-
減肥的最快方法謹記生活7戒律
減肥的最快方法是每個人都想知道的，其實減肥並沒有什麼絕招，絕招最真實的其實是和減肥的生活息息相關的!減肥的最快方法當然離不開生活的細節了，謹記生活的7戒律，健康減肥，成功減肥，窈窕身材不再只是一個夢想! 減肥的...
-
四步簡單瘦臉操 美麗巴掌小臉度夏
圓餅臉怎樣能瘦呢?輕鬆瘦臉操就可以幫助我們了，在這的小編向您介紹一個瘦臉絕招，只要拍一拍，就可以徹底甩掉臉上的贅肉，還能預防皺紋!我們一起來瞭解下吧。 怎樣瘦臉? 最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。例如：張...
-
怎麼成為形體美女 矯正不良體形5步曲.
天使的面孔，魔鬼的身材是每個女子所夢想的，但是如果只擁有天使之面孔，那一切將不再完美！努力矯正自己的不良體型吧，讓自己快速地成為塑身：零缺陷 矯正不良體形5步曲笑時嘴角朝左右方向吊起，可能是下巴關節歪斜所致！ 頸椎...
-
簡單韓式短卷髮髮型 甜美可愛活力十足
短髮控的妹紙們注意了，下面小編為為大家推薦一款簡單而時尚的韓式短卷髮髮型，主打的是甜美可愛的活力感，想要換髮型的妹紙們不防來看看哦。 韓式短卷髮一： 這是一款很有特色的女生短卷髮髮型，整頭的短髮都被燙出了微卷的弧度，...
-
胖妹紙宅急瘦 宅家就能消脂瘦不停
最近，國外的一位研究學者表示，經常大笑不但可以讓我們變得更加健康，而且還能幫助身體燃燒脂肪。為了完成這項研究，這位學者還專門找了很多肥胖人士來幫助他完成實驗，在一個非常特別的屋子中，這些人被禁止說話和行動，而是乖乖的...
-
警惕：眼部保養必知的7大誤區
雖然眼周的皮膚就那麼一點兒，可是保養起來要注意的問題還是挺多的!眼部肌膚很敏感，眼部肌膚愛乾燥，而且擦不好眼霜 還容易長脂肪粒，以下是小編總結出來的眼部保養7大誤區，不想你的眼睛提早衰老的話就一定要注意提防! 誤區...
-
腹肌輪效果怎麼樣？ 健腹輪四大使用方法
健腹輪是一種結構簡單、應用方便,效果明顯的減腹工具,使用健腹輪可以在家裡做健腹運動，效果比傳統的仰臥起坐好得多。健腹輪怎麼使用？在使用過程中應注意些什麼？下面就具體介紹一下：1、首先我們從跪姿的動作開始，雙膝著地，...
-
最新女生短髮髮型設計 簡單造型最IN
下面小編為大家來推薦幾款最新的女生短髮髮型，簡單時尚，盡顯潮流風範，喜歡短髮的妹子可愛千萬不要錯過了。 短髮髮型一 蓬鬆的中短髮設計，搭配上厚重的齊劉海，凸顯出精緻小巧的五官，看起來頗有甜美氣質，棕紅色的染髮也顯得時...
-
蛋白質攝入不足的4大危害
人體離開了蛋白質就無從談起，可見蛋白質對人體的重大作用。很多MM在減肥的時候，控制食欲，引起蛋白質缺乏，對身體造成不良影響。下面，小編告訴你蛋白質攝入不足的4大危害，減肥的MM可要注意了。 蛋白質與人體 人體...
-
另類食療法 有效對抗眼部皺紋
眾MM們最恐懼的事，莫過於眼角出現魚尾紋了。名貴的化妝品買了不少，真正有效的卻不多。如何能把這些討厭的小東西趕走呢？快來分享下四種祛除魚尾紋效果堪比品牌護膚 品的食物吧！ 撫平魚尾紋 魚尾紋形成的原因： 眼部魚尾紋的...
-
泡沫飲料是兒童的肥胖的頭號敵人
據《英國醫學雜誌》網站報導，英格蘭南部伯恩第斯糖尿病和內分泌中心醫學專家研究發現，只需減少汽水類飲料的飲用量，即能十分有效地控制兒童肥胖率。 此前人們將兒童肥胖回罪於飲食不公道、缺乏運動以及喝不健康飲料等原因，...
-
謹慎肥胖兒不減肥可能會患血脂
根據小兒生長發育的特點，小兒有兩個輕易發生肥胖的時期：一是嬰兒期，另一個時期是5~10歲這一階段。肥胖的根本原因是熱量攝進與能量消耗不平衡。由於在這個時期迅速肥胖的兒童，日後若營養過剩，使脂肪細胞體積增大，都有可...
-
前臂肌肉圖片展示 教你正確鍛煉前臂肌肉
前臂肌由兩組肌群構成，一組是彎屈腕關節的，另一組是伸展腕關節的，肌肉小而多，功能複雜。訓練動作主要是腕彎舉、轉腕。負重卷繩、捏抓杠鈴片等等。下面介紹幾種發展前臂肌群的專門練習。側彎舉兩手或一手側握啞鈴（拳眼向前），...
-
巧妙保養 讓肌膚水嫩過冬
俗話說，只有懶女人沒有醜女人。你身邊的超級大美女也許根本不是天生，只是日常保養中比你多了那麼一點小心機，呈現出來的就是鶴立雞群的美麗。 喚醒肌膚的美麗 1.喚醒肌膚的美麗 到了冬季，皮膚很輕易乾燥，用了粉底 後則更輕...
-
暑期瘦身新計畫 瘦成閃電亮瞎眾人眼
暑假將至，整整60天天時間，用來瘦身再好不過！先來參考一下我們的瘦身新計畫，開學就讓大家看到你的蛻變！ 暑期瘦身計畫，你準備好了沒？ 1、設定階段目標 俗話說“心急吃不了熱豆腐”不要妄想瞬間瘦到多少斤，還是...
-
肌肉怎麼練最快你知道嗎 簡單方法讓你練出最美的肌肉
樣快速練出肌肉在家或者在健身房怎樣快速練出肌肉？家庭健身的關鍵其實並不在於器械，動作，訓練安排，而是在於你是否能夠走出舒適區，行動是你唯一需要真正關注的問題，在此基礎上，能夠用正確的強度，科學合理的安排才能獲得真...
-
對抗眼部肌膚老化 讓你永葆青春
有那麼一種女人，芳華絕代，上了一定年齡還能傾倒眾生。為什麼？眼睛為她們留住了青春的活力，做了她們年齡秘密的守護者。因此，想要魅力不衰，20歲的你就必須開始與這方寸間嬌嫩的肌膚展開一場主動出擊的爭奪站。小編告訴你從現在開...
-
在家練胸肌有哪些 小編教你8個步驟輕鬆練胸肌
大多數小夥子們對如何訓練胸肌都略知一二，但正如逗你的女朋友開心要變換花樣一樣，同一種方式刺激你的肌肉勢必覺得乏味。所以先放一放杠鈴臥推，尤其是在你的家中，很少有預備臥推架的。而即使你在家中，用下面的三種方法刺激你...
-
聰明媽媽給胖孩子準備營養低卡早餐
隨著飲食結構的變化，肥胖兒童逐漸增多。但是肥胖兒童想要減肥，飲食調理是非常重要的一個方面。早餐對於我們一天的學習和工作都是必不可少的，尤其是對於正處於孩子來說更是重要的，吃好營養早餐更能助於減肥。那麼肥胖兒童減肥如何...
-
職場OL必備俐落短髮 百搭髮型拯救臉型
今天小編為各位職場OL們精選了一組時尚的俐落短髮髮型，想知道什麼樣的短髮造型最乾淨俐落又百搭臉型修顏顯氣質？那就趕緊一起來看看吧！ 俐落短髮髮型一： 萌妹紙偏愛的一款日系俐落短髮髮型，蓬鬆的波波頭短髮搭配內蓬的設計更...
