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2012國慶日放假安排 2012國慶日放假多少天
2012年國慶放假安排，2012年中秋節、國慶日：9月30日至10月7日放假，共8天。其中9月30日（星期日）為中秋節法定節假日，10月1日（星期一）、10月2日（星期二）、10月3日（星期三）為國慶日法定節假日，...
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不花錢減十歲 抗老小偏方(組圖)
進入30歲以後，對於抗衰老得話題就格外熱衷了，我的想法有點小“變態”，那就是不僅要延緩衰老的腳步，還想讓自己看上去比實際年齡小上五歲、十歲才滿意，究竟可不可能做到呢？ 緊致的脖子可以掩蓋你的年齡 尖下巴不僅更上鏡...
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1周減6斤的快速減肥術
有沒有什麼方法能夠在短短的一個星期就能減肥呢？想要快速減肥，你一定要看看這位網友的減肥秘招，一周就能減6斤哦。說起減肥真是一件痛苦的事情。以前斷斷續續的用過無數方法，到頭來都沒有什麼好的效果。某一天，實在是容忍不了自...
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2012國慶日經典祝福語 國慶日祝福短信大全
剛剛送走了美麗的嫦娥，又迎來了祖國的華誕。借此機會我呈上對你衷心的祝福：祝你一切順利，萬事如意！ 轉眼又是這個熟悉的國慶日，我的祝福分分秒秒，我的關心時時刻刻，就在你的身邊！願我的祝福隨輕風飄送，順著柔水漂流，直達...
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8大美腿必殺技 塑造苗條雙腿
完美的雙腿可以給女人增加不少魅力分，那麼如何擁有完美雙腿呢？ 用高跟鞋塑造腿形 必殺技一：用高跟鞋塑造腿形 秘訣：利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法來塑造腿形。 升級武器：鍛煉+按摩 為了展現更性☆禁☆感的美腿，經常做下蹲...
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2012英文國慶日祝福語大全
throughout the carpet of flowers forms the sky music critics. In this beautiful day， let me with the most si...
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九個你可以相信的瘦身捷徑
[導讀] 瘦身究竟有無捷徑？也許你看到“捷徑”兩字就不再相信，因為已有太多標榜“捷徑”的瘦身方法指向失敗，但是只要方向正確，瘦身的捷徑確實存在！ 不用花太多時間、不用承受忍饑挨餓的罪，多點健康心思、多點聰明念頭、多點快...
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這9大症狀 判斷你是否腎虛
1、打噴嚏——噴嚏頻頻，經久不止，應考慮腎虛的可能 打噴嚏是一種常見的生理現象，很多人都有過打噴嚏的經歷。人為什麼會打噴嚏呢？中醫認為有兩種情況。 一種情況是急性打噴嚏，多發生於氣候突然變涼之時、身體受涼時以及...
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讓男人精力旺盛的15個秘訣
1.晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果...
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八種專屬於女人們的減肥運動
第一名：鋼管舞 有媒體稱，在倫敦的健身房裡，鋼管舞已經取代普拉提或瑜珈課程，成為新潮的瘦身方式，這種脫胎於脫衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能夠減掉多餘的贅肉，更能讓女人鍛煉出令人神魂顛倒的性☆禁☆感。 具體做法是：先在地上做...
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睡前豐胸運動 打造挺拔身材
做一些恰當有效的運動，可以讓你增強乳☆禁☆房的韌性和彈性，乳☆禁☆房會變得結實、堅挺、飽滿、秀美。 具有美乳功效的瘦身運動 牽拉運動 1、站或坐著 2、兩臂放在身體兩側，緩慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度後，再慢慢向前舉 3、...
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臉上長9種皺紋 暗示你有病了
1、【額頭皺紋】：和抑鬱症有關 皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤於思考的標誌，一條條小皺紋所代表的是它的主人是否具有敏銳的觀察力和積極思考的態度。對於腦力來說，最重要的就是記憶力了，它需飲食營養的滋補。...
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零運動不節食還健康瘦身法
導語：天氣轉冷，JMS全部樹起過冬大旗，吃得多運動少，儲備過冬熱量。你可知，這樣下去你註定陷入“冬肥”一族！腰、腹、腿等等贅肉橫生！難道冬季就只能看著漂亮衣服望而興歎，看著一身贅肉無可奈何嗎？天冷不愛運動也沒問題！只要...
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各類減肥法優點缺點pk排行榜
導語：網路上各種各樣的減肥方法多得數不盡數，哪些方法是最流行的呢？今天帶各位MM來學習下當下最流行的減肥秘訣！快快開始吧。 一、最便宜減重法，不需要花很多錢，但是效果？ 二、最昂貴減重法，要減重那先存一筆錢再說 三、...
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男人有啤酒肚該怎麼減
目前去健身房的男性越來越多，半途而廢的也不少，原因是身體練習安排不當，肌肉不見增大，反而漸趨縮小，並且疲勞感持續多日，伴隨而來的還有食欲不振，睡眠不佳。深究這些現象，一般是運動量過大和營養不合理的緣故。 健身愛好者更...
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為四類女人量身打造的4大運動
理性智慧--斯諾克 適合人群：身體素質不適合戶外運動，大腦較體力更為發達的女性。 運動點評 勝在心態：把局勢想得太複雜，就會被對手逼得窮於應付，冷靜地以攻為守，才能跳出陷阱，轉守為攻。斯諾克培養你的眼力和平衡感。...
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天天跑步的人如何補充營養
日常飲食六法則，使天天跑步的你擁有健康好體魄 要知道，維生素A片可不等於一段真正的胡蘿蔔或甘薯。在人的身體裡，除了維生素和礦物質，還需要很多其他的營養物質，它們來自蔬菜和水果的色素、粗穀物的澱粉和纖維、植物種子中的...
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最適合秋季吃的10種水果
蘋果 上榜理由：被稱為“大夫第一藥” 營養速查：有句話說得好：“一天一個蘋果，疾病遠離我。”而中醫也認為，蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。 其實，早在古埃及，人們就不只...
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春節後教你幾個減肥小方法
辦公桌邊巧健身 雙手撐扶于桌邊，兩腿併攏伸直，整個身體與桌面形成一個斜角，兩臂屈伸下降撐起身體，連續撐15次至20次。仰臥起坐 仰臥，兩腿伸直，上身用力坐起，然後將身體前傾，雙手儘量去摸腳尖，連續反復數次。 節後上班的...
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秋季吃什麼肉對身體好
一、牛肉，最強壯的肉。 凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。但牛肉的肌肉纖維...
