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明星整牙前後到底有多少差別？
娛樂圈越來越多的明星被爆出整容的事情，大部分人都是抱著打死不承認的心理，很多人也只爆出自己有整過牙齒的情況，整牙到底能為面容帶來哪些改變呢?看看下面的真實照片吧! <img src="http://beauty.vd...
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最新歐美秋冬模特髮型圖片搶先看 顯流行髮型趨勢
從哪裡可以看到最新的時尚髮型資訊呢？秀場T台內外最新鮮潮流的髮型服飾絕對讓你大飽眼福。歐美最新模特髮型來襲，秋冬潮流髮型閃耀街頭，顯髮型流行趨勢。 同樣是齊劉海髮型，可是總感覺這一款有點特別，對了，這種修剪的短...
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神奇瑜伽 重塑女人黃金體線
腰部、臀部、腳踝減肥秘方做法：1.水準張開雙腿，其間隔稍微大於肩膀的寬度。2.左腳轉90度，右腳轉30度左右。3.將兩隻胳膊向旁邊伸開。4.一邊做吸氣、呼氣，慢慢地向左靠下去。5.兩隻胳膊和肩膀處於直線，眼睛望著大拇...
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養生瑜伽 辦公一族健身新方法
金春子教練給大家介紹幾個針對辦公室一族健身的養生瑜伽方法：頸部練習：這個練習對頸椎有很好的放鬆作用，是防治頸椎病的首選姿勢。1、跪坐姿勢，兩手放在大腿上，呼氣低頭，下巴儘量貼近胸骨，吸氣，抬頭後仰。注意動作要輕柔舒緩...
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辦公室伸展瑜伽 舒緩身心
坐姿伸展一1、 坐姿，雙手置於身側預備。2、 雙手一上一下，分別往不同方向伸展（ 對拉 ），停留中維持正常呼吸。約10~15 秒鐘結束後換邊練習。 坐姿伸展二1、 坐姿預備，雙手往上舉。2、 右手彎曲抓住左手腕（ 儘...
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簡單瑜伽 練就夏季好身材
站立式做法：1.站立，雙腳分開一倍肩寬的距離。2.吸氣，雙臂經身側向上伸舉，于頭頂上方合掌，扣住大拇指。身體向左轉。3.呼氣，重心移動到左腿上，吸氣，右腳跟抬起，全身重心向上伸展;呼氣，雙臂向下，俯身，抬高右腿，最終...
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印度對瑜伽姿勢註冊專利
據報導，印度為近900種瑜伽姿勢註冊了專利，以阻止歐美瑜伽健身公司剽竊專利。 報導稱，印度科學與工業研究委員會（CSIR）日前完成了近900種瑜伽專利格式編寫，其設立的“傳統知識數碼圖書館”將收錄這些瑜伽的姿勢。下一...
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睡前減肥瑜伽 每天十分鐘塑造魔鬼身材
“這套睡前瑜伽由內到外梳理女性身體，有瘦身減壓、美容養顏、調節女性內分泌等多種作用。在做的過程中，要根據自己的能力慢慢練習，避免身體拉傷。” 束角式 step1、端坐於床上，彎曲膝蓋，腳掌相對。雙手抓腳，挺直脊柱，腳後...
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長髮怎麼紮簡單好看 精緻淑女編發顯浪漫
長姝控的妹紙們是不是也想將自己過於單調的長髮紮上一款魅力的髮型呢？下麵就有一款最新女生長髮劉海編發髮型，半紮的公主頭劉海編發搭配飄逸的長髮事是最添溫柔淑女風了。 這款長髮紮發髮型給人十足的清爽感哦，將頭頂的頭髮扭轉成...
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凹凸有型 豐滿美胸
下面簡單動作也有利於健美你的胸形： STEP1：站立，挺胸、收腹、縮臀，單腿向後彎曲，肩膀打開，雙手在身後抓住腳背，努力將小腿與大腿貼緊，但注意保持上半身挺直。該動作不僅能讓身姿挺拔更對縮小肚腩、緊實臀部有非凡功效。...
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讓你活力四射的冬日瑜伽
坐角式動作要領：坐立，雙腿分展，腳尖回勾，雙手支撐地面，吸氣伸展背部，呼氣上身微微前傾，手掌向前移動，保持姿勢10次呼吸。動作功效：伸展腿內側，靈活髖關節，滋養骨盆區域。 坐角式側伸展動作要領：坐角式坐立，左手抓左腳...
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六式瑜伽 瘦出你的小蠻腰
1、腰部伸展運動坐直，雙腿交叉，把你的坐骨壓在地上，拉長你的脊椎，頭上伸。（如果你覺得這樣不舒服的話，你可以坐在枕頭上或者是折起來的墊子上，或者伸開一條腿）。在做這個伸展運動的時候，一定要把你的坐骨放在地面上。（a）...
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夏季減肥健身瑜伽
瑜伽對身體的益處，已是眾所皆知。除了讓女性為之瘋狂的瘦身效果，瑜伽對於身體保健與傷後複建，也是有例可循。 站姿前彎後彎效果：前彎可放鬆脊椎、伸展大腿後肌群、改善下背酸痛；後彎則可釋放壓力、強化下背部及核心穩定。 步驟...
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瑜伽四招緩解壓力放鬆身心
1.側拉伸功效：苗條、緊實腹部和腰部，同時能夠放鬆後背。 2.划船動作功效：收緊腹部和大腿肌肉，加強後背力量。 3.前後彎腰功效：釋放身體的緊張和壓力，保持脊椎柔軟、富有彈性。緊實大腿、腹部、腰部和頸部。因為該動作能...
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張柏芝不懼醜聞 氣質妝容三步走
34歲的女星張柏芝在娛樂圈中勇往直前，她不畏懼各種醜聞，經歷各種坎坷和磨練，同時也經歷了別人可能一輩子做的事情，戀愛、失戀，結婚生子，最後又離婚，現在依然相信和等待愛情的到來。張柏芝雖然已經30多歲了，但是風姿依舊存在...
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高效瑜伽減肥餐
減肥食譜：早：咖啡、蘋果午：米飯（一小碗）炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯晚：煮蝦（數隻），燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽 瑜伽運動： 用呼吸調節緊張感穿上寬鬆的衣服去健身房。開始一件新事物的時候難免會緊張，教練的建議是先...
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長卷髮怎麼紮簡單好看 側編發十足田園風
給你一款內扣的長卷髮你會如何打理出好看的造型呢，長卷髮並不是很好紮髮型的，為了簡約所以側編發也是不錯選擇哦，下面就學起來吧。 長卷髮怎麼紮簡單好看一 這就是側邊編發的打造出來的效果，配以蜷曲感的劉海不僅甜美而且很上鏡...
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水桶腰ByeBye 瑜伽瘦腰一級棒
看見鏡子裡那水桶腰讓你很是煩惱？不用再為此而鬱鬱寡歡了，因為今天小編要來教你簡單又有效的瘦腰瑜伽——門閂式。這個瑜伽動作對於腰圍上的贅肉非常有效，趕緊來跟著瑜伽老師來學習吧！ 門閂式對於瘦腰很有效果，通過向兩邊側彎軀幹...
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宋祖英素顏氣質好 女星素顏盤點
近期曝出宋祖英的素顏照，沒有濃妝的掩蓋，宋祖英的素顏照美麗依舊嗎?歲月不饒人，明星也逃不過，快50歲的她在臉上露出了歲月的痕跡，不過雖然如此，但她的氣質依然很好。今天，我們一起來看看宋祖英、李小璐、範冰冰等女星的素顏盤...
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夢露舉啞鈴 性☆禁☆感女神也愛運動
我們印象中的夢露都是掛著甜甜的迷人微笑，這位性☆禁☆感女神你可知道她也是非常喜歡運動的，最近就爆出一組夢露舉啞鈴的揮汗照片，性☆禁☆感與陽光並存著! 在我們所見過的夢露的照片中，夢露總是在噘著嘴微笑著，渾身都洋溢著歡樂，而在一...
