓形、倒卵...
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春節後如何快速減肚子 3習慣甩掉肥肚腩
愛上水壺多喝水是的，從現在開始無條件多喝水，因為水能有效控制你的饑餓感，幫助排出身體內的廢氣，尤其是女性，更加不能缺水，因為身體缺乏水分會讓你的肌膚毫無光澤，而且容易產生黃褐斑。有條件的話，你可以加一些減肥花草茶，或者...
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五個小妙招幫你擺脫啤酒肚
一、啤酒肚是如何形成的？ 1.飲食過量 雖說啤酒肚的形成並不能全賴啤酒，但是並非與啤酒毫無關聯。啤酒度數低，熱量也不算太高，但是喝了啤酒以後人容易感覺饑餓，進而會吃進很多“下酒菜”，攝入熱量也就增多。 2.年...
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韓國身材最好的四大女星 凹凸曲線好誘人
NO1:全智賢性☆禁☆感指數：5顆星作為韓國老牌女神，全智賢的身材是越來越好，她憑藉著亞洲大熱劇《來自星星的你》而人氣再度彪升，性☆禁☆感的身材讓她接廣告接到手軟啊！NO2：允兒性☆禁☆感指數：四顆星著“亞洲第一美”之稱的允兒，全身散發...
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女人如何快速減肥 控制4個時期小心變胖
發育階段這個時期發胖是很正常的 ，因為女生進入青春期，體內的脂肪越來越多，這是自然發育，不用太擔心。現在很多青春期女生為了減肥，拼命節食，嚴重的產生厭食的現象，營養缺乏，家長們一定要注意。生育階段體重會增加生完小孩後，...
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減肥可以吃豆漿嗎
豆漿，是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。 營養價值 豆漿營養豐富，多喝豆漿可預防老年癡呆症，增強抗病能力...
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減肥可以吃豆腐乾嗎
豆腐乾是以大豆為原料，經浸泡、研磨、出漿、凝固、壓榨等工序生產加工而成。 營養價值 1. 豆腐乾中含有豐富蛋白質，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養價值較高; ...
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春節後如何快速減肥 4個原因讓你在家越來越肥
1、零食堆在手邊女人餓了的時候，往往是看到什麼東西就吃什麼，假如你習慣性的把零食都放在茶几或者電腦桌上的話，不知不覺會攝入更多的熱量。所以儘量將高熱量的零食藏到櫃子裡面，桌上擺上健康的麥片和水果吧，這些零食不僅會讓你飽...
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如何快速減肥不節食 4個減肥偏方讓你全身瘦
減肥偏方一：早餐正常吃，不要吃的油膩不吃早餐的妹紙實在是太多了，假如你真的很忙要趕著去上班的話，小編建議你可以吃一根香蕉。香蕉裡面含有豐富的蛋白質和脂肪，更重要的是，它毫無膽固醇，所以非常適合作為早餐食用。再加上香蕉的...
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減肥可以吃赤小豆嗎
赤小豆富含澱粉，因此又被人們稱為“飯豆”，它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時珍稱為“心之穀”。赤小豆是人們生活中不可缺少的高營養、多功能的雜糧。 營養價值 1. 赤小豆含有較多的皂角甙，可刺...
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經期如何瘦臉 4個方法讓你甩掉大方臉
臉龐消瘦法經期最適合做的幾歲瘦臉按摩了，因為此刻身體的血液迴圈極好，利用按摩就能輕鬆達到瘦臉的效果，所以妹紙們可要抓緊時間咯浮腫的去除經期水腫情況比較普遍，尤其是臉部，你可以多按摩鼻翼處及周圍，這樣對於消除臉部水腫有著...
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晚上吃什麼才不會發胖 4款減肥食物越吃越瘦
1、晚上8點後，吃水果晚上睡覺前吃一根香蕉，無異於就是“安眠藥",它可以幫你放鬆肌肉，達到助眠的效果。香蕉的熱量很低，裡面含有超級豐富的纖維素，可以加速腸胃蠕動，預防便秘產生。2、低脂/脫脂優酪乳或是牛奶做輔食很多人在...
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夏季這樣喝酒最健康 你知道嗎
酒與男人之間有著不解之緣，很多人都認為是爺們咱們就酒桌上間。酒因為口感香醇，並且具有特別的功效，因而受到很多男性的喜愛。但是過量的飲用酒會對身體健康造成影響，但是我們生活中不可避免的要喝酒，下面小編就來詳細介紹下如何...
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誰是美腿女王 全智賢倪妮美腿大PK
全智賢完美指數：四顆星作為韓國國民女神，全智賢堪稱是完美女人，除了偶爾會小腫一下，出現在大眾視野裡面幾乎都是很美好的樣子。全智賢身材最惹眼的地方就是那雙大長腿了，讓她性☆禁☆感到秒殺眾多女星。倪妮完美指數：四顆星倪妮人美膚白...
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減肥可以吃豆腐腦嗎
豆腐腦是一種極嫩的豆腐，人體對其吸收率可達92%～98%。 營養價值 豆腐腦的蛋白質含量豐富，而且屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高;有降低血脂，保護血管細胞，預防心血...
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懶人如何快速減肥 4個習慣輕鬆打造不胖體質
用清水讓自己蘇醒早上起來的第一件事做什麼呢？來一杯溫開水吧，裡面可以加一片檸檬或者一勺蜂蜜，這是女人寵愛自己的最好的方式，它不僅可以加速身體代謝，而且還能幫你把身體內的毒素和宿便通通排出體外。多吃蔬菜是多少蔬菜才是合適...
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減肥可以吃豆腐皮嗎
豆腐皮是大豆磨漿燒煮後，凝結幹制而成的豆製品。豆腐皮是從鍋中挑皮、捋直，將皮從中間粘起，成雙層半圓形，經過烘乾而製成的;皮薄透明，半圓而不破，黃色有光澤，柔軟不粘，表面光滑、色澤乳白微黃光亮，風味獨特，是高蛋白低脂肪...
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瘦腿最快的方法 注意4個生活細節輕鬆變竹竿腿
1.時常敲打大腿上班族女性由於經常久坐的關係，下半身血液不迴圈，容易水腫，腿部會越來與粗，其實在工作的時候，你可以雙手握拳敲打大腿膽經部位，這樣不僅可以加速腿部血液迴圈，而且還能排出腿部多餘水分哦！2.禁止翹二郎腿很多...
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男人吃哪些食物可以降掉血壓
都知道高血壓患者的飲食應該低鈉高鉀，因為鉀有降低血壓的作用，可增加降壓效果，同時鉀對心肌細胞還有保護作用。下面小編就為你介紹幾種降血壓的食物，快來看看吧。 降血壓的食物 1、海帶 海帶是一種營養價值很高的蔬菜...
