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冬季怎樣瘦腿 小編教你最快最有效的瘦腿方法
瘦腿小方法：穿鞋穿上一雙底子比較硬的鞋子，然後用腳掌踩在一塊磚頭上，堅持十分20分鐘，一個月後你的小腿肚圍就會上升很多，而且會變得越來越纖細，同時臀部也會越來越翹哦！瘦腿小方法：生薑瘦腿曾經有個妹紙連續三個月用生薑泡澡...
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減肥日記 半月瘦腰6釐米[圖]
2006年8月2日 星期三 晴 其實我以前不胖的，157釐米，96斤，後來懷孕生了小孩，整個人一下子發胖了許多，現在118斤，太恐怖了，想想也是啊，成天的補又不幹活，能不胖嗎？我一直想減肥，市場上的那些減肥藥我從不敢輕...
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令運動減肥失效的10個細節
時間寶貴無庸置疑。我們希望每一分鐘的健身時間都能用在刀刃上。那麼，你得到預期效果了嗎？所做的運動發揮作用了嗎？如果你看上去不如預想中那樣纖瘦健美，也許說明你的健身方法出了問題，這些問題妨礙了你從運動獲得應有的效果。 美...
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5招大胃王變身小腰精(組圖)
長期在辦公室蹲點，肚子上的游泳圈一天比一天明顯。特別是胃部。不要以為只有胖才會胃凸，脂肪太多或太少都會造成胃凸，對症下藥才能平“腹”。 胖胖胃凸 顧名思義就是你的脂肪太多哦！全面性的肥胖，當然連上腹部也逃不過脂肪的侵略...
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是誰"謀殺"了你的苗條身材？
絕非聳人聽聞，家中隱藏著對你保持完美身材的殺手喔！現在就來看看它們的真面目，並為你提供最有效的自衛教程！ 你的屋子 在現代社會中，並非饑餓感刺激你進食，而是其他因素。這是美國密西根州大學Brad Bushman ...
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9個壞習慣最傷男人的腎
一、飲水過少 如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。 二、暴飲暴食 現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多...
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支招：七個動作，快速減掉腿部的多餘肥肉
跟著我們的健身教練一起，每天按照以下的步驟，勤加鍛煉與保養，夏天一樣可以自信滿滿亮出美腿！ 準備運動 想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是緊繃。若是肌肉緊繃的話，要瘦就會比較困難。所以首要的步驟，是要打松結實的...
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男人身體最髒的部位是哪裡？
1.頭皮 研究發現，每平方釐米的頭皮上約有100萬個微生物，其中最多的是毛囊脂蟎，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內，三五成群地結合在一起，組成一個"大家庭"，齊心協力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質為生，最終導致的結果就...
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宅男女神張馨予 爆FCup養成秘笈
“新一代性☆禁☆感女神”張馨予的性☆禁☆感形象早已深入人心，更是俘虜了不少宅男的心。究竟她的F cup傲人身段是如何練就的呢？現在來跟小編研究一下她的漲cup秘笈吧！ 張馨予，因為擁有F cup的傲人胸器，被譽為“新一代性☆禁☆感女神”...
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“隨手”運動消耗腹部脂肪 懶人瘦腰法
懶人瘦腰法 坐著也能瘦胸腹呼吸法，簡單點說，就是挺直腰背，在縮下腹的同時，慢慢地用鼻子吸氣，感覺胸部在擴大，屏住1～3秒左右，再慢慢地用嘴把氣吐出來。這個動作，無論是在公車上站著，還是在椅子上坐著，都可以練習，相當有效...
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男性臉部應該如何保養
男人臉部皮膚的特點就是角質層較厚，毛孔粗大，油脂分泌旺盛，加之多數男人對自己的皮膚都不在意，所以有80％以上的男性皮膚都是油性。過度油膩的肌膚不但會讓你在鼻頭、額頭長出粉刺，青春痘。更不用提因為長期累積在毛孔內的油垢...
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男人吃什麼食物補腎壯陽
男人吃什麼食物補腎壯陽，經常會聽到一些男性朋友說自己腎虛，性能力低下，男性腎虛是機體某些功能有所減退，如不及時補養、調節和調理、對健康不利。那麼男人吃什麼食物補腎壯陽腎，下面我們來看下男人吃什麼食物補腎壯陽： 男人...
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搓搓刮刮就能瘦腿小招數(圖)
蘿蔔腿和大象腿？你還在苦惱嗎？下面給你推薦幾個實用的方法。 1、50下搓出小鳥腿 洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉台、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿...
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如何幫助男人解決勞累問題
撕掉“強者”的面具 生活中男人總想表現得像個“窩囊”是他們最難以容忍的評語。他們也許不知道，這樣做可能會使壽命縮短。其實，承認自己的平凡並不會損害男人的尊嚴，卻有助於保持心態的平衡。 學會向人“傾訴” 在碰到困...
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美國人的十大荒唐減肥法
[導讀]超重的美國人十分熱衷減肥，只要是簡單易行又能快速見效的方法，他們都願意“不惜一切代價”去嘗試一下。於是近年來，一些莫名其妙、稀奇古怪的減肥方式走進了美國人的生活。 1.蘋果醋 很多人選擇在三餐之前喝三勺蘋果醋...
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男人愛抽煙吃什麼排肺毒
煙毒1：防癌的硒元素含量下降 對策：食用含硒豐富的食物 研究表明， 吸煙會導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌不可缺少的一種微量元素（微量元素食品）。如果體內硒缺乏，腸道、前列腺、乳腺、卵巢、肺的癌症及白...
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鍛煉健美操 使你瘦身不瘦胸
女人都希望能夠瘦身成功而胸部不“縮水”,可是現實中哪有如此完美的事?胸部細胞主要是脂肪,減肥後脂肪減少,胸部自然就會縮小。權宜之策是鍛煉胸肌,令胸部堅挺一些。 以下兩款鍛煉胸肌運動,同時可以收緊手臂線條,一舉兩得。 ...
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打造楊柳小蠻腰法則 女人不可忽略
正常情況下，腰圍與臀圍之比率應約為0.72。如果比率低於0.72，就屬於標準的梨型身材，如果比率高於0.72，即為蘋果型身材，若達到 0.8，則是典型水桶腰了，用手輕輕一捏就會捏起贅肉，這時的體型已是“紅燈”高懸，危...
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秋季養生護肝宜吃8種食物
1、胡蘿蔔： 性微溫，味甘、辛，富含維生素A原（胡蘿蔔素），亦含揮發油。本品富有營養，健胃消食，生熟均可食，對於提高肝病病人維生素A水準，間接預防癌變的發生具有較好作用。 2、番茄： 茄科植物，性平，味酸微甘...
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三大瘦臉術 讓你擁有迷人小臉
所謂“瘦臉”術，其實是通過手術或藥物使面部的部分區域組織的高度或厚度減低，從而使面部輪廓更為分明，立體感更強的一種療法。從醫學角度來說，影響容貌及面部輪廓的主要是硬組織和軟組織結構。 從醫學角度來說，影響容貌及面部輪...
