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盤點另類減肥法 讓你練成妖精身材
哦哦，你以為減肥只有節食和運動兩種方法嗎？NO，NO，那你就落伍咯！小編為你盤點另類減肥方法讓你練成人見人愛的妖精身材！ 吃醋減肥 日本男人下班後喜歡進酒吧享受一回，對此日本女人很少公開反對，有人據此說日本女人不吃醋...
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空腹吃雞蛋容易吸收嗎
空腹吃雞蛋 空腹吃雞蛋不是很好。 空腹過量進食牛奶、豆漿、雞蛋、肉類等蛋白質含量高的食品，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。 同時，在一個較短的時間內，蛋白質過量積聚在一起，蛋白質分解過程...
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牛奶現擠的最有營養嗎
牛奶現擠的最好 一些人喜歡吃“現擠”的牛奶，認為這樣新鮮、營養價值高。 其實這樣做導致牛奶被污染的可能性極大，這種污染可能來自以下因素： 擠奶員的健康狀況;擠奶員雙手的清洗消毒狀況;擠奶處的環境衛生;裝牛奶容...
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真人示範 2周速減大肚腩
冬季最容易積聚脂肪，一不留神，小肚腩就跑出來了！不用怕，下面的12招經典收腹運動，真人實槍核彈手把手教你運動的動作，讓你迅速甩掉小肚腩！ 練習1： 有效減去肚子兩側的墜肉 保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開與肩同寬，先將右腳...
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地瓜減肥餐，順暢排宿便
便秘吃什麼好？地瓜富含纖維質有助於治療便秘。今天我們來教你做簡單的地瓜減肥食譜，不但低卡路里還能讓你更有飽足感，輕鬆告別小腹婆的稱號！ 一、地瓜濃湯 地瓜濃湯 材料：地瓜100g、白花椰菜50g、開水1.5碗、太白粉1...
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蘿蔔和橘子可以一起吃嗎
蘿蔔與橘子易誘發甲狀腺腫大 蘿蔔會產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸。 如果同時食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中的類黃酮物質在腸道經細菌分解後就會轉化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進而誘發甲狀腺腫大。 蘿蔔與橘...
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簡單小動作塑造"纖腰翹臀"
不完美的身材似乎讓這個“性☆禁☆感”的夏季黯然失色，不過，千萬不要灰心哦！下面就讓臺灣女星李妍瑾來教大家一套塑腰提臀減肥操，通過簡單的動作來幫你瘦腰翹臀，修飾身體曲線，讓你輕鬆擁有S型身材! 非常努力雕塑身材、維持體態凹...
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牛奶可以保護胃黏膜嗎
吃麻辣鍋或喝太多酒，有時候會一整天感到微微胃痛，這是因為刺激性食物破壞胃黏膜，造成胃部發炎。 坊間盛傳，牛奶有豐富的蛋白質與乳糖，可在胃中形成黏膜，吃刺激食物前可先來杯牛奶“護胃”。 其實牛奶不會在胃內形成保護...
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如何保護你的＂億萬精兵＂
保持適當的運動運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。 定期體檢種疫苗男性的免疫能力其實並不如女性可靠。定期體檢不僅可以預防很多疾病，接種疫苗則可以預防一些傳染...
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吃得痛快瘦的更快的美食
每次想到漢堡，都有種讓人想要咬上一大口的衝動，滿滿一大口，那就一個痛快，可是吃漢堡很容易發胖，想吃又不敢吃，為了身材只能忍了！吃漢堡很容易發胖，想吃又不敢吃？沒關係，現在為大家介紹幾款漢堡，讓你即便第二天就要穿上比基尼...
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白領男士的四個養身方法
成功白領男人的身體似乎更值錢。咳嗽連連地鑽進賓士，坐在大班椅上虛汗橫流，這似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是眾多白領男人最不願面對的事。讓我們聽聽專家對於“白領男人養身學”的幾點建議吧： 1、培養“週末鬥士綜合症”...
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讓你瘦成排骨精的苦瓜飲簡易製作法
女人身材最好的狀態是看上去瘦，摸上去有肉，夏日吃苦瓜讓你輕鬆的達到這種效果。害怕胖，就學著做這些美味飲料吧。 一、吃苦瓜需要注意的幾點 1、苦瓜必須要生吃。 2、不能泡水，泡水會使苦瓜內的有效物質流失。 3、一天吃...
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男人夜裡激情後如何保養
男人已經不會像以前一樣，總覺得護膚是女人的事情，如果說男人抹脂擦粉有損男子漢的陽剛氣質的話，那麼晚上護膚的工作就顯得很重要了，夜晚是肌膚修護的最好時間，做好修護工作，白天即使不化妝也能有好氣色。男人皮膚索然比女性皮...
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警惕5種走姿 易變大象腿！
想要一雙纖纖細腿？那各位MM就要注意啦...有以下5種錯誤走姿需要警惕，記得防範于未然啦！ 走路的姿勢不好，會導致腿部的肥胖，減肥的朋友們應該認真找出自己走路不標準的姿勢，好確認自己如何做出改善。下面提示幾種容易使腿...
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李小璐生女孫燕姿待產 孕媽快速瘦
孫燕姿在自己微博上說待產比準備演唱會更艱難，她在推特首度以英文寫下懷胎9個多月的心路歷程，胖了12公斤的她，1周訓練5天，包括健走和游泳。作為公眾人物的孫燕姿，生完寶寶後，如何快速恢復身材？一起來看看美體編輯給像燕姿一...
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吃哪些食物可以減肥 想瘦你就看過來
[導讀]想瘦身的美女們，對於飲食總是很苛刻，不能吃的食物也很多，有些食物是可以消耗脂肪的，小編為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，告訴你如何做到既享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材！ 鳳梨 熱量：41 ...
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冬季節欲保精延年益壽
在養生學上來講，冬至是一個重要的節氣，主要是因為“冬至一陽生”。一般來說，中年以後，人們應當加強對身體的保健。中年養生第一步應做好精神調養。第二步是要節欲保精。第三步是要加強身體鍛煉。第四步便是順應四時，做好飲食調...
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經期輕鬆減肥 六個妙招效果看的見
一，利用甜食來減肥女性處於生理期，荷爾蒙分泌加強，新陳代謝也會加速，所以可以利用甜食來達到飽腹的效果，同時滿足食欲避免飲食過量。只要控制好攝取的熱量，就可以巧妙的減少脂肪。黑巧克力就是非常不錯的選擇。而且甜食還可以讓我...
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熬夜男小心你的肝臟受損
熬夜容易傷肝，有何科學依據? 我們來看看網路上以及小編在中醫學教材上搜集的睡眠中各髒的排毒時間表： 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應保持安靜或聽音樂。 晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進...
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要減肥得遠離電腦 細嚼慢嚥認真吃飯
當今社會，不僅僅是電腦的CPU講究雙核乃至多核，我們每個人實際上也在很多情況下同時處理著多項任務。可能有很多人都習慣了午飯叫外賣，放在電腦桌前邊看檔邊打電話，嘴裡再時不時嚼兩口飯。不僅僅是成年人，在美國有1/4的兒童都...
