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數數吃石榴的八大好處
抑制流感病毒 石榴皮中含有多種生物鹼，抑菌試驗證實，石榴的醇浸出物及果皮水煎劑，具有廣譜抗菌作用，其對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，其中對志賀氏痢疾桿菌作用最強，石榴皮水浸劑...
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生活中西瓜皮的妙用知多少
西瓜皮清熱消暑、去火降壓，同時對貧血、口舌乾燥、腎炎等有不錯的療效，價值優於瓜瓤喔！下面小編就給大家講講西瓜皮的一些妙用吧。 1、妙用瓜皮烹製佳餚 西瓜皮對人體有如此多的好處，不過卻不像瓜瓤那樣美味無比，一般不...
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挺直腰腹讓你更顯妖嬈
現在的時尚服裝越來越突出女性腰部、腹部、臀部的線條，使美麗的女人更美麗。 而每天只忙於辦公桌前， 至多只是站起身打杯水、發份傳真之類的活動；日常生活中的一些活動，如：騎自行車、上下樓梯等也很難使腰部的脂肪分解。 其實女...
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跳出“康、瘦、美”
幾個月前，我開始跳健美操，讓我意想不到的是，驚喜一個接著一個。 第一個驚喜，是我收到了意外的減肥效果。 我身高1.66米，跳健美操前的體重是132斤，腰圍是2.35尺。跳了幾個月的健美操後，我體重降為125斤，減了7斤...
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用醋洗頭好嗎 用醋洗頭的好處
我們平時都會用洗頭水洗頭，但是就比較少聽到用醋洗頭，用醋洗頭是不是對頭髮特別有幫助呢？是的，用醋洗頭大有好處，下面，我們一起來數一數用醋洗頭有什麼好處。 1、用醋洗頭可以抑制頭屑。有些女孩子頭皮屑多，各種去屑洗髮...
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散步減肥法 三周可以很有效
別小看散步這項人人都會的運動，如果方法不對，很可能會適得其反。 正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60——80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質而異...
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每天用淘米水洗臉好嗎
事實上，用洗臉水洗臉的確有很多好處。 1、淘米水洗臉可以美白。淘米水裡的米糠油成分，含有豐富的維生素B和E，可以保護肌膚抵擋紫外線的輻射，而且能預防黑色素的生成，達到白淨皮膚的效果。每天早晚用第一次的淘米水洗臉，...
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苗條體態 3招拱橋姿勢運動
拱橋姿勢最適合用來去除全身的贅肉，保持體態的苗條。最初做時會十分辛苦，但少少苦楚等於激勵，只要做到拱撟姿勢，脂肪就無法附在你的身體了。拱撟姿勢還可去除頭部疲勞、使人清氣爽、去除焦慮、治療失眠、治療冷症。 1、先在地上仰...
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解決暈車的7個小方法
1.胃複安： 胃複安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，于上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。 行程2小時以上又出現暈車症狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥後站立15～20分鐘後坐下，以便藥物吸收。此...
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生活小竅門 1分鐘瘦身經典動作
1、門框斜壓收內側贅肉方法：身體離門框約1步距離，手摸門框下壓。時間：左右各3秒鐘。效果：平日運動不到的身體內側可以得到很好的拉伸。2、刷杯子瘦手臂方法：手臂儘量抬高，做刷杯子的動作，換手再做10分鐘。效果：收緊手臂，...
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![適宜5月減肥的6種方法比拼[圖]](//pic.beforeout.com/uploads/3/75/375B92E397_400x200.jpeg)
適宜5月減肥的6種方法比拼[圖]
5月，減肥到了旺季。隨著夏天的一天天臨近，又到了女性展露嬌好身材的大好時節，超短裙、露背裝、低胸衣，確實就是養眼。然而，幾家歡樂幾家愁，對於那些因在冬季大吃大喝、缺少運動而積累了一身贅肉的人們來說，輕薄夏裝之下所暴露...
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喝檸檬水會傷害胃嗎
檸檬水本身不傷胃，因為他是酸胃食物，容易刺激胃產生胃酸。有的人感到胃裡發酸，還伴有灼熱感，這可能是由於胃炎或其他原因無法忍受過多的胃酸，就會產生不適的症狀，此種情況可暫停服用檸檬水，觀察情況。 檸檬由於口感比較酸...
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芒果能多吃嗎 芒果吃多了會怎麼樣
芒果不宜吃太多，吃多了會過敏哦，和你講我就有經歷，以前我吃芒果都沒事的，上次我吃了兩個芒果過敏還拉肚子。後來第二天的時候我又吃芒果，不過只吃了一個，發現竟然沒事，所以吃太多不好，會上火的可能還過敏。 由於芒果的性...
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四種情況 秋天胖你沒商量
你知道嗎？人的肥胖會隨著季節的變化而有所改變。秋冬長胖的速度是平時的3-5倍！長胖的機率是平時的7-9倍，而且無論是肥胖者或者非肥胖者，這種速度和機率是相同的所以，比較肥胖的女性更應注意減肥。很多人在冬季發現長胖了，但...
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芒果應該怎樣吃好 芒果怎樣吃方便些
通常吃法： 對於熟芒果，首先。儘量挑比較熟的芒果吃。顏色黃。聞起來味道濃郁的。 摸起來比較軟的。 因為這樣的芒果的皮和果肉比較好分開。用手一撕就會比較完美的分開。不會因為不好刨而弄髒。也不容易占到手上 買的是比較...
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輕鬆簡單 1周打造如酥奪魂下半身(組圖)
導語：水桶腰？大象臀？蘿蔔腿？小腿肚？天哪！是不是愛美的MM們有天突然發現這些可惡的傢伙全部都悄悄找上門啦？下面為每天忙於工作的白領制訂一周健康輕鬆的減肥計畫，讓你們在趣味健身的同時，也能塑造婀娜的下半身曲線！
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每天喝牛奶能長高嗎
喝牛奶助長高的真相 對於處在發育階段的青少年來說，堅持每天喝牛奶有助於長高，但並不絕對。牛奶不僅可以補充青少年成長所需要的鈣質，還富含蛋白質、氨基酸、磷等等。就氨基酸來說，青少年的需求比成年人高出5倍，如果攝取不...
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想瘦身？找到能幫你的4個人
[導讀] 當你決定要瘦身，找到能給予你精神支援的人、能給予你實用建議的人，將對你的瘦身計畫大有幫助。 1.心理支持者 當你打算瘦身時，可以先問問自己為什麼要這麼做？你現在的體形影響到你和你的生活了嗎？為什麼你這麼想瘦...
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經常吃香蕉有好處嗎
香蕉的營養成分分析 香蕉含豐富的碳水化合物，是鉀和維生素A的上等來源。香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纖維0.9克、鈣9毫克、磷31毫克、鐵0.9毫克，此外...
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一小時瑜伽六招式趕走贅肉
[導讀]想趕走腹部的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，再配合一些簡單易行的瑜伽動作，針對容易走樣的腰腹部位，讓肌肉收緊、收緊、再收緊，每天鍛煉一個小時，重塑優美線條絕非難事！ 1 風吹樹式 做法：站立，雙腳打開與肩同寬...
![適宜5月減肥的6種方法比拼[圖]](http://pic.beforeout.com/uploads/3/75/375B92E397_400x200.jpeg)
