-
吃火鍋點什麼菜才健康
第一道：點一盤紅薯；使我們的體內保持酸堿平衡； 第二道：多放些蔬菜；可消除油膩； 第三道：放些豆腐；補充多種微量元素； 第四道：加些白蓮；有清熱瀉火的作用； 第五道：放點生薑；調味、抗寒、散火除熱的作用； ...
-
吃魚真的可以補腦嗎
答案是肯定的。 2006年，美國塔夫斯大學研究發現，血液中DHA（魚富含的一種脂肪酸）含量高的人患癡呆的風險減少一半。 專家新解： 美國心臟協會建議每週吃魚兩次。
-
水果世界的瘦身公主風雲榜
說起想要減肥時的水果選擇，其實大家都有某種共識呦! 有些水果是瘦身食譜中的常客，有些則是因為熱量及營養素的關係，壓根不會被營養師建議食用，美女們可得聰明的選對瘦身水果吃呦! 現在我們列出一張風雲榜來，讓你一目了然誰是...
-
擠牙膏後牙刷可以蘸水嗎
如果牙刷是濕的，擠上牙膏後，就很容易起泡沫，嘴裡有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束了。 而這時，牙齒還未真正被刷乾淨。 牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能...
-
喝中藥可以加糖嗎
①多食糖會助熱，病人具有腹脹中滿、濕熱停滯、舌苔厚膩等症狀，一般嚴禁加糖。 ②白糖性涼、紅糖性溫，加入寒涼藥劑都會減弱藥性，影響藥效。 ③中藥化學成分比較複雜，糖類尤其紅糖，含有較多的鐵、鈣等元素，中藥中的蛋白...
-
蔥薑蒜什麼時候不能放
1.做魚要多放薑，像清蒸魚，要有薑絲； 2.吃螃蟹要蘸醋和薑末； 3.寒性大的蔬菜如茭白、白蘿蔔、綠豆芽的時候可多放蔥，能起到緩和脾胃的作用； 4.異味大的肉類如甲魚，一定要放蒜，烹調雞、鴨、鵝肉時宜多放蒜，...
-
常吃扁豆有什麼好處
扁豆富含蛋白質、膳食纖維、B族維生素和維生素C等。此外，扁豆的膳食纖維極高，是芹菜的3倍多，對緩解便秘、給身體排毒大有好處。下面我們一起來看看吧。 藥效： ①抗病毒：能有效地抑制病毒的生長。 ②降血糖：扁豆中...
-
減脂減壓木瓜花生排骨湯
瓜果肉厚實細緻、甜美可口、營養豐富，有“百益水果”、“水果之皇”之雅稱。木瓜含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人對食物進行消化和吸收，有健脾消食之功，它含有豐富的胡蘿蔔素，能防癌及增強人體免疫能力。花生又稱“長生果...
-
什麼時間不能洗澡
剛吃完飯，人體消化系統開始工作，大量血液聚集在胃部，其他器官處於相對缺血狀態。這時候洗澡，全身血管擴張，皮膚和肌肉血流增加，胃部沒有充分的血液，會影響消化。很多老人都有心腦血管疾病，長時間待在密閉缺氧的環境裡，很容...
-
牛奶減肥，兩天搞定小肚子
適合人群：稍超重，腸胃健康者。 實行方案： 每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個週期，則效果更穩定。 第一天： 蘋果1公斤。在這一天裡...
-
洗完頭髮究竟是風乾好還是吹幹好呢
■ 弄幹頭髮的辦法： 毛巾擦乾法 預備一條大浴巾或是兩條小毛巾，材料自然是要純棉且厚一點的比較好。但是關鍵是先用毛巾將頭發包住，並由發稍向頭皮方向悄悄敲打，再以按壓辦法除掉頭皮上的發根水份。此辦法比你用蠻力重搓...
-
怎麼買牛奶才是正確的
買牛奶的第一步就是要確定你要買的是不是真正的牛奶，市場上有很多乳飲料來混淆我們的視線，所以在買的時候就要擦亮我們的眼睛。 真正的牛奶裡面有優質而豐富的蛋白質、維生素、鈣、磷等多種營養。而蛋白質的含量就覺得了牛奶是...
-
大豆蛋白讓你腰圍迅速降
[導讀]大豆本身就是一種健康食品，蛋白含量很高，膳食纖維很多，還含有抗氧化、保護心血管的物質。除了這些以外，大豆作為代餐食品，更加可以幫助你減肥瘦腰，為什麼會有如此效果呢？ 大豆蛋白代餐讓你腰圍迅速降 代餐減肥：...
-
針對不同人群的減肥食譜 讓你月瘦20斤
一、蜂蜜白醋減肥口感舒適度：★★★☆使用方便度：★★★★食用方法：在日常飲食規律不變的情況下，以蜂蜜白醋1：4的比例食用，每天早餐前二十分鐘空腹喝，午餐和晚餐後立刻喝。白醋需要是天然釀造的醋哦!減肥原理：食醋中的氨基酸...
-
1加1大於2 食物搭錯小心爆肥
食物搭配減肥法原理密集食物減肥的方法，概念與卡路里計算法不盡相同，但兩者同樣見效。如果要使用此配搭法，首先便要懂得把食物分類。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都屬於密集食物。食物配搭法主張...
-
什麼食物最刮油 四大減肥極品清腸排便強效瘦身
刮油利器一、魔芋豆腐魔芋,體積大,熱量小,容易烹調,聽說艾薇兒就是吃魔芋減肥的。魔芋中的膳食纖維在一般果蔬中可以說是含量最高的。它能吸走身體內的一些垃圾和腸道中的脂肪。所以，魔芋豆腐不僅能充分滿足你的飲食快感，而且無需...
-
什麼食物不能跟雞蛋同吃
1、吃完雞蛋後不要立即吃鱉肉 雞蛋還有很多禁忌，因為平時比較少去可以搭配而鮮為人知。比如，吃完雞蛋後吃鱉肉也會導致食物中毒。而鱉肉本身性滋膩，患有感冒或體內寒濕的人一般都不要吃。加上它性咸平，孕婦跟剛剛生完BB後...
-
日本超級有效的果汁瘦身法 甩掉20斤沒問題
胖到大腿肉摩擦,這樣的醜態，讓我下定決心減肥胖的時候走路是件很痛苦的事情，不僅是全身氣喘吁吁，而且大腿會互相摩擦，真的很痛苦；坐下來，肚子上的贅肉卡到中間，呼吸都困難，看到身材好的女生，都會酸她們幾句。現在想起來真的很...
-
讓牙齒更白的8種食物
芹菜： 芹菜裡的纖維粗，咀嚼芹菜可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣。另一方面，當你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。 芭樂： 芭樂的熱量低，富含維生素C，維生素C是維護牙齦...
-
吃什麼才能減肥 這五大食物讓你吃死都不會胖
吃死都不胖的食物一：番茄番茄是最佳的減肥水果，每100克只有16大卡。它裡面的食物纖維讓人很容易有飽足感。飯前吃一顆中等大小的番茄，就能讓飯量變小，防止脂肪被吸收。吃死都不胖的食物二：雞蛋雞蛋黃中含有卵磷脂，它可以使完...
