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女人須警惕六種毀容食物
[導讀]美味的食物，一旦使用不當就馬上變成致命的毀容食物嗎？許多食物吃起來很美味，但只要你稍微不注意，可能就會產生極大傷害，所以女人必須要多多注意的飲食。 外貌對女人來說可不僅僅是面容。皮膚、身材、體重，這些字眼都是女...
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你可能不知道醋的五種其它妙用
1、食醋洗頭：頭髮更柔順 食醋洗頭是家裡老人傳下來的土法，經常用食醋洗頭可以讓頭髮變得柔軟有光澤、減少分叉，還能抑制頭屑生長甚至有一定的治療頭屑的作用。 使用方法：每次用香波洗髮後，再用水醋比例約為10:1濃度...
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巧剝板栗殼的四個小妙招
1、糖水泡： 板栗的皮很難剝，因此，在煮板栗之前最好把板栗放在糖水中浸泡，浸泡的時間大約10個小時左右。這樣板栗皮就容易剝了。 2、切口： 生活常識的小編介紹說，煮好板栗後，最好在板栗身上切一個小口，加入沸水...
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雙黃蓮蓉月餅熱量高別猛吃
[導讀]傳統佳節中秋又快到了，中秋節是家人團聚的日子，在這個特殊的節日，月餅是必不可少的，可是苦惱又來了，月餅那麼甜那麼油，想減肥的朋友要怎麼吃才會不影響自己的減肥計畫呢？ 雙黃蓮蓉月餅熱量高 月餅雖然好吃，但是它可...
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完美瘦身食譜 男人一周安排
男人一周的完美瘦身食譜 為男人打造一周減肥食譜。 週一： 早餐：白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯; 午餐：冬瓜湯為主菜，配米飯1小碗(1兩)，黃瓜涼菜1碟； 晚餐：蘋果。 主打減肥菜：冬瓜 推薦理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具...
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防止冰箱內食物相互串味的小竅門
放入冰箱的食物，無論生、熟都應放在容器內，如食品塑膠袋、飯盒、帶蓋的瓷蓋等。 剩飯菜需放入冰箱內時，也應加蓋或扣上個盤子。 魚肉和帶腥味的食物應清洗乾淨，抹幹後裝入食用塑膠袋，系緊袋口，再放入冰箱內。 這樣存...
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拉肚子能喝優酪乳嗎
優酪乳是牛奶經過發酵製成的乳製品。他營養豐富，清涼、爽口，易被消化吸收，常吃優酪乳有益健康。那麼，拉肚子能喝優酪乳嗎？ 如果拉肚子不是很嚴重的話，是可以喝優酪乳的。因為優酪乳有一定的抑制腸道細菌的作用。如果拉肚子...
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10道減肥餐 健康瘦身兩不誤
[導讀]晚餐吃什麼最減肥？營養過剩會使身體發胖。而過分節食減肥使營養不足，讓身體變得虛弱，減肥不成反惹上一身毛病。下面，小編為你推薦10款營健康的減肥食譜，平衡營養，兼顧減肥與健康。 3.百葉雪菜 材料：雪裡蕻3...
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蜂蜜水什麼時候喝好 喝蜂蜜的最佳時間
蜂蜜水什麼時候喝好？讓專家告訴你喝蜂蜜的最佳時間。 蜂蜜的最佳時間：飯前1—1.5小時或飯後2—3小時食用比較適宜。 飯前一個半小時服用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌。如在服用蜂蜜後立即進食，它又會刺激胃酸的分泌。刺...
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回春減肥計 3天減掉“春節肥”
快樂的春節，開心的春節，給力的春節，吃吃喝喝的春節。春節吃了那麼多油膩的食物，身材又變樣了，看著那日漸凸起的小腹，我們得趕緊想辦法快速瘦下來，甩掉那一圈該死的“春節肥”，要不然上班以後可就丟人咯。小編這就教你三天內如何...
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男人保持精力旺盛的10個好習慣
1.晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效...
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男人想健康要忌六硬熬
身體疲勞時不可硬熬 疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。 如果不按警告立即採取措施，那麼人體就會積勞成疾，百病纏身。所以，當中年人自我感覺有周身乏力、肌肉酸痛、頭...
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1日全素排毒餐 淨化身體瘦一圈
週末或空暇時間，難免攝入過多的肉類或煎炸油膩食物，這就導致新陳代謝中產生大量的毒素，造成腸胃的巨大負擔，需要清淡飲食來調節。但是長期吃素又會造成體內營養不均衡，所以建議在假後選一兩天吃素，以達到排毒瘦身效果。 五色植...
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一夜暴肥！宵夜別吃這些食物
每天你都會吃下很多的東西，但是你知道你吃下的東西都含有多少的熱量嗎？在我們的飲食中有很多含有高熱量的食物，需要減肥瘦身的MM千萬要注意，小心誤食而導致的肥胖，下面為你總結幾種高熱量的食物，讓大家在瘦身飲食上能吃的健康。...
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男性更年期的保養
更年期不僅女性有，男性也會經歷，因而更年期的那些症狀男性也會出現，男性更年期的時候需要注意些什麼呢？專家指出除了身體上的呵護外，心理上的調護也是很重要的。 男性更年期的時候也是很難受的，首先我們知道：精神因素可通過...
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讓你變小臉美人的常見食物
小臉當道的今天，大臉已經不符合審美要求了，有些MM為了瘦臉不惜去打瘦臉針，甚至去做整形手術來瘦臉，其實，有一些臉大不是真正的胖而是面部浮腫，只要吃一些消除浮腫的食物就可以瘦臉了。 蘋果西洋芹沙拉 材料：蘋果三個，西洋...
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DIY靚湯食譜 甩掉腹部肥肉
吃多又懶得動的話，肥胖就會悄悄地上身，成為揮之不去的夢魘。營養師提供了數道營養均衡的減肥食譜，讓你瘦不停! 吃多又懶得動的話，肥胖就會悄悄地上身，成為揮之不去的夢魘。營養師提供了數道營養均衡的減肥食譜，讓你瘦不停! ...
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中年男生養生之道
40歲的男人怎麼進行營養滋補？ 99健康網提供營養進補提案： 纖維素（FIBER）：富含高纖維素的飲食能夠加速腸道毒素和致癌物質的清除，減少結腸癌的發病率（結腸癌在男人易患的癌症中位居第三）；膳食纖維能夠控制糖尿病...
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上班男士養胃有哪些禁忌
1、忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消...
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減肥瘦身湯 喝出S好身材
減肥，如何減肥呢？快速減肥吃什麼好呢？減肥的食物有哪些呢？哪些減肥瘦身湯不僅有益身體健康還能喝出好身材呢？下面就來瞭解一下。 1、決明子山楂湯 材料:決明子50克、山楂10克、陳皮10克、何首烏7.5克、甘草5克、...
