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男人必須要保護好“面子”
成熟型肌膚問題 皺紋、鬆弛 多發人群：年紀稍長的，生活不規律的男性 問題根源：長期沒有呵護的肌膚在歲月中變得蒼老，雖然說男性肌膚不太容易顯老，但一旦長期受傷害而不及時保養，肌膚自然會呈現出老態，皺紋和鬆弛是最大的問...
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S曲線 高回頭率這樣吃出來
[導讀]如今人們的膳食中“三高現象”不少，這很不利於降低血脂、保護心血管。營養專家認為人們應該經常吃些素食刮刮“油水”。以下8種食物有降脂清腸功效。 1 燕麥 具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的...
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12項減肥運動熱量消耗排行榜
[導讀]想知道傳說中的減肥運動到底能消耗多少熱量嗎？有哪些能讓你最快速度瘦身呢？一起來看看吧！ 壁球：每半小時消耗熱量三百卡。可鍛煉兩腿靈活性，可增加速度能力。但心肺功能較差者不宜。 跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。可...
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喝茶能降低吸煙的危害
科學研究表明，飲茶可減輕吸煙的危害，因為茶葉中的茶多酚、維生素(維生素食品)C等成分對香煙中所含有的各種有害物質有降解作用，邊飲茶邊吸煙，毒素可隨飲茶不斷解除，通過糞便排出體外。吸煙者常飲茶，主要有四大好處： 一...
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盤點十個最不靠譜的減肥法
[導讀]形形色色的“減肥密方”，五花八門的“減肥理論”，讓人眼花繚亂，難辨真偽。想減肥或正在減肥的美眉們，不妨看看國外醫學專家列出的十條減肥謬論，從中知曉減肥的真諦。 想讓自己的減肥進行得有根有據、順順利利，不要讓自己...
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男人學會科學排尿的小方法
1、做個小動作 小便時如不能徹底排空，可以按摩一下小腹或手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下，這樣不僅能排出殘餘尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處。 2、排尿前深呼吸 排尿前應放鬆心情、做一下深呼吸，小便自然通暢...
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現代男人呵護精子的4大原則
容易受傷的精子 從精子生物學特性來看，精子是雄性生殖細胞系發育的終端產物。它不能像體細胞和卵細胞那樣，自行修復90%以上的原發性遺傳物質的損傷。另外，與其他各種細胞相比，精子對有毒物質更為敏感。 在快速的生精過程中...
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6+6速瘦秘技 懶人輕鬆瘦身法
[導讀]每個女孩都希望自己擁有傲人的身材，隨著深秋臨近，身體為了抵抗寒意，會讓我們不知不覺食入很多高脂肪的食物，如何在這個秋季輕鬆瘦身呢？NOW！為你帶來懶人也會變瘦的6種瘦身捷徑！ 甜點 surprise 1高熱量...
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熱薦！節後消脂豆漿減肥法
根據豆漿的功效，能看出豆漿減肥法方便快捷，小編在這個大家介紹七種豆漿高效減肥法。 1、豆奶減肥法 早餐：一瓶豆奶或沖一包無糖豆奶+1個水果 午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶 晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+一個水果...
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男人運動後 不可做的事情
一、不能立即休息 劇烈運動後如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血，引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至休克昏倒等症狀。 ...
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男性保持精力充足的小秘決
1.十點加餐 即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒.幾塊餅乾，補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。 2...
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清腸減脂，冬季減肥最有效
[導讀]冬天身上的贅肉暫時能被厚厚的衣衫遮蔽住，但減肥大戰還是不能鬆懈。減肥與我們的日常生活習慣息息相關，如果我們再盡力減肥而不改掉壞的生活習慣也是徒勞的。介紹21個清腸減脂的冬季減肥秘方！ 1、獨自就餐 你有沒有發...
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男人愛"六扛"壽命不會長
男人是強壯的代言人？不！你錯了，其實男人是很脆弱的，你不要被男人剛強的表面所迷惑，男人在日常生活中，切忌犯養生保健的大忌——硬熬。 一、起居上不可硬扛 每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐，不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神...
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秋季男性提防前列腺疾病
秋高氣爽，令人愉悅神往。但對於男性的前列腺來說，這卻是個“多事之秋”。每到這個時節，都是前列腺疾病高發、復發的“危險”時段。對於男性來說，在入秋後需要警惕前列腺疾病的誘發或復發。畢竟，只有在擁有健康體魄的前提下，才...
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盤點最不靠譜的10種減肥法
[導讀]形形色色的“減肥密方”，五花八門的“減肥理論”，讓人眼花繚亂，難辨真偽。想減肥或正在減肥的美眉們，不妨看看國外醫學專家列出的十條減肥謬論，從中知曉減肥的真諦。 荒謬想法3、禁食速食食品 並非所有的速食食品...
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吃6類均衡食物 胸部更完美
[導讀]平胸MM都想著如何豐胸，飲食豐胸是不錯的選擇，健康又安全。下面來介紹六類豐胸食品，快加入飲食豐胸，不再為如何豐胸煩惱。 要記下是哪六類豐胸食品哦。五穀根莖類、奶類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、油脂類，六大均衡食...
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抽煙的男人該怎樣排肺毒
對策：食用含硒豐富的食物 研究表明， 吸煙會導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌不可缺少的一種微量元素(微量元素食品)。如果體內硒缺乏，腸道、前列腺、乳腺、卵巢、肺的癌症及白血病發病率會增高。因此，吸煙者宜常...
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九種0卡食物 誰是減肥冠軍
[導讀]在減肥期間，控制卡路里的攝入是非常關鍵的。那麼，吃什麼減肥最有效呢？今天，我們就給你推薦9種卡路里低的食物，告訴你哪些才是最理想的夏季減肥食品，讓你輕鬆吃著瘦哦！ 低卡減肥食品4：木瓜 卡路里含量：27...
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哪些運動有助前列腺健康
美國科學家的一項歷時14年、針對47620名男性進行的調查研究顯示，65歲以上頻繁參加溫和體育活動的男性，患前列腺癌的危險比不愛運動者降低約70%。原因是溫和運動改善了老人體內血液迴圈，使前列腺液分泌更旺盛，有助於...
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夏日西瓜好消暑 錯誤吃法易發胖
導讀：夏日之下，我們最喜歡的兩樣東西可以說是冰淇琳和西瓜了。對很多減肥人士在夏天不能吃冰淇琳那消暑之物，那只能轉而投向冰涼的西瓜的懷抱呢，你們是在想西瓜反正吃不胖的，吃多少都沒關係是吧。請小心，西瓜也會讓你發胖。現在p...
