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柳岩劉詩詩告訴你紅顏女明星的美容心經
柳岩護膚心得一：簡單的基礎三部曲柳岩分享了自己的時尚美容心得，她說：美人都是“水”做的，自己每天早晨只用簡單的基礎三部曲（潔膚、爽膚、潤膚），年輕肌膚的代謝正常，肌膚的自我修復能力更是用不到太高養分的高修復護膚品，...
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真的假的？巧妙用毛巾一周瘦出小蠻腰
步驟一：毛巾：將毛巾打結成球狀。第一步：臉朝上，手腕向側攤開放在地板上，將毛巾球夾在膝蓋之間，盡可能將膝蓋彎曲並靠近胸部。第二步：將兩邊膝蓋拉近胸部，並向旁邊傾倒，臉面向和膝蓋不同的方向。第三步：另一邊也同樣照做，練習...
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排除毒素有妙招 讓你的腸道也減減肥吧
一、升級你的“腸”識1、腸道是免疫系統腸道不能像體表一樣擁有皮膚來防止外界病毒、細菌、毒素的入侵，那怎麼辦？造物主為我們設計好了另外一種保護機制：黏膜組織。身體只要有黏膜的地方，就會有淋巴組織。腸道因為表面積最大，接觸...
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18種平民食物吃錯會致命
爆米花： 爆米花有很高的鉛成分。一旦進入人體，鉛就會破壞人的神經、血液、消化系統和造血作用。兒童的排毒系統還沒有發育完成，經常吃爆米花的話，可能會導致慢性鉛中毒。慢性鉛中毒的病症是：沒有胃口、腹瀉、煩躁、牙肉發紫、...
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男人60秒自測出是否腎虛
1.打哈欠：哈欠連連，經久不止。 打哈欠是生活裡經常遇到的生理現象，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發作，這些時候打哈欠屬於正常生理現象，不必擔心。但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經久不止，...
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綠色減肥 粗糧瘦身能力PK[圖]
濃香的玉米、金燦燦的小米粥、清香的毛豆已經成為餐桌上的新寵，在吃慣了細米白麵後，被認為營養更豐富的粗糧開始受到青睞。專家認為，五穀雜糧是每日飲食的基礎，也是預防疾病產生的根本，更重要的是，很多愛美女人眼中的 減肥聖品。...
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健身教練評選：韓國完美身材藝人TOP10
導語：在韓國完美身材藝人評選中，性☆禁☆感歌手米娜力壓李孝利、玄英等女星，同權相宇一起分別登上男女藝人榜的首位。此次評選是由20位專業健身教練通過問卷的方式共同選出，一同入選的明星還包括趙仁成、張東健、薑東元、宋慧喬及韓佳人...
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秋季吃什麼食物預防疾病
【西葫蘆】 功效：極高維生素A，極低熱量 西葫蘆是一種極含水分的食物，高達94%以上，而且是一種低熱量又富含維生素A的食物。雖然其含有的維生素類和礦物質與筍瓜相似，但是西葫蘆的鎂、鉀含量比較高，品質也更好。西葫蘆...
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節後迅速”瘦”回來-九大消脂食物
想不運動也能減肥嗎？想，那就吃吃下麵的9種消脂食物吧!這些減肥食物都含有豐富的纖維素和蛋白質。蛋白質可以抑制食欲，所以對於減肥者來說，多吃高蛋白質的食物是很好。此外，蛋白質還能提高新陳代謝率。 更多減肥資訊,詳情請點...
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秋季吃什麼食物補鈣
【經典補鈣食物】 牛、羊奶及其奶粉、乳酪、優酪乳、煉乳。 【身邊常見的補鈣食物】 黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。 【補鈣NO.1卻容易被忽略的食物】 鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦...
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秋季男人喝什麼湯最養人
熟地當歸羊肉湯 材料：羊肉700克，熟地黃30克，當歸15克，黃芪30克，大棗8-10枚，生薑3片。 做法： 1、將羊肉洗乾淨後切成小塊，然後用開水焯一下，去掉血沫。將其餘材料分別洗乾淨備用。 2、將全部材料...
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香甜花果茶享“瘦”每時每刻
[導讀]酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘乾就成了溫馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一樣，也具有藥用的功效，不僅自然順口，還能提神、瘦身。 蘆薈紅茶 材料：蘆薈20cm 長的1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺...
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5款清腸排毒美食 刮掉油膩
經過一個春節的調養，不少人的氣色都好了很多。但肥肉卻又漲上來了。想要瘦身又保住好氣色嗎?養顏、排毒、瘦身都可以通過合理的膳食來達成哦。來看看下面營養專家給出的5道滋補且有瘦身效果的健康菜肴吧。 5款清腸排毒美食 刮掉...
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減肥藥的4種成分會產生副作用
對於愛美的女性來說，保持良好的身材是最重要的，所以常常聽到身邊的MM嚷嚷著該減肥了之類的話，減肥藥是女性減肥的一個很好選擇，不用節食還不用運動，吃吃藥就能減肥，然而減肥藥並不是完美的，減肥藥中的一些成分會對我們的身體產...
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讓你無時無刻在燃脂的超實用減肥小貼士
蛋白質優先你是否注意到過，吃蛋白質食物會讓你覺得很飽？這並不是你想像出來的。研究表明，蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質。試試在你午餐的沙拉中加入一些雞肉或金槍魚肉--這樣可以抑制你在下一頓大餐時的食欲。警惕...
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讓房事經久不衰的補腎食療粥
1、羊腎粥： 羊腎100克，粳米200克。將粳米淘洗乾淨備用。將羊腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，清洗於淨，放人禍內，加入清水，煮沸成湯。將粳米倒入羊腎湯內，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度。也可...
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番茄減肥法再創奇效 讓你三天快速減8斤
為何吃番茄可瘦身一般女性一餐平均攝取約600卡路里，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番 茄代替，便可至少減少吸收數百卡路里，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏 營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路里少了很多...
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減肥吃法很關鍵 四個飲食減肥法照著吃必瘦
1、慢慢一口口吃吃飯狼吞虎嚥不僅吃不出美食的味道，而且會撐大你的胃，讓你越來越胖。MM們吃東西的時候必須仔細咀嚼每一口食物（一般建議咀嚼20-25下），光是做到這點，你離減肥成功就邁了很大一步啦！2、飯前喝杯水MM們永...
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男人做這些事會影響生育
不能做的事： 1.飲酒。酗酒者精子密度會降低56.6%。大量飲酒可以導致男子的睾丸酮合成減少，精子生成出現障礙。 2.吸煙。煙霧中的尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等大量有毒物質，易損傷睾丸中的生精細胞。研究證明，每天吸...
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晚上吃什麼才會瘦 五大飲食習慣保證讓你瘦
為什麼晚餐是減肥的關鍵每個減肥的女生第一天減肥，晚餐就是關鍵，如果晚上你吃的清淡點，第二天你會發現肚子會小很多，這樣就會給你的減肥之路起了個很好的開頭。其實，晚上你只要吃對，真的可以很健康、很輕鬆的瘦下來，因為現代人發...
