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利用零碎時間 冬季減肥不難
相信很多MM一樣，寒冷的冬天就像賴在暖暖的被窩裡，不想運動，不想健身，還想瘦瘦美美噠！可是冬天一過腰腹上的贅肉又多了一圈，其實，只要利用好零碎時間，你照樣可以美瘦美瘦的過冬天哦！ 利用碎片時間的超輕鬆減肥運動 是的...
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減肥食譜一周瘦10斤 包你減肥不反彈
減肥食譜一周瘦10斤，網上瘋傳的減肥食譜讓不少女生看了直流口水。色香味俱全的餐單，真的可以減肥嗎？該要更新一下你對減肥的定義了！減肥不是盲目的節食，而是有針對性的科學瘦身。自製食譜學起來。 燕麥粥 做法：先將燕麥和大...
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冬季吃什麼減肥？邊吃邊瘦看這裡
誰說減肥就要餓肚子？誰說減肥不能吃飯？只要你吃對食物，不但不會發胖還減肥。那麼，冬季吃什麼減肥呢？今天，減肥小編為大家盤點冬季減肥最佳食材，讓你吃出好身材。 1、冬季不要忘了多喝水! 冬天氣溫轉涼，出汗量減少，不少人...
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晚飯吃什麼比較好且容易瘦 3種食物讓你告別脂肪
晚餐應選擇含纖維和碳水化合物多的食物。晚餐時應有兩種以上的蔬菜，如涼拌菠菜，既增加維生素又可以提供纖維。麵食可適量減少，適當吃些粗糧。可以少量吃一些魚類。 晚上儘量不要吃水果、甜點、油炸食物，儘量不要喝酒。不少...
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5種“黑色”食物 清走多餘脂肪
冬季是個使人變懶的季節，特別懶得要命的MM們，恨不得呆在被窩裡永遠不出來。可是懶著懶著脂肪就出來了，該怎麼辦呢？小編為你介紹5大黑色食物，迅速幫你清走脂肪。 1、黑棗 在食用黑棗的時候首先要清楚地知道，黑棗並不是棗...
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劉強東奶茶妹妹十一在澳洲舉行婚禮擁吻 章澤天苗條身材吃什麼
網路曝光劉強東奶茶妹妹十一在澳洲舉行婚禮，大婚劉強東擁吻章澤天，這段網紅戀情終於有了圓滿結局。奶茶妹妹章澤天走紅後一直是苗條纖細的身材，清純美麗，女生想要保持苗條身材吃什麼呢? 很多人都知道肉類容易發胖，多吃水果會瘦...
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春季減肥4竅門 hold體重不懼胖
春季是管理自己體重最合適的時間，瘦身的效果會一步步體現在夏天穿衣上。如果用小編推薦的瘦身竅門，能更加助力你的減重事業，少做無用功。 瘦身竅門1：改變生活方式 一次成功的減肥經歷，應該在瘦身結束後半年內不反彈，因此極端...
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春季減肥7大招 甩冬膘變苗條
正所謂“一年之計在於春”，隨著春節長假的告終，冬眠也是時候結束了。冬季的懶洋洋想必給你留下了不少贅肉，還不趕緊趁著春季來消滅那可惡的脂肪？下面由小編來給你推薦7個春季減肥方法，趕快甩掉你身上的冬膘做個苗條美人吧！ ...
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減肥期間早餐吃什麼好 讓你3天顯瘦
有吃早餐習慣的人，比那些不愛吃早餐的人每天消耗的卡路里更多，而且比空腹的人血糖更穩定！所以，保持好身材，就從享用一頓有技術含量的美味的減肥早餐開始！ 番茄蛋湯振奮精神番茄蛋湯：1碗 加底油把番茄沙司略炒，添水燒開...
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春季實用瘦身招 教你怎樣瘦得徹底
春天正是減肥天。美女們正憋足了勁準備把儲藏了一冬的脂肪趕在夏天來臨之前消滅掉。不過在行動之前不妨看看下面的建議，學習一些安全健康實用的減肥方法，別再傷害自己的身體了。 減肥 吃得要聰明 正確的減肥方法，應以除去多餘...
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年後減肥不發愁 熱薦10款燃脂美食
春節的暴飲暴食導致贅肉瘋長，有效快速的減肥成了近期的熱門話題。對於忙碌的都市人來說，百忙之中抽時間來進行運動減肥是一件很有難度的事情。所以貼心的小編收羅了10中超級燃脂美食，讓你在平常的飲食中就能夠做到有效快速的減肥...
