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男人激情後如何保養最好
男人已經不會像以前一樣，總覺得護膚是女人的事情，如果說男人抹脂擦粉有損男子漢的陽剛氣質的話，那麼晚上護膚的工作就顯得很重要了，夜晚是肌膚修護的最好時間，做好修護工作，白天即使不化妝也能有好氣色。男人皮膚索然比女性皮...
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男人最脆弱的5大器官
第一弱點：“心臟” 據臨床統計，男性患心肌梗塞而入院治療的是女性的7——10倍。該病主要是由於過多的脂肪及大量吸煙，飲酒造成，此外，工作緊張，煩惱情緒也是病因之一。 第二弱點：“肝臟” 在慢性肝炎病患者中，男...
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只需要吃掉九種燃脂食材 平臺期照樣瘦
一，聖女果聖女果裡面含有大量的維生素和氨基酸，可以為身體補充大量的營養元 素，消減脂肪。而且聖女果中的汁液也十分豐富，可以有效的預防水腫問題。聖女果既是蔬菜也是水果，當我們只是單純的嘴饞想要吃一些東西的時候，它就是最好...
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“火辣天后”李孝利快速生食減肥法
什麼是生食減肥法？和字面意思一樣，直接吃不加熱的食物。食物不加熱，可以保持食物原來的維他命和各種營養素，身體也能更好地吸收食物中的營養素。生食減肥法的好處1、吸收更多營養食物加熱後一般都會流失部分營養素，所以生食可以...
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男性護肝五大原則須牢記
40至50歲的中年男性一般正處在事業頂峰期，普遍存在長期疲勞、緊張和不良的生活習慣，再加上疏於體檢，不少人錯失了早期發現肝癌的機會。肝癌誘發因素除了人們所熟知的肝炎、酗酒等因素外，工作勞累、精神緊張、經常熬夜也成為...
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什麼食物刮油最猛 魔芋食譜讓你三天甩10斤贅肉
魔芋減肥原理魔芋是一種低熱能、低蛋白質、低維生素、高膳食纖維的食品。它的主要成分是葡甘聚糖，不會被人體所吸收。而且葡甘聚糖在胃中遇水膨脹，因此能抑制食欲，產生很強的飽腹感，MM們就不會想吃其他東西了。魔芋的潤腸功能也是...
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檸檬水減肥法超給力 喝著喝著就能讓你慢慢變瘦
檸檬水減肥原理一說到檸檬，MM們那股酸意想必已經從頭酸到腳了。它裡面酸酸的成分就是檸檬酸。檸檬酸一旦進入體內，馬上就會形成一個檸檬酸迴圈，它能消耗我們從食物中攝入的糖分、脂肪等所轉化成的能量源，從而活化代謝，打造MM們...
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OL辦公族這樣吃才不會催肥 小編教你聰明吃輕鬆享瘦
不要偏食小時候媽媽是不是就教你不要偏食，但是自從上班後，你是不是就一味吃自己喜歡的菜，減肥最簡單的道理就是飲食均衡，什麼都要吃，什麼都不能缺，但是蔬菜水果是不能少的。總量控管如果你中餐和下午茶已經吃的夠飽，那晚餐肯定要...
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胖紙們趕緊覺悟吧 小S的勵志減肥語錄點醒你
經典一：女生一定要愛自己。你就記住：胖子沒前（錢）途！你再有本事心地再好，也只是個好胖子。ps：額，S姐教訓的是。經典二:不管年紀，漂亮是必須得。減肥也沒有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。30歲的女性應該比20歲女...
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哪些食物吃了有損容顏
有些食物會讓人越吃越老。比如含鉛食品，醃制食品等等，這些食物或許吃的時候有很好的好感，但是實際上是沒什麼營養的，而且還會加速你的衰老，要少吃。 1、含鉛食品 鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，...
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養成五個簡單的習慣 瘦成閃電不是夢
1、早上空腹喝500cc的溫開水不知道為什麼喝水怎麼會成為妹紙們的老大難問題，這個習慣看似簡單，可是沒有幾個能堅持，早上起來空腹喝500cc的水，不僅能讓你的皮膚變得水潤，而且減肥效果極佳，順便還能解決便秘問題。二、飯...
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夏天最快的瘦腰方法 變成腰精指日可待
晚餐少吃晚飯不能吃的過多，因為會不容易消化，導致熱量堆積，時間久了就會長小肚子，想要減肥晚上還是要少吃飯，用蔬菜和水果代替，最好只吃三成和五成飽就行，飯後兩個小時最好喝一杯優酪乳，保證一個原則，晚飯一定要少吃。飯後靠牆...
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健美訓練後怎樣讓肌肉休息
健美訓練運動強度大，能量消耗多，神經負擔重。因此，必須特別注意訓練後的恢復。沒有恢復就沒有訓練效果，也就沒有肌肉的增長。恢復過程時間的長短由多種因素決定，如訓練水準、負荷量大小、身體機能狀態等。 總的說來，健美訓練後...
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美麗幫幫忙：風靡日本香蕉醋減肥法
你聽說過“香蕉+醋+黑糖”的減肥組合嗎？這可是現在風靡日本的最新減肥法。據說，在日本就有許多人因為喝了香蕉醋，體重在2個月急瘦8kg，體脂肪也少了7%。一起來看看這個方法吧。 由“檸檬酸迴圈”發揮不發胖和瘦身作用 當...
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男士如何收縮臉上的毛孔
男士收縮毛孔同女士收縮毛孔一樣，需要講究。臉上有粉刺和黑頭的男士，在清潔的乾淨之後，需要收縮毛孔才能防止毛孔繼續加粗。 想要徹底收縮毛孔，要多種方法結合使用才有最佳效果，我說幾個建議，比較短，也不複雜，可以根據自己的...
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春節要吃也要瘦 1周完美減肥食譜
快要到來的春節假日裡，你是不是想拋下工作與學習的壓力，跟親友一同大吃大喝呢?千萬別!小編為你精心安排了春節1周快速減肥食譜，嚴格按照食譜執行這個長假，待放假回歸的時候，在別人都忙著努力用寬大的大衣遮掩“節日胖”身材時，...
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男性如何提高性能力
肚臍是中醫針灸學中的神闕穴，中醫認為，性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成，灸按肚臍(神闕穴)可以加強這兩個臟器的新陳代謝，進而促進性能力的旺盛。因此男人每晚睡前用食指按壓肚臍5-7分鐘，對提高性能力有好處。...
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你敢說是同一個人嗎 超級勵志的外國減肥達人前後對比照
天啊，這位妹紙應該減掉了身體一半的體重，減肥成功後的她真的是看起來俏麗可人，吼吼，毅力驚人。看看她以前的牛仔褲吧，完全可以裝兩個減肥成功後的她，減肥前是大媽，減肥後是美女，這就是減肥的魅力啊，你是不是又被刺激到了。OM...
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中年男性養生注意事項
人到中年正值壯年時期，在這個階段裡，在外工作繁忙，在家上敬老下養小，兩副擔子一肩挑，忙中稍閒時，會感到身心兩累。人體疲勞時對疾病的防禦能力脆弱，因此中年人養生，應注意“四防”。 防生活無規律 工作忙，家務應忙而有序...
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男人要如何睡覺才健康
人的一生要有三分之一的時間在床上度過的，可以毫不誇張的說，睡眠是男人健康的巨大源泉。 那麼男人怎樣才能睡得好，睡出健康來呢? 首先，要養成按時入睡和起床的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠...
