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時尚潮媽熱衷“親子瑜伽”
小貓式、蝴蝶式、搖木馬式、火烈鳥式……每個週末，8歲的魏淩霄放學後都要到瑜伽館玩一陣，跟著老師練幾招瑜伽。眼下，滬上不少瑜伽館和早教中心推出兒童瑜伽或者親子瑜伽，受到時尚潮媽們的熱捧。不少媽媽自己練瑜伽的同時，順帶捎上...
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瑜伽+紅豆粥 排毒去水腫
春暖花開的天氣，適合做瑜伽，做完瑜伽休息片刻，在做一道紅豆陳皮減肥粥，可通小腸，具有健脾利水、清利溫熱、和血排膿、解毒消腫的功效，所以凡是脾虛不適、腹水脹滿、皮膚浮腫、腳氣、小便不利、黃疸、泄痢、大便帶血以及化膿性等疾...
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健身球瑜伽 有效鏟平全身贅肉
很多女性朋友都會選擇瑜伽這一古老而有效地減肥塑形方法，純瑜伽是比較多人認識的，健身球瑜伽你練過沒有？今天小編就跟大家一起來學習健身球瑜伽，為平時比較單調的瑜伽增添了一點樂趣。利用健身球來做瑜伽，不僅能讓動作變得容易，而...
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李敏鎬最新韓式男生燙髮髮型 散發濃重的型男氣息
韓國人氣偶像李敏鎬性☆禁☆感帥氣，個性溫和贏得了許多fan是的喜愛，尤其是《城市獵人》的熱播更讓他紅遍大江南北。而李敏鎬最新服裝潮流大片曝光，韓式男生燙髮髮型，時尚帥氣，搭配大衣盡顯潮男紳士魅力。 男生微長髮髮型，適當的...
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OPI聯合職業棒球聯盟 推出限量甲油
美國職業棒球大聯盟美國職棒大聯盟,是北美地區最高水準的職棒棒球聯賽。這些聽上去就是男人們的活動好像和大部分女人都關係不大，可是OPI甲油聯合美國職業棒球聯盟推出春季限量甲油，你還能說和女人沒有關係嗎? OPI聯合美...
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《無懈可擊3》大結局 程皓楓職場精英范兒斜龐克髮型圖片
近日，熱播電視劇《無懈可擊之藍色夢想》的主演程皓楓推出一組西裝寫真，與戲中角色相同，此次寫真極度貼合其時尚精英型男形象。 男士斜龐克髮型，個性清爽而又有成熟男人味。 冷酷的表情殺傷力十足，斜龐克髮型配西裝成熟有魅...
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瑜伽美人 打造美麗指數100分
瑜伽減肥方法可讓你得到意外驚喜： 1、減脂美臂，美麗指數15：夏天來了，當你看著別人胖瘦適度的臂膀，心裡真不是滋味。通過瑜伽練習，減掉手臂上的脂肪，屆時你就可以“玉臂臨風”。 2、塑腿瘦腿，美麗指數20：塑造每個女性所...
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瑜伽減肥還助眠
犁式：助眠作用：犁式能使體內的血液暫時回流，清理血液中沉積的雜質，促進全身的血液迴圈，滋養整個脊柱神經系統，減輕背痛和腰痛，改善新陳代謝，緩解頭疼。仰臥，雙腿向前伸直，雙足併攏，手臂放於身體兩側。吸氣，手掌輕輕向地板...
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韓庚最新寫真 白色頭髮造型濃郁型男味盡顯
日前，韓庚以一頭白色頭髮造型登上某雜誌封面，相當拉風。其實，這發色是韓庚為了配合新專輯《寒更》的風格特意去染的。下面，一起欣賞下人氣韓庚的這組簡約型男風寫真白色頭髮造型吧！ 淩亂的白色頭髮造型像刺蝟頭一樣，個性另類...
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精緻眼妝在於眼線or美睫？
女明星們個個都是大眼妝。我們不難發現大眼睛的妝容如果不是以眼線為主，就是以睫毛為主。精緻眼妝在於眼線or美睫?哪款才是最吸引眼球的大眼妝，看看明星們的示範吧! 美睫派：范冰冰 日前範冰冰登上《嘉人》4月刊封面，演繹...
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瑜伽基礎：菜鳥入門必讀
1、什麼是瑜伽？瑜伽這個詞意味著“結合”。身體和呼吸與心靈緊密地聯繫在一起。通過控制呼吸和保持身體在一個穩定的體位下，瑜伽創造了一種和諧。瑜伽練習主要由五個關鍵的因素組成：正確的呼吸，正確的練習，正確的放鬆，正確的飲...
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瑕伽收束法輕鬆瘦小腹
技巧：該鎖可以或許正在坐立或立按時進行。a.坐立橫膈膜收束挺曲坐立，伸開雙腿，間距16-18英寸。深吸氣，快速呼氣，天然收頷，雙膝彎曲，向前微傾，伸開手指，捕住大腿外部，把腹部拉向脊骨，向上提拔。向裡向上收縮腹部肌肉，...
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健身瑜伽動作 幫你打敗夏日倦意
每天都拖著疲憊的身體去上班？精神渙散不集中？無法工作？試試以下讓你提神的健身瑜伽動作吧，瑜伽可以幫助我們鍛煉身體的不同部位，幫助調整姿勢，輔助身體達到一些動作。讓你打敗睡意以及倦意，精神抖抖過好每一天。 1、山式站姿...
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糖果色排隊妝容 童話般的夢境
那一年我們還是一個小姑娘，讀的書都是童話故事。幻想著自己會是故事中的主人公。那麼，今天就來幫你實現當初的夢想。打造繽紛斑斕的妝容，就看看下面的內容吧! 大面積藍色眼妝+裸橘唇 大面積的藍色煙熏眼妝被黑色線條勾勒，給...
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學瑜伽6式輕鬆瘦身
安詳、放鬆的瑜珈最有可能讓你與臥室一見鍾情。只要巧妙利用臥室的基本元素：大床、櫥櫃、高背椅……你就不必再汗流浹背劇烈運動，自然輕輕鬆松就能瘦身。 NO.1第一組：單蓮花練習蓮花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在看電視的同...
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炎亞綸最新髮型 2012個性潮流斜龐克髮型
偶像派的炎亞綸帥氣的外表，酷酷的形象，是吸引著不少年輕代粉絲，他的一舉一動是無時無刻受他們關注，無論是演新劇還是換髮型都是如此，前不久亞綸也是換了一款新潮流髮型。他這樣一款髮型是受到大量年輕粉絲搜索，更是問及炎亞綸的...
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七理由五提醒 孕後瑜伽少不了
瑜伽鍛煉肌肉的彈性，有助於產後形體的恢復。1.有利於緩解孕期緊張情緒，感情愉悅充滿活力。2.按摩五臟六腑，調理內分泌，減緩妊娠反應。3.促進血液迴圈及消化功能，緩解孕期常見的不適感。 4.有助於增強骨盆和脊椎的靈活性，...
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6招瘦腿瑜伽 輕鬆擺平蘿蔔腿
腿部的比例幾乎佔據了身體的一半，纖細修長的雙腿往往最能吸引人們的目光，更能散發出女性的魅力。打造模特般的修長美腿，最有效的方法就是勤做運動。今天為你推薦7步瘦腿瑜伽，讓你馬上變身美腿女王！ step 11.雙腿打開，...
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肌膚瑜伽 為你點亮膚色
肌膚瑜伽第一式--調息肌膚與瑜伽的結合是以淨心作為肌膚細胞復活的要點，當你的心靈進入到環境的寧靜狀態中時，情緒立即得到平復，放鬆，幸福的感覺油然而生，內心的“自我”呈現出信心和滿足，而信心和滿足是肌膚煥發生命力的強大動...
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簡單瑜伽動作 腰圍輕鬆24寸
你是否為了突起的小肚腩而煩惱呢？節食搞得自己太痛苦，運動又沒時間，今天推薦一個瘦腰妙招給你，只要在睡覺之前動一動，做一下三個小動作，就可以輕鬆擁有美妙小蠻腰。這些運動可以在臨睡之前做，不僅瘦腰，還能促進睡眠，仰臥時的...
