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瑜珈基本八招式教你輕鬆練瑜伽
瑜伽初學者必看，基本八式 教你輕鬆應對瑜伽！ 瑜伽基本八招式教你輕鬆練瑜伽 瑜伽基本八招式教你輕鬆練瑜伽 瑜伽基本八招式教你輕鬆練瑜伽 瑜伽基本八招式教你輕鬆練瑜伽瑜伽初學者必看，基本八式 教你輕鬆應對瑜伽！瑜伽基本八...
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如何健康減肥 瑜伽球讓你擁有好身材
相信你一定知道瑜伽是可以減肥的，那麼你知道瑜伽球是什麼嗎？知道瑜伽球也可以減肥嗎？快點來和老師一起學習吧！ 球瑜伽是根據傳統瑜伽體位元法，把球的彈性和滾動性結合起來的一種新興的健身運動。彩色的瑜伽球滾動自如，伴著悠揚的...
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王珞丹巴厘島寫真 小清新髮型魅力奪人
日前，素以文藝、清新為觀眾所喜愛的王珞丹受某雜誌之邀遠赴巴厘島，在內蒙長大的王珞丹一直對少數民族文化頗為熱愛。在近日上映的由王珞丹主演的電影《邊境風雲》中，她飾演一個在中緬邊境特殊環境下長大的女孩兒，戲中王珞丹也經常...
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瑜伽 聖光清潔你的大腦
每天的工作和生活中的煩心事很多，總會讓人的心裡有些抑鬱，怎樣才能“忘記”這一切，讓我快樂起來呢？試試瑜伽清潔法中的聖光調息吧。在愈加的清潔法中，聖光調息也稱前腦淨潔功，他是清潔法中的一步，他的作用是能夠短暫的停止大腦的...
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瑜伽締造完美上半身
練瑜伽也有針對性，不同動作可以有效對抗身體不同部位的肥胖，下邊10個左右的姿勢可以柔軟身體，舒展四肢，通過針對頸、肩、胸、背、臀、腿等部位的外在練習與內在調息相結合可以有效美化身體曲線，塑造完美上半身。 美背體位--...
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排毒斷食瑜伽 快速塑身材
你想讓頭腦變得更清楚嗎？你想讓身體內的毒素徹底排清嗎？你不妨試試為期一周的斷食瑜伽，接下來我們將向你介紹相應的早晚練習。 精心佈置的診室，優美靜謐的環境，新鮮清爽的空氣，在這種條件下進行斷食，對你來說也許只是一個夢想...
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長髮短髮圓臉都適合 你喜歡哪款
肉感圓臉女生在選擇髮型的時候總是有各種疑問，圓臉適合什麼髮型？圓臉適合短髮嗎？又或者說怎樣讓圓臉變小呢等各種問題？那就，讓小編來為你一一解答 吧！圓臉女生適合的髮型有很多，例如，長髮，卷髮，梨花頭，包括短髮等都比較適...
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減肥瑜伽動作 輕鬆甩秋膘
下面就讓小編教你幾式瑜伽招式，讓你簡簡單單踢走秋膘，延續夏天的美麗!起始式這個是基礎體式，在進行比較困難的瑜伽體式之前，先練習基礎拐杖式，可以使運動的微妙氣息流經四肢，起到活膚、鍛煉身體每塊肌肉的作用。1、坐在墊子上，...
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10式瑜伽讓你夏日輕鬆瘦身
1、預備動作Mountain POSE（森林式）。 2、踮腳尖森林式雙腳並立，直臂向上合掌，手臂往上伸展，好象要碰到天空似的，慢慢地，腳跟離地，重心在兩腳尖上，保持平衡。 3、樹樁式目視前方某一點以平衡身體，慢慢提起...
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宋智孝 教你打造春季裡甜美妝容
在這個生氣勃勃的春天裡，一切都顯得那麼的充滿活力，春天也是甜美的，萬花齊放，都在爭相鬥豔著，當然在春天裡也需要一款甜美的妝容來與之相配了，今天小編就與你一起分享宋智孝，韓雪，韓佳恩春天裡的甜美妝容小技巧，讓你在整個春天...
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經典瑜伽動作造就纖纖細腿
幾乎每一個標注了可以瘦腿的瑜伽動作，就都是真的可以讓腿越練越細的，從這個意義上講，我覺得瘦腿一點都不難——當然，如果不能堅持，讓腿胖起來是更加容易的。單腿站立伸展式瑜伽1、以山式站立。2、呼氣，彎曲右膝，抬右腿，以右...
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50歲女人值得嘗試 劉曉慶最新氣質短髮髮型圖片
劉曉慶美國休閒度假照曝光，一起來看看劉曉慶休閒度假最新大女人氣質短髮髮型圖片吧！40至50歲的女人值得學習哦！ 淺棕色短髮髮型，個性時尚，搭配孔雀長裙貴氣而又有名族風味。 知性甜美的大女人氣質短髮，加墨鏡的搭配一...
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久坐白領必學 簡單瑜伽嚴防脊椎早衰
脊椎的正常形態，人類從爬行到直立行走的過程，受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎間盤協調性、減震性、蛻化性的影響，形成了人類天賦脊椎的四個生理曲度：頸椎向前突、胸椎向後突、腰椎向前突、骶椎向後突。這幾個特殊的“S...
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8式有氧瘦腰瑜伽 窈窕性☆禁☆感“小蠻腰”速成術
站姿，雙腳分開，雙腿伸直，雙臂伸直指向身體兩側，並保持與地板平行，肩膀向左側彎下，直至左手觸到左小腿處，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。 站姿，雙腳併攏，雙腿伸直，身體向下彎曲，直至雙手觸到腳跟，前臂緊貼小腿後方，額頭置...
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邊做家務邊做減肥瑜伽
週末在家，最適合吃飽就睡，可是若長期這樣下去，體型自然而然會大一號。小編今天教你巧妙利用做家事的機會，把一些減肥瑜伽動作融入到生活中去，讓你趣味瘦身。 運動部位以手臂、胸、腰、腹、大腿及小腿6個女人最在意的部位，搭配...
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範冰冰新戲妝 妖魅煙熏白髮魔女
範冰冰是一個百變女王，不管是在髮型，還是在美妝上，她都玩轉自如，輕鬆駕馭。前期曝光了範冰冰武則天母儀天下的古裝照，近期，又出現了新戲宣傳海報，與黃曉明一同拍攝的電影《白髮魔女》定檔在四月上映。今天，我們就先來看看範冰冰...
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8節瑜伽減肥苗條操
經過一天緊張忙碌的工作，回到家中，是否感覺到頸、肩酸痛，頭腦發漲，身心俱疲？做做下面這幾節能幫你放鬆壓力的簡單瑜伽減肥苗條操，它們可幫你鬆弛神經、緩解疲勞、釋放壓力。 第一節 踮足伸臀身體自然站立，兩腿稍分開。深吸氣...
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金鷹藝術節投票火熱進行 看人氣男演員鐘漢良帥氣時尚髮型
金鷹電視藝術節最具人氣男女演員的投票正在火熱進行中，目前，鐘漢良與楊冪分別排名第一位。下面跟隨小編一起來看看這位人氣男演員鐘漢良的帥氣時尚髮型。 熟男風範的短髮造型，既清爽而又俐落，帥氣的五官完美全部顯露出來，看起...
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《微博達人》陳鍵鋒陳司翰 最新時尚潮男街拍
由陳鍵鋒和陳司翰連袂主演的時尚勵志言情劇《微博達人》正在熱播，內地瞬間刮起了香港帥氣小生之風。下面就去看看他們帶來的時尚街拍吧，一起去學習潮男的搭配技巧。 陳鍵鋒，淺棕色染髮的男生髮型搭配簡約的藍色襯衫和深色牛仔...
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經典瑜伽九式 瘦腰瘦腿又豐胸
瑜伽能不僅能讓你得到心靈的淨化，還能為你由內而外的排毒減肥，輕鬆打造易瘦體質的同時還可以達到塑形的作用，下面，我為大家介紹9種瑜伽動作，讓你從頭瘦到腳。1. 單腿彎曲 單腿彎曲針對部位：大腿、胸部、小腿、手臂、腰部、...
