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兒童吃水果能榨汁喝嗎
營養專家提醒，除牙齒不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更營養。 因為喝果汁會減少人們對水果中富含的纖維素的攝取。而這些纖維素具有預防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，還能有效地刺激腸胃蠕動，促進排便。 ...
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有過敏史的人吃腰果好嗎
腰果中含有多種致敏原，對於過敏性體質的人來說，吃了腰果，常常會引起過敏性反應，嚴重者吃1~2粒，就可能引起過敏性休克，如果搶救不及時，甚至可能產生致死等嚴重後果。 為了防止過敏現象的發生，沒有吃過腰果的人，可先吃...
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孩子不吃早餐會變笨嗎
美國休斯頓大學研究發現，9～11歲營養良好的孩子中，吃早餐的孩子比不吃早餐的孩子，在某些學習項目中表現更出色，如數學成績能高出40%，並且較少曠課或遲到。 很多家長都以不知道吃什麼、沒時間、沒胃口來應付自己和孩子...
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合理對待減肥陷阱 少喝飲料少吃糖快速減肥
嘴巴不要太忙我們常常不自覺就養成了習慣——常常嚼些什麼東西。比如嚼香口膠、用吸管喝飲料和吃飯的時候不斷講話。最簡單的方法是閉上你的嘴巴，專心做自己的事情。不要時不時地找東西來吃。警惕經期假如你在經期的時候會吃很多的甜品...
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一歲以內嬰兒吃蜂蜜好嗎
小嬰兒，尤其是1歲以下的寶寶，腸道中正常菌群還處於建設階段，這時食入了被肉毒桿菌芽孢污染的蜂蜜，有可能對寶寶造成較大影響。 奶粉被肉毒桿菌污染較為罕見，但蜂蜜有時卻會被肉毒桿菌的芽孢污染。以前出現的嬰兒肉毒桿菌中...
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怎麼把身體養瘦 學蔡依林五招減肥最有效
吃的對吃的夠才是基礎想要減肥，最好不能讓自己餓著，要少量多餐。吃進了對的食物，身體才會啟動燃燒機制，新陳代謝才會加快，最後才會燃燒脂肪。每天都要吃澱粉、肉和菜書上說不吃澱粉腦子會變笨，這真的是顛覆了我的以前的想法。晚上...
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蔬菜拌著吃好嗎
夏天的時候人們都喜歡吃涼拌的菜，這樣不僅爽口還能降暑，然而一些蔬菜是不能涼拌的。那麼哪些蔬菜不能涼拌著吃呢？ 平時吃菜要注意食用的方法和技巧，力求達到食物最大的營養價值，涼拌的蔬菜裡有很多都是不能吃的，這就需要大...
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頑固脂肪減不掉 選對減肥食物事半功倍
瘦臉冠軍西芹一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，稱得上是“越吃越瘦”。瘦腰冠軍草莓草...
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吃什麼瘦的最快 5款減肥食譜讓你周瘦12斤
雞蛋牛奶+水果素食美人法早餐：一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。中餐：一碗飯+青菜。晚餐：正常吃，跟中午的差不多，但是吃到七分飽就行，七點以後不能吃任何東西優酪乳減肥瘦身食療法早餐：蔬菜汁200...
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熬夜後喝咖啡會提神嗎
咖啡中的咖啡因確實有提神效果，但這種提神效果因人而異，並且只是暫時性的。大量飲用咖啡會造成體內代謝速度加快，加大對體內與神經、肌肉協調有關的B族維生素的消耗，而缺乏B族維生素的人就比較容易累。 長期下去可能形成惡...
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產婦產後吃燉母雞好嗎
很多產婦產後儘管營養很好，但奶水不足，達不到用母乳餵養嬰兒的要求。產後奶水不足的原因很多，其中一個重要方面是產後吃了燉老母雞。 產婦產後吃燉母雞，為什麼會導致奶水不足呢？ 這是因為產婦分娩後由於血液中雌激素和孕...
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吃什麼能減肥 7種減肥食品排毒又減脂讓你瘦到爆
1、洋蔥：促進消化，不含脂肪外國人做料理就很喜歡放洋蔥，因為它能促進腸胃蠕動，而且又含有很豐富的可溶性食物纖維，對於改善便秘的情況有很好的效果。2、玉米：促進排泄玉米是粗糧食品，當作減肥餐的話，瘦身效果很贊。玉米的熱量...
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果實越成熟越甜營養越多嗎
測定結果顯示：最成熟的番茄，維生素C含量並不是最高的，七成熟的番茄含量最高；獼猴桃半熟時，100克果實中維生素C最高可達240毫克，而徹底成熟之後只有60～80毫克。 而在成熟果實當中，那些有顏色的天然色素類物質...
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每天只需20分鐘 七個小動作讓你瘦的很明顯
1、收縮腹肌姿勢如圖，慢慢呼氣，看著肚臍抬起上半身，以手肘碰觸膝蓋，注意力集中在腹肌上。10次為一組，做2組。2、鍛煉腿部一邊甩動手臂，一邊隨著音樂彎曲膝蓋成90度，再伸直、上下運動，對腿部很有效果。20次為一組，做2...
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新鮮的黃花菜能吃嗎
幹黃花菜是以含苞未放的萱草花蕾經幹制加工而成。因其花色金黃，外形似針，故而得名金針菜，其營養豐富，是人們喜愛的一種蔬菜。黃花菜大多以幹品在市場上出售。很少見到鮮品。這是什麼原因呢？ 在鮮黃菜中含有一種中秋水仙堿的...
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服用藥物時喝酒好嗎
吃這幾種藥時千萬別喝酒 喝酒如果不可避免，那麼就要加緊護肝了。比如在喝酒的時候多吃蔬菜水果以補充維生素，其中的抗氧化成分和維生素B族可以減輕酒精對肝臟的損害。在平時還可以多吃豆製品，裡面所含有卵磷脂可以起到修復和...
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沒有醜女人只有懶女人 小編真實經歷減肥心得大公開
減肥這件事情還是要乘著自己年輕的時候，因為變美變漂亮只有在年輕的時候才最有動力，也只有改變現在這個胖嘟嘟的自己，你的生活才會有翻天覆地的變化，今天小編想寫寫自己減肥的心得，因為曾經自己是個胖子，瞭解胖子的苦惱與自卑，所...
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微波爐加熱牛奶好嗎
關於用微波爐熱牛奶是否會破壞牛奶的營養成分問題，關鍵在於加熱時間的長短。因為微波爐的加熱速度極快，而保存牛奶營養成分的溫度不能太高。 據有關資料顯示，微波爐的殺菌能力主要來自於熱力效應和生物效應。熱力效應能使細菌...
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煮粥的時候放堿好嗎
煮粥放堿之後，米（大米、小米）中的B族維生素會被加速破壞，因此，熬米粥不能放堿。 在煮玉米粥時可加少量堿。 因為玉米中所含有的結合型煙酸不易被人體吸收，加堿能使結合型煙酸變成游離型煙酸，為人體所吸收利用。
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冬季減肚子的秘訣是什麼 六個秘訣讓你不再是水桶妹
1、喝大量的水想要減肚子，首先就要學會每天喝大量的水，因為水是幫助我們加快新陳代謝最好的方法。從現在開始，你就要為自己準備一個超大的水杯，起碼喝個10杯以上，剛開始你肯定會覺得不習慣，隔個幾分鐘就要上廁所。但是等你堅持...
