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飲食+運動雙管齊下減肚子 消滅大肚腩
腹部總是堆滿贅肉，讓整個人看起來就像個水桶，完全沒有任何曲線可言，那麼美眉們該如何減肚子上的贅肉呢?今天編輯就教你三招，不管你肚子上的贅肉有多結實，都能被減掉，讓你快速減掉肚腩，瘦出曲線。 飲食瘦腹 常吃大豆 多吃大...
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自製3款美白麵膜 防止夏天被曬黑
草莓排毒面膜 草莓面膜可吸附臉上多餘的油脂，玫瑰水可保濕補充維生素。 所需素材： 5-6顆新鮮草莓 1湯匙燕麥片 2湯匙漂布粉 1湯匙玫瑰水 黑頭剋星小蘇打面膜 小蘇打向來有非常多的用途，作為面膜...
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乳☆禁☆房一邊大一邊小怎麼辦？ 介紹2種方法解決女性煩惱
胸部出現不對稱的情況比較多，有些人在青春發育期就出現了乳☆禁☆房左右不對稱的情況，有的則是隨著年齡的增長出現了左右乳☆禁☆房不對稱的。乳☆禁☆房左右不對稱是非常難看的一種胸型，即使穿上厚厚的內衣也遮擋不住。乳☆禁☆房大小不對稱，跳動的時...
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如何消除腹部脂肪 幾招重塑平坦小腹
很多人因為體型問題一直頭疼，而體型偏胖的人脂肪大多分佈在腹部，那麼，如何消除腹部脂肪呢？下面，小編就為大家消除腹部脂肪的方法，幫助大家減腹部多餘脂肪。 消除腹部脂肪的方法 進食減肥法 早食減肥，正餐之前進食，可以使...
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頭髮少女生福利發放 蓬鬆中短髮拯救發量
下面是小編為各位頭髮少的女生們，推薦的一組時尚清新的日韓蓬鬆感中短髮髮型，想要輕鬆增添發量感，一款蓬鬆短髮必不可少！ 蓬鬆中短髮髮型一： 萌妹紙們偏愛的一款甜美韓式蓬鬆中短髮造型，蓬鬆的齊劉海短髮設計，空氣感十足的劉...
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精華液使用小竅門 3至6個月用完一瓶
精華液使用竅門1： 精華液用量不足，用了沒效果，白花了冤枉錢;用量過多，不僅浪費，還會讓你的肌膚營養過剩，產生痘痘或粉刺!所以最好按照產品說明書上的用量，再靈活掌握一下，比如比較油膩的精華素，易出油的T區不要用太...
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牢記5個瘦身tips 瘦出平坦小腹
在炎熱的天氣，穿上熱辣的比基尼在海邊或是游泳池盡情綻放是女神們專屬的享受。當然跟比基尼相比胸部和臀部的豐滿，小腹可是點睛之筆的所在!想要小腹平坦，看似困難，但只要深諳其道，也並非難事。如何讓小腹平坦?一起來看看吧! ...
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快速練出好看的腹肌 你也可以成為男神
腹部是人體脂肪最容易堆積的部位，也是比較難練的部位。有人每天做成百上千個仰臥起坐，效果卻不明顯。原因在於腹肌上面覆蓋著一層厚厚的脂肪，如果鍛煉方法不對，則只會練脂肪下面的肌肉，脂肪卻得不到充分燃燒。頻率：腹肌不同...
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中外明星護膚秘笈 敷面膜也不忘自拍
娛樂圈“面膜狂人”：范爺一年700片面膜蠻拼的 范爺一年700片面膜蠻拼的 要說面膜狂人，範冰冰絕對當仁不讓，不僅僅是經常敷著面膜曬自拍，敷著面膜給粉絲簽名也就罷了，甚至記者拍到自己敷著面膜的樣子，都說敷面膜的...
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食療法＋運動 練就性☆禁☆感小腰精
有肚子的女生在夏季不能穿露肚臍裝也不無法穿包裹式高腰褲，看著別人都美美的過夏天心裡一定不好受，現在進行瘦身為時不晚，想瘦的MM們，來看看小編介紹的方法吧！下面就教你怎樣按摩+運動瘦肚子！ 多吃大豆 多吃大豆可以減肚...
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你不知道的個性造型 靈動短卷髮時尚還修顏
短卷髮不僅可愛而且也是為了妨止短髮過於單調的打理哦，那麼接下來就一起來看看個性的短卷髮吧。打造出別致的時尚來。 短卷髮一 像棱形臉的妹子一定要注意髮型不能顯得臉太過長。如果將上方的髮型打造出一種時尚的蓬鬆感看起來會更...
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怎麼鍛煉肌肉呢？ 5大方法助你有身強壯肌肉
每個女人都愛慕哪些渾身肌肉的男人，但是生活中很多男性朋友都是零肌肉，但是用擔心，今天小編整合了男士鍛煉全身肌肉的各種方法，相信一定會助你增肌成功，還等什麼，趕緊來看看吧!肌肉（muscle）主要由肌肉組織構成。 ...
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分享9個減肚子瘦腰法 塑造S腰線
如何減肚子上的贅肉，如何有效瘦腰成了很多MM的煩惱，瘦腰減肚子成功之後，腰部曲線就會顯現，日常生活中的一些減肚子瘦腰的方法你知道嗎？堅持下來，腰腹贅肉通通不見，那麼趕快行動起來，9個收腹瘦腰妙招，好腰肢，你值得擁有！...
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3個瘦腹小動作 輕鬆打造平腹美人
肥胖人數增加的主要原因，一是過量進食高熱量的食物;二是缺乏鍛煉，沒有足夠的運動!肚子上的贅肉也是逃不過這兩個原因!排毒不暢與便秘問題，多餘的老舊廢物與毒素會大量被吸收到腸道內，也會令腹部上的贅肉增多!怎麼減肚子呢?下面...
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美白祛除色斑 夏季常吃4種食物
黃褐斑形成原因： 黑色素的沉澱以及平靜是色斑形成的主要原因，黑色素若無法及時排出體外，在肌膚內淤積，就會慢慢形成點狀的色斑，因而，想要徹底美白祛斑，黑色素要首先銷毀掉。 黑色素沉積的一個原因是內分泌平衡，推陳出...
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揭秘只做仰臥起坐可以練腹肌嗎 12步讓你擁有八塊腹肌
也許你也感覺到了，想練出腹肌往往與你做了多少腹部訓練無關，而主要取決於你的體脂含量。 對於一個有運動習慣的人來說，哪怕從來沒有對腹部進行過針對性訓練，當你的體脂數值在15%以下一般都能看到明顯的腹肌。 有些健美運...
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5個動作專減肚子 輕鬆告別大肚腩
瑜伽減肥向來都是非常有效的運動減肥方法，其實，瑜伽同樣是減肚子最有效的運動方法之一。這一次的推薦，編輯就來教你5個簡單的減肚子瑜伽動作，幫你收腹肚腩，與肚子上的贅肉說拜拜！ 1.簡易坐扭轉 作用：這個體式可以很好地...
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短髮怎麼弄造型 簡約紮發更顯美
短髮怎麼弄造型呢，對於短髮的妹子們來說，過短的短髮也真的不知道怎麼拗造型，下面就一起來學習一下吧。 短髮怎麼弄造型一 一款甜美的中短髮內扣髮型，氣質的中短髮髮型勾勒出無比的時尚感來， 將劉海倒梳固定好打造出清爽的露額...
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揭秘男士正確的深蹲姿勢 三種姿勢教你做出正確動作
大家都知道深蹲是最好的健身動作，它能給你帶來真正的性☆禁☆感身材，前凸後翹的S曲線，但也是一個很複雜的動作，很難掌握的動作。很多人在訓練的時候形似神不似。不能達到很好的鍛煉效果。我們介紹了初學者深蹲鍛煉翹臀的竅門，教給大...
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兩組普拉提瘦腹動作 練就性☆禁☆感馬甲線
普拉提腹部減肥動作主要通過對身體核心部位（腰部和腹部肌肉組成，包括腹橫肌、腹內斜肌、腹外斜肌、腹直肌、豎脊肌）的鍛煉，使脊柱變得柔軟而有韌性，腹部肌肉更有力量，腹部脂肪減少，從而達到減脂健身的效果。 普拉提是一種倍受...
