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懶人減肥法大行其道 五種方法中總有一款適合你
1、黃瓜雞蛋法每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的問道了，是很好的刮油辦法。原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質，果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮...
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每天3分鐘 鬆弛的臀部翹起來
如果你在書桌前坐得很久，或坐在沙發上看電視時間太長，你臀部的肌肉就會鬆弛。要想使臀部肌肉結實起來，可以每天做下面的臀部運動，每天3分鐘，只需三個星期就能有顯著效果。 1、半蹲 兩腳分開站立，距離約一腳寬。雙手放在大腿上...
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告別平胸 讓你洶湧的38方法
以“飛機場”來形容女性的身材，絕對是一種侮辱。今天美眉們就要站起來，開始健“胸”大行動，編輯特地為你網羅了被公認的38種健胸大法，款款都行之有效。 (一)飲食法：蔬果牛奶魚肉能豐乳 蔬果牛奶魚肉能豐乳 1、木瓜、魚、...
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如何選用六味地黃丸劑型
專家指出，六味地黃丸是中醫補益劑中滋補腎陰的代表方劑，但若把六味地黃丸當成保健品服用，實際上是走入了誤區。首先，並不是所有的男性腰痛都是腎虛所致，還可能由腰間盤突出、腰肌勞損、腎結石等疾病引起，建議那些不明原因腰痛的...
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讓胸部說大就大的豐胸招數
導語：瘦，瘦，還要更瘦；大，大，還要更大，這就是女人。僅僅是對身材的追求也是這麼割裂和矛盾的，於是乎，那些身材如麻稈而胸部卻很有料的女人們不得不利用各種手段說明自己胸部的真實性。 胸部的自信應該來自於她的堅挺且形狀完美...
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細數清晨愛愛的七大好處
1. 代替晨跑 你從小就被教育“早晨到戶外跑步身體好”，可是你能堅持早起跑步嗎？ 如果答案是否定的，那麼“床上運動”就是“戶外跑步”的最佳替代品，要知道愛愛30分鐘的燃脂效果一點也不遜色於慢跑30分鐘。 2....
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小小運動找回消失已久的腰部線條
找回消失已久的腰部線條Waist Fitness 讓空腹也看不到的肚子消失 兩隻手扶住後腦，然後感覺下巴和胸之間隔了一卷手紙一樣。吐氣的時候腹部用力，後背完全貼在地上，只有讓肩膀抬起離開地面。然後維持這個姿勢2秒左右。...
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卡魚刺時吃饅頭好嗎
喉嚨被魚刺卡住最多見，其他的還有花生、瓜子、豆類、糖球等。一般情況下，魚刺、骨渣及果殼等異物最容易刺入的部位主要是扁桃體下端、舌根部等部位，棗核則容易卡在食道中。卡了異物，人的咽部會感到刺痛或有異物感，異物較大的話...
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經常吃湯泡飯健康嗎
常吃泡飯的人，消化功能會受到很大的影響。吃湯泡飯跟吃飯時喝湯是不一樣的，菜湯可以輸入水分，增進食欲，並不影響食物的咀嚼過程，而湯泡飯的壞處就在於它減少了咀嚼這個環節。 我們知道，食物一定要先經過牙齒的咀嚼，讓唾液...
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冬天多吃莓果養顏排毒又減肥
到了冬天，不少女性都會四肢發冷、面色灰暗，在近日的一場美容講座上，著名美容專家臧芬遠建議白領女性可適當多吃新鮮莓果及其製品，提高體內抗氧化力，達到肌膚紅潤光澤的效果。 緊實、紅潤而有光澤的肌膚，是現代白領女性的護膚追...
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喝威士卡兌綠茶好嗎
“威士卡兌綠茶”這種喝法眼下風靡滬上酒吧，許多酒吧也將其作為首推產品。但這種最時尚的喝法卻遭到了部分醫學專家的質疑，將濃茶和烈酒混合不但不能解酒，有時反而會傷害身體。 某酒吧的調酒師王先生介紹，威士卡是一款很烈的...
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饞MM冬天火鍋吃不胖的小竅門
冬天的火鍋是大多數人的選擇，很多MM喜歡吃火鍋，氣氛好而且保暖同時又滿足食欲，但是一頓大餐之後，MM們大概會因為吃太多東西而對自己的體重深感抱歉了。 那麼怎麼樣在冬天選擇即好吃又不胖的火鍋套餐讓自己大飽口福呢？吃火鍋時...
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兒童吃油炸食品好嗎
近日警告：正處於發育期的孩子吃過多的垃圾食品，大腦很有可能會受到永久性的損傷。他們擔心，這些油炸處理過的食物不但會影響孩子們的肌體發育，而且會對他們的腦力意識成長帶來不利後果。 一些商家為了延長食物的保鮮期，會在...
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繞開生活中的十大減肥陷阱
[導讀]香港的一項調查發現，84%的減肥者減肥後體重反彈。減肥不成功的主要原因是由於生活中有太多的減肥陷阱。生活中究竟有哪些常見的減肥陷阱、我們該如呢面對呢？ 陷阱一：極端手法對應暴食——在進食了大量食物之後，產生嚴...
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吃海鮮的時候喝啤酒好嗎
經常見到一些食客邊吃海鮮邊喝啤酒，津津有味，樂不可支。殊不知，痛風和膽結石、腎結石的危險就在眼前。 海鮮是高蛋白、低脂肪食物，含有嘌呤和苷酸兩種成分；啤酒則含有維生素B1，它是嘌呤和苷酸分解代謝的催化劑。邊吃海鮮...
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吃飯時喝水會影響消化嗎
吃飯時喝水一定影響消化嗎？ 在吃飯的同時適量喝一些水，對食物的消化吸收沒有特別的影響，也談不上對身體的健康有害。從正常的消化生理功能上來說，當我們開始聞到食物的香味時，口腔內就開始分泌唾液，這就是常見“饞得流口水...
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經常吃火鍋對健康好嗎
近日，隨著天氣愈漸寒冷，麻辣鮮香的火鍋成了餐桌上的寵兒。正像白居易的《問列十九》中的描述：“綠蟻新醅酒，紅泥小火爐。晚來天欲雪，能飲一杯無？” 的確，在凜冽的寒風中，三五親朋圍爐而坐，把盞問世事，實為人生之樂事。不...
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八種水果節食期間一吃就肥
[導讀]人們都知道吃水果有益於健康，很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐的食品，而很多水果並不適合單獨食用。節食期吃什麼水果會胖？吃水果會胖嗎？而吃什麼水果不會胖呢？ 番茄 含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分...
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寶寶厭食吃山楂好嗎
寶寶不愛吃飯，很多媽咪會想到給寶寶食用山楂，這樣不僅滿足了寶寶對零食的渴望，還能有效幫助寶寶開胃。實際上，山楂並不是寶寶的適合吃的食物，常吃山楂，會損傷寶寶的牙齒和腸胃，媽咪們要注意了。 醫學研究表明，山楂的確有...
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八步塑身操輕鬆練就S曲線
[導讀]不少MM都為堆積的贅肉無處循形而感到頭疼。腰臀曲線是保有曼妙身材的基線，矯正脊椎則讓令你姿態更優美。每天只需八個步驟，堅持一個月，即可輕鬆練就S曲線！ 一. 塑造臀部曲線 1.雙膝併攏，仰躺於地面上，將一隻腳...
