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火鍋這麼吃才不發胖 11款低卡美食任你挑
1、竹筍熱量：19大卡(100克可食部分竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。...
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每天只刷一次牙好嗎
誤區：每天只刷一次牙 正解：吃完一頓飯就要刷一次牙 愛護牙齒的人早晚都會刷一次牙，而馬虎的人也許就只在早餐前對牙齒稍作清潔。 但其實，最好的做法是：每吃完一頓飯就刷一次牙。 在吃完食物10分鐘左右漱口或刷牙...
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舒淇速瘦餐單大公開 你也可變女神
早餐：麥片配脫脂奶舒淇早餐喜歡選擇麥片配脫脂奶。研究顯示早餐吃麥片的女性更加苗條。麥片中含有豐富的纖維、維生素和礦物質，熱量很低，因此脂肪攝入就很少，又能補充鈣質，是最好的早餐選擇。女性最好選擇純麥片，沒有添加過糖、鹽...
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吃完酸性食物馬上刷牙好嗎
誤區：水果和酸性食物會輻射牙齒 吃完就要馬上刷牙 正解：吃完酸性食物馬上刷牙會加速腐蝕速度 聽說飲料和水果等酸性食物會腐蝕牙齒，很多MM便覺得：吃完就馬上刷牙不久好了？ 吃了水果或者喝了酸性飲料後，酸性物質會...
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刷牙越用力越乾淨嗎
誤區：刷牙越用力越乾淨 正解：刷牙用力過大牙齦萎縮 很多人在刷牙時很仔細，認為刷牙時間越長，越用力，牙齒越乾淨。而科學研究證明，那樣做牙齒會受到很大損傷。 刷牙用力過大會造成牙齒表層釉質與牙本質之間過分磨耗，...
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刷毛軟點刷牙效果更好嗎
誤解：刷毛軟點刷牙效果更好 正解：太軟太硬都不好 太軟的毛易刷不乾淨，容易使牙齒殘留細菌得不到有效清潔。 而太硬的毛，則容易傷害牙齒和牙齦，導致牙齦出血、牙齒受損等問題。 專家建議，刷毛要選擇軟硬適中，或稍...
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另類吹氣球豐胸法 讓你的胸部更完美
洗澡豐胸法每天洗澡的時候用雙手掌心按摩胸部，由下往上，由外往內，一邊按摩一邊檢查胸部是否有硬塊等異常，最後用冷水由下往上沖洗胸部，可以防止胸部下垂。洗完澡後也可以塗抹適量的胸部保養品，用雙手掌心包圍住胸部下圍，由外向內...
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金針菇沒煮熟吃好嗎
由於新鮮的金針菇中含有秋水仙堿，人食用後，輕易因氧化而發生有毒的二秋水仙堿，它對胃腸黏膜和呼吸道黏膜有強烈的刺激作用。 一般在食用30分鐘至4小時內，會湧現咽幹、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀；大量食用後，還可能引...
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夏季最給力花草茶 美容養顏打造S曲線
洛神花茶洛神花茶含有人體所需的氨基酸、蛋白質、有機酸以及多種礦物質。洛神花茶有降血壓，調節油脂平衡的功效，非常適合現代女性飲用。帶有酸味的洛神花，還能增進食欲，適合夏天飲用。洛神花和玫瑰花一起沖泡還有豐胸的效果。玫瑰花...
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堅果人人都適合吃嗎
首先，腹瀉時最好別吃堅果，因為堅果富含油脂和膳食纖維，能起到潤腸通便的作用，但若正趕上拉肚子，則不宜再吃了，否則會加重腹瀉症狀。 同時，消化道急性☆禁☆感染者，以及脂肪消化不良者，均應暫時避免吃堅果。 其次，堅果性味...
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地瓜真的能減肥嗎 劉嘉玲地瓜減肥餐大揭秘
地瓜好處多？其實地瓜是非常好的食物，含有很多高纖維，維生素也很高，在很多營養師中是減肥聖品。建議你吃的時候連皮一起吃，這樣的減肥效果更佳。地瓜是地雷嗎？雖然地瓜的減肥效果很好，但是不能把它當點心吃，因為100克的地瓜熱...
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揭秘明星瘦身秘訣 小編盤點2013減肥最成功的明星
榜樣人物：杜汶澤小編確實被杜汶澤驚豔了一把，當了這麼多年的肥豬頭形象，哪知微博突然曬出了緊實的馬甲線照片，全民炸開了鍋啊，減肥後的杜汶澤還真的有幾分像梁朝偉，哎，所以網友紛紛說他是本年度“勵志哥”。杜汶澤也是為了電影減...
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吃太新鮮的魚好嗎
魚鮮魚鮮，自然要新鮮才好。但是太過新鮮的魚鮮，吃下去可能會中毒。 無論是人工飼養的魚類或野生的魚類，體內都含有一定的有毒物質。活殺現吃，魚體內的有毒物質往往來不及完全排除，魚身上的寄生蟲和細菌也沒有完全死亡，這些...
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肝病患者能吃大蒜嗎
大蒜雖然氣味刺鼻，但是是一種殺菌、消炎作用高的食物，食用大蒜有助消化、健胃、消食、殺菌，同時有較強的調節血脂、降膽固醇、抑制腫瘤細胞、降血糖、保肝、保護心腦血管和提高免疫力等功能。但並不是所有的人都能吃大蒜。 肝...
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劇烈運動後喝可樂好嗎
經過一定量的運動之後，大家都會或多或少地感覺身體疲勞和酸痛，那是因為我們在運動中機體產生了酸性物質，而酸性物質堆積會導致身體疲勞。 此時，你若再給身體補充含有磷酸的可樂，就會增加身體的疲勞程度，使體內的酸鹼度得不...
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空腹吃香蕉對健康好嗎
香蕉味美，食用方便，可吃可用！閒暇時來一根，既能補充營養，也能避免放那裡爛掉。但有一點需要注意，空腹時，不太適合吃香蕉。 空腹吃香蕉不利於健康。因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸...
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不良生活習慣導致肥胖 名模告訴你速瘦30斤的秘訣
1.78米的名模Kelsey Byers。高中的時候大學有130斤左右，但是因為酗酒、熬夜party，很快就增重到175斤，成為了一個十足的胖子，總是通過找合適的衣服來修飾自己的身材，其實後來才明白，只有通過瘦身才能讓...
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早上喝咖啡好嗎
（1）清早起來喝咖啡 據美國健康科學綜合大學史蒂芬·米蘭表示，起床後馬上喝咖啡容易導致能量過剩，人也會變得神經質。但是，將喝咖啡的時間待到起床後約一小時左右，不但能量上升勢頭會明顯下降，而且還能讓咖啡提神醒腦的功...
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減肥是場持久戰 盤點四位巨星keep fit秘訣
潔西卡艾芭Jessica Alba這位好萊塢大美女生完小孩後，身材還是和以前一樣勁爆，好像比以前更具女人味，她的減肥秘訣是堅持做重複性的運動，只要聽到音樂，身體就會自然律動起來，而且她很享受這種狀態。珍妮佛洛佩慈Jen...
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吃熱辣的食物能治感冒嗎
專家：刺激性食物會加重炎症 有些人在感冒後喜歡吃些熱而辛辣的食物，一來由於生病口淡無味，想以此刺激食欲，二來熱辣的飲食還可以達到幫助身體發汗的作用。還有些人認為，感冒後，喝酒也能緩解感冒症狀。 專家指出，感冒在...
