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金星小S翻白眼 表情這麼多細紋找上你
娛樂圈也唯獨只有小S，用不著和男明星心機炒作緋聞也照樣話題多多。最近除了在《康熙》和範瑋琪大玩姐妹撕X外，還順帶上了內地的《奇葩說》， 不僅和蔡康永再次合體引爆關注度，還在現場大玩翻白眼刷新小S表情包。雖說這麼愛演...
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怎麼健身肌肉長得快？ 10種方法告訴你如何快速練肌肉！
練肌肉的最大誤區在於遵從健美雜誌的日常訓練規定。雜誌上的那些人的訓練並不自然，他們有著先天的優勢，並且從來沒用那種方式訓練過。按照他們那一套來練習並不會讓你迅速增肌。普通人需要另外的途徑。另外一條能夠迅速增肌也能...
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誰說短髮不女人 最新超短碎發淑女有層次
超短髮如何打理出心水的修顏與時尚感來呢，接下來小編為大空介紹幾款好看而且時尚的短碎發吧，打造出別致的時尚感來。 時尚短髮一 很甜美的一款短髮髮型設計，蓬鬆的短卷髮不僅顯露清甜而且有氣質感，斜劉海髮型從視覺上拉長臉型起...
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減肚子必知的11件事 助你擊退厚脂肪
頑固的肚子贅肉是大多數MM的煩惱，想要減肚子，以下11件事是必須知道的哦！下面就跟小編一起詳細瞭解吧！ 1. 少食多餐會制止我的饑餓嗎？ 與你所聽說的相反，日食五頓的咒語並不對所有人適用。當你按照自己的方式進食是最...
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9款精緻韓款短髮髮型 擺脫單調變時尚
下面來看看時尚的韓款短髮髮型， 不同的造型設計都有不同的時尚感，接下來就一起來學習時尚的韓款短髮吧，打造出個性與時尚來。 韓款短髮髮型一 首先是一款適合小臉的髮型設計，小小的偏分與中短髮髮型搭配起來，齊肩短髮溫婉知性...
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如何成為大胸肌男人 手把手教你man出新高度
顧名思義，胸肌就是胸部的肌肉，由左右兩部分構成，又稱胸大肌。胸肌一般指男人的胸部肌肉。發達的胸肌是男人性☆禁☆感特徵的重要組成部分。想不想擁有完美的胸肌？不管是目前是題型微胖還是題型瘦弱，只要我們有信念，只要我們能夠堅持...
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一周食療減肥法 清腸排毒減肚子
便秘問題解決不了，就容易讓自己漸變為“小腹婆”，時間一長，連是身體健康都面臨著挑戰。這時候，如果能找到重整腸道的方法，就能有效的恢復苗條身材。這裡，減肥小編教你一套1周喚醒腸道功能的飲食減肥計畫，跟著做就能輕鬆擺脫便秘...
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腿部爆發力怎麼鍛煉 發展彈跳素質的手段和方法
發展彈跳素質的手段和方法對運動員的彈跳素質訓練，應合理安排訓練計畫，並把訓練手段科學化。根據多年來實踐，筆者認為發展運動員的彈跳素質應從以下方面入手：1、在發展彈跳素質的訓練中，應把發展彈跳和速度訓練結合起來，青少...
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一個動作專減腰腹 攻克腰腹贅肉
腰腹上的贅肉是最影響美觀了，對身體的傷害也是最大的。編輯教大家一個簡單的動作，專門減腰腹贅肉的，趕緊學起來吧。 鍛煉到的肌肉：（腹部） 1.腹直肌 2.外斜肌 3.內斜肌 4.腹橫肌（背部） 5.豎脊肌 很多女孩擁有...
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世界上肌肉最強壯的人 教你如何成為強壯的男人
強壯對於人們來說，就是意味著健康。羅尼·庫爾曼被評為世界上最強壯的人，他的一身發達的肌肉，強壯的身體，是很多人羡慕。連續獲得8屆奧林匹亞健美先生大賽冠軍的羅尼·庫爾曼被評為世界上最強壯的人。從肌肉的飽滿度、清晰度...
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李冰冰臉上皺紋多 女星未PS前後照對比
42歲李冰冰燦笑露皺紋 29日，聯合國官方微博曬出一張李冰冰喂大象喝水的照片，並配文：“酷暑難當，別忘了補充水分哦！”照片中，李冰冰拿著容器喂大象喝水，一臉笑容，心情十分愉快。而李冰冰也轉發了本條微博，美貌依舊的...
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簡單腹式呼吸法 腰腹贅肉統統擊退
大家知道自己一天內呼吸多少次嗎？大概2萬次！雖說呼吸是自然而然的活動，但通過有效的呼吸瘦肚子很簡單哦！下面就跟小編一起來詳細瞭解吧！ 呼吸瘦肚子 作為維持身體平衡的肌肉，包圍在腹部周圍的是——腹橫肌。 主導呼吸的橫膈...
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豐胸翹臀操圖片欣賞 簡單步驟教你打造魔鬼身材
豐胸、翹臀是女性性☆禁☆感的兩大秘笈。可偏偏胸部平平，臀部下垂，這可以怎麼辦？下面，時尚魔女網小編就教你簡單豐胸翹臀健美操，每天只要花5分鐘，就可以幫你UP胸部，並讓下垂的PP翹起來，打造前凸後翹的迷人曲線。 4步豐胸健...
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纖腰縮腹3大招 輕鬆重塑平坦小腹
胖胖的肚腩和軟塌塌的臀部是辦公室女性最煩惱的兩件肥胖大事了，很多女性減肥的頭等要事就是減這兩個地方，下面小編推薦的收腹三妙招親們可以試試： 1. 調整仰臥起坐 動作：傳統的仰臥起坐並不能讓人真正減腹，要想通過仰臥起坐...
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韓式女生短髮髮型 短髮控MM最愛韓範
喜歡短髮的妹紙們，在這金秋送爽之際，怎麼打理頭髮好看呢？下麵是小編為你分享的幾款韓式女生短髮髮型，清爽時尚韓範，短髮控妹紙的最愛。 韓式女生短髮髮型一： 喜歡韓式髮型的妹紙們，秋天怎麼打理頭髮好看呢？這款酒紅色系的波...
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夏季曬黑後想要白回來要等28天
你曬黑了嗎？ 當熱輻射或太陽光照射皮膚時，激發並活化了位於基底層內的黑色素細胞，生成黑色素蛋白。當黑色素蛋白轉移入角質細胞，膚色就會變黑，這也就是為什麼人在暴曬之下會變黑的緣由了。 黑色素代謝需要28天 當...
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4個訣竅減腰圍 輕鬆趕走大肚腩
生活中瘦腰趕贅肉的方法有很多，可是如何瘦腰呢？今天小編就為大家推薦幾個小訣竅，讓你輕鬆趕走大肚腩，瘦出性☆禁☆感腰線。 仰臥起坐做多少能瘦？ 推薦方法：先來測試一下你一次能做多少個標準的仰臥起坐，注意雙腳平放，膝蓋彎曲，肘...
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欣賞胸肌哥圖片 幾個練就胸肌的方法介紹
顧名思義，胸肌就是胸部的肌肉，由左右兩部分構成，又稱胸大肌。胸肌一般指男人的胸部肌肉。發達的胸肌是男人性☆禁☆感特徵的重要組成部分。 胸肌組成胸肌(muscles of thorax)可分為胸上肢肌和胸固有肌。（1）胸...
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宅家做瑜伽 2招擊退頑固小肚腩
宅男宅女們，不願出門去健身房，也不想外出跑步，居家做瑜伽無疑是最佳的減肥方式啦！小編下面介紹2個迅速瘦肚子的瑜伽招式，趕緊來瞧瞧吧！ 看著自己慢慢隆起的肚子，一度中斷的減肥計畫也不得不再度復活。下班後跑去健身室或者聯...
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男人啤酒肚子圖片 為你提供男人減肚子最有效的四項運動
男人減肚子最有效的運動一、爬樓梯爬樓梯的運動量比較大，對於減肥來說，比跑步更加的有效。在上樓的過程中，我們其實是要逆向地球引力運動的，而且需要全身都緊張起來，用腿部帶動身體向上攀登，同時上半身也要配合用力才能完成，...
