-
柳岩鞏俐蕭薔 8大爆乳女星傳授豐胸絕招
話說昨天辦公室裡掀起了一場1妙鐘變F罩杯的狂潮，關注微博的都應該知道。小編認為從大夥的熱情上來看，豐胸事件值得一說，讓我們從女明星們的傲人雙峰開始吧。 柳岩 性☆禁☆感主播柳岩因為頻頻以大尺度爆乳裝扮出席活動而成為娛樂媒體關...
-
冬季睡前瑜伽 減肥不反彈
1、練習時，一定要保持室內相對安靜，空氣一定要流通。 2、地點可選在床上，但不要在太軟的床上練習，如果能夠準備一個瑜伽墊子最好，然後穿著睡衣，光腳練習即可。 3、跟著光碟學習瑜伽，一定要注意，不要一邊看光碟一邊學...
-
減肥 高溫瑜珈是首選
高溫瑜珈和傳統瑜珈最大的區別就是，高溫瑜珈是在必須達到38℃的環境內進行瑜珈運動，而通過大強度的瑜珈鍛煉，再加上高溫的影響，脂肪能夠在短時間內快速的溶解，這樣以來減肥就真的很簡單輕鬆了。當然這也要求你有這樣一份心態，...
-
豐胸優酪乳 豐胸瘦身美白一起
優酪乳一直都被譽為減肥、豐胸的佳品，更是受到減肥者的青睞。本文小編為大家介紹的優酪乳混吃法，讓你輕鬆吃掉脂肪，並且達到美白、豐胸的目的! 豐胸優酪乳 豐胸瘦身美白一起來 優酪乳燕麥減肥法 材料：優酪乳200ml、燕麥...
-
最消耗熱量的運動減肥方法
壁球：每半小時消耗熱量三百卡。可鍛煉兩腿靈活性，可增加速度能力。但心肺功能較差者不宜。 滑旱冰：每半小時消耗熱量一百七十五卡。可增強全身靈活性和局部力量。 跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。可改善人的姿態。三十五歲以...
-
春季喝菊花茶好處多 需避免禁忌
春季喝菊花茶的好處 明目護眼。 菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。因此，也是中醫治療各種眼疾的良藥。經常覺得眼睛乾...
-
做瘦子要先吃苦 苦瓜減肥法讓你瘦一輩子
苦瓜是一種可以入藥的蔬果，除了入藥的效果還有苦瓜減肥法，你聽過嗎？苦瓜也是一種很好的減肥食品，苦瓜瘦身能夠讓你快速瘦下來哦！編輯與你分享苦瓜減肥食譜，想要成功瘦身不吃苦，苦瓜減肥方法幫到你，瘦出輕盈好身材！ 苦瓜具有降...
-
木棒按摩法 輕鬆消除腿部水腫
1.將木棒放在地上，左腿站直，右腿屈膝，腳掌踩在木棒上，上身挺直，收腹，雙肩放鬆，雙臂自然垂下，然後用腳掌使木棒前後滾動，按摩腳底。 2.坐在地上，右腿向前伸直，左腿屈膝，小腿與大腿成直角，雙手握著木棒兩端，用木棒...
-
減肥必知 纖細身材養成12要素
記住這12條要素，生活中時時提點自己，減肥不是難事。 減肥必知 纖細身材12要素 1.利用顏色來主宰你的胃口 顏色可影響行為，其中藍色就可以抑制胃口。我們有種避免吃藍色及紫色食物本能，這些顏色的食物看起來像是有毒。...
-
如何減肥 男人想減肥水果不能這樣吃
不少男人為了快速減肥，用吃水果代替正餐，但是如果男人吃得不對，不僅減肥不了，還容易給身體帶來傷害。究竟吃水果時會犯哪些錯誤呢？ 誤區一：把水果當“乾糧” 水果多偏涼性。如果吃多了，容易造成腹瀉。除此以外，水果沒...
-
雞蛋刮油減肥法月瘦10斤
以雞蛋為主料的快速健康減肥食譜，是以維生素的營養補給為基礎，讓你全面瞭解均衡營養的重要性，還可以更加科學更加健康地瘦下來。下面讓小編為大家總結有哪些既可以減肥有美味的雞蛋餐。 以雞蛋為主料的快速健康減肥食譜，是以維生...
-
怎麼擺脫坐著就胖的宿命，OL減肥操
上班一族工作太忙，沒有時間做減肥運動，身材一天比一天臃腫。OL如何運動減肥？學會從工作之餘擠出時間來，做做簡單的減肥操，該動的多動，並且矯正好姿勢，改善平日的壞習慣，你也能輕鬆燃燒脂肪。 從車站到公司，用肩胛骨“走...
-
苦瓜讓你瘦成“排骨精”
女人必學的苦瓜瘦身大餐你會嗎？苦瓜是一種可以入藥的蔬果，除了入藥的效果還有苦瓜減肥法。編輯與你分享苦瓜減肥食譜，想要成功瘦身不吃苦，苦瓜減肥方法幫到你，瘦出輕盈好身材。 苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，同時，苦瓜營...
-
適合學生的減肥操
step 1. 拿著水瓶聳肩 1、兩腿微微張開站立，左右腳之間相距一個拳頭的空位，膝蓋繃直，腳掌正向前方，上身挺胸收腹，兩肩自然放鬆，肩胛骨後仰下壓，左右手各握一個裝著水的水瓶，兩臂下垂。 2、然後握著水瓶，肩胛...
-
邊看電視還能瘦手臂和瘦腿的沙發操
做下面這套瘦四肢的減肥動作，輕鬆甩掉手臂上的拜拜肉和大腿內側肥肉。 1）雙腳微微分開並排坐在椅子上，雙手分別抓著小啞鈴，伸直微微抬起，腰背挺直眼睛直視前方，保持自然呼吸。 2）吸氣，彎曲手肘向上保持90度角，然後...
-
蘆薈減肥食譜，1月瘦8斤
蘆薈其貌不揚，卻是美容瘦身的最佳食品。卡路里極低、提升新陳代謝、促進腸胃蠕動、消除便秘等都是蘆薈讓你變瘦的秘密。以下的9款蘆薈減肥食譜，可以讓你1個月輕鬆健康減掉8斤。 一、蘆薈的功效 蘆薈卡路里含量較低 1、低卡路里...
-
失眠怎麼辦？晚上吃它讓你睡的更沉
晚上吃點它讓男人睡得更沉 香蕉 香蕉就像天然的安眠藥，它含有豐富的鎂和鉀元素，有助於肌肉放鬆。此外香蕉還含有色氦酸，該物質在人體內可以轉換為複合胺和褪黑激素，這兩種物質是鎮定大腦的關鍵荷爾蒙。男性晚上吃點它，可...
-
對付飲食過度消耗熱量的方法
前一晚飲食過度後，第二天抓緊時機做做輕鬆簡單的普拉提，刺激包圍在內臟周圍的深層肌肉，活化腸胃機能，提高新陳代謝，動起來及時令卡路里都消耗掉，脂肪就不容易積聚了！ Step 1 1、在地上放兩三本雜誌，兩腿併攏坐於...
-
5種不正確飲食 讓你越減越肥
“少吃一點”永遠是減肥的不變法則。但是你知道嗎?不正確的飲食會讓你越減越肥哦! 少吃一頓 首先我們要知道，饑餓與食欲完全是兩回事，餓是一種生理需要，在青黃不接的荒年，餓極的人，連樹皮、草根也迫不及待地吃下去。 而食欲...
-
普提拉減肥 有效消除下身水腫
基本姿勢與呼吸法 首先平躺在地上，背部與地面貼緊並完全伸展開來，雙臂放鬆置於兩側，雙腿膝蓋彎曲，稍稍分開，腳掌貼地。 鼻子深深吸氣，然後緩緩從嘴巴呼出，會感覺到盆骨附近的筋骨會隨著呼吸拉動。心慢慢平復下來，集中精...
