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職場男人補腦的10種食物推薦
職場男人每天都要面對各種各樣壓力，用腦過度會讓他們感覺很累。下面小編就為你介紹幾種適合職場男人補腦的食物，希望對上班族的你來說能夠有所幫助。 補腦食物 1、牛奶 很多的上班族男人都有喝牛奶的習慣，牛奶是非常完...
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減肥加速代謝是關鍵 四招幫你提高瘦身速度
早餐 將新陳代謝帶入“工作狀態”為什麼不養成吃早餐的習慣會越來越肥呢？因為經過一夜的睡眠，我們的新陳代謝已經變得很緩慢了，所以隔天你只有再次進食代謝才會回升，而你跳過早餐不吃的話，身體的代謝水準無法恢復正常，所以只有一...
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盤點：十個妙招巧讓男人成功戒煙
吸煙的男人不在少數，雖然很多人知道吸煙不好，也想戒煙，但是總是戒兩天后又忍不住重新抽煙，戒煙對男人來說是一件難事，下面小編就來跟大家分享如何做才能正確地戒掉煙，想戒煙的男士可以過來看看。 戒煙妙招 1、多喝水 ...
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超級有效的牛奶減肥法 兩天內幫你減掉頑固肥肚腩
牛奶減肥法適宜人群牛奶減肥法不是適合所有的人，有兩種人群是無效的，一是體重嚴重超重的妹紙；二是腸胃不適者，因為兩天之內你的腸胃將會受到全方面的洗禮，如果你有腸胃問題，將會嚴重影響腸道的健康，這是小編不想看到的。牛奶減肥...
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三月不減肥四月繼續肥 達人三日減肥餐讓你日瘦3斤
三日減肥餐one day早餐：我會吃半個葡萄柚和一片全麥吐司，外加兩勺花生醬，別怕，早上吃花生醬是不會胖的。午餐：還是一片全麥麵包，再加上半罐鮪魚，但是我會用熱水沖一遍，熱量會少很多。晚安：兩片牛肉+一個蘋果+一碟蔬菜...
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吃的少不等於瘦的快 想減肥每天飲食不能低於1200卡
吃得少≠瘦得快節食只會讓你的身體的水分減少，暫時出現瘦了的假像，而當你節食的時間也久，身體的代謝率就會變得越來越慢，這個時候你吃多少，身體處於自我保護機制，就都會儲存在體內變為脂肪。這也就是為什麼越節食越不瘦的原因了。...
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上班族的悲哀 拿什麼拯救你我的水桶腰
一、做家務瘦腰法已經勞累了一天，還要回去做家務，你是不是已經要崩潰了，如果做家務能瘦腰呢？你是不是就不會那麼排斥了，小編要告訴你最瘦腰的家務就是拖地和擦窗戶了，別再緊皺雙眉了，多做點家務，不僅能讓你看起來更顯示，而且水...
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免費甩掉小肚腩 就是這麼簡單
男人一到中年就發福似乎已經成為很多男性無奈的一種趨勢。挺著小肚子不僅有礙觀瞻還不利於身體健康。下面小編就為你介紹幾種適合男人消除小肚腩的健身方法，希望能對你有效。 消除小肚腩的健身方法 一、跪姿伏地挺身 1、...
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從134減到99斤 減肥達人教你怎樣瘦到不想瘦
每天醒來要做的事第一件事就是喝杯淡鹽水，這樣有清腸的效果，鹽和水的比例為9:1000，堅持這個習慣不僅能減肥，而且可以讓你的皮膚變得越來越好，妹紙們絕對要試試哦！空腹吃12顆幹棗先把紅棗洗乾淨，然後用小刀切一個小口子，...
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五種夏季輕鬆減去啤酒肚的方法
一到夏季，男人多多少少都會有一點啤酒肚，啤酒肚不僅影響美觀，還對身體健康有危害。要想去除啤酒肚，還是運動最有效，下面小編就為你介紹幾種去除啤酒肚的有效運動，輕鬆告別啤酒肚。 減啤酒肚最有效的運動 1、仰臥起坐 ...
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減肥千萬別圖快 四個慢習慣讓你全身瘦下來
早上趕時間 邊走邊吃？很多上班族的早餐都是邊走邊吃的，而且認為這很正常，其實這種早餐習慣對於減肥只有壞處沒有好處，姑且不說路上的灰塵有多少，這樣走著你連自己吃的多少都不知道，所以請你抽上幾分鐘時間坐下來好好吃頓早餐吧！...
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減肥可以吃糯米嗎
糯米又叫江米，是家常經常食用的糧食之一，因其香糯黏滑，常被用以製成風味小吃，深受大家喜愛。逢年過節很多地方都有吃年糕的習俗。正月十五的元宵也是由糯米粉製成的。 營養價值 1. 糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、...
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減肥可以吃玉米麵嗎
玉米又名包穀、棒子、玉蜀黍、有些地區以它作主食。玉米是粗糙中的保健佳品，多食玉米對人體的健康頗為有利。玉米麵沒有等級之分，只有粗細之別。玉米麵可製作窩頭、絲糕等。玉米麵中的蛋白質不具有形成麵筋彈性的能力，持氣性能差，...
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小腿粗壯怎麼辦 減肥達人推薦消除肌肉腿的最快方法
瘦小腿方法一 睡覺沒想到吧，想要瘦小腿，首先睡眠是非常重要的，充足的睡眠能保證你的新陳代謝，從而達到瘦身的效果，你可以在睡覺的時候在你的腿部小面放一個小墊子，隔天你會發現小腿會細很多哦！瘦小腿方法二 按摩我們的腿部上有...
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男人常吃這食物能增加30年壽命
大多數男性都希望青春永駐，其實身邊的食物就可以幫到我們。即使不能青春永駐，比同齡人看起來年輕那麼一點兒，下面小編就為你介紹幾種可以幫助男性延壽的食物，想青春永駐，延年益壽的可以看看。 延壽食物 1、山藥 山藥...
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減肥要注意哪些營養常識
單純性的肥胖，或者因內分泌失調和代謝不正常所引起的肥胖，除了要攝取含有豐富食物纖維的根莖類、葉菜、芽菜、水果及全穀類外，還必須補充可以幫助燃燒脂肪的各種蛋白質、泛酸、維生素E、碘及植物油、鉀等。以下就針對各種有益於瘦...
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全球最有效的瘦腰方法 幫你瘦出極致美腰
方法一：選擇無鹽食物攝入過多的含鹽食物，會讓你的身體造成嚴重水腫，所以很多妹紙其實脂肪不多，但是水腫情況嚴重，導致視覺上發胖的感受，想要打造扁平的腹部，一定要少吃含鹽食物。方法二：控油“1小匙”別太縱容自己的嘴巴，而且...
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減肥可以吃香米嗎
香大米是稻穀的一種，這種稻穀長在田裡就有一股香氣，抽穗揚花期香味尤烈。碾出的香米雪白滾圓，做成飯香味四溢。 營養價值 1. 大米中各種營養素含量雖不是很高，但因人們食用量大，故其也具有很高營養功效，是補充營養素的...
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男人睡覺會流口水的六大常見病因
晚上睡覺流口水，是令人非常尷尬的。因為這個問題以前只是出現在嬰兒身上，但是現在很多的成年人也會出現。有的男性朋友也遇到過這樣的問題，下面小編就來跟大家說說為什麼有的男性睡覺會流口水。 中醫認為這是因為人們脾胃虛弱...
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別再執迷不悟 四個壞習慣讓你越吃越胖
愛吃油炸食物百分之90的女生都愛吃油炸物，什麼炸雞和薯條都是油炸而成，因為口感很好，所以讓人欲罷不能，可是這種油炸食物裡面吸收了過多的油脂，要想減肥，一定要避免這些食物，這樣才能防止脂肪的生成。用生菜沙拉做減肥餐別小看...
