-
喝荷葉茶 不節食大瘦全身(圖)
荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，其化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。經過炮製後的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用，對多種病症均有...
-
老年人預防便秘應該變著法走
便秘是一種長期困擾著很多老年人的症狀，如果長期得不到鍛煉，這種功能性退化就容易引起疝氣，尤其是越瘦的老人越容易得。如果不鍛煉腳部，就容易使腳底的肌肉退化。其實，腳底肌肉不單單起到支撐腳弓的作用，腳部的血管必須依靠腳底...
-
老年男性腎虛脾虛藥膳指南
很多朋友常常問我有關腎虛脾虛性浮腫食療藥膳方，首先我們要搞明白什麼是虛性浮腫，虛性浮腫是指因身體虛弱引起體內水液瀦留，氾濫肌膚，導致頭面、眼瞼、四肢、腹背，甚至全身浮腫的一種病症。 該病與脾、腎關係最為密切。脾主運化...
-
瞭解十個飲食問題 吃著瘦
減肥者”都抱持這種觀點，減肥過程中如果一直保持苦行僧的方式，最後可能身心靈都無法承受，所以偶爾讓自己吃些“好吃”的，通常熱量也高的東西，並不會影響減肥，當然，這是“偶爾”。
-
全家一起減肥8個小方法
很多正在減肥或者曾經減肥的lady抱怨，家庭成員眾口難調，而且油膩的、高糖的食物總是受歡迎，做清淡的食物往往受冷淡……。那麼就告訴家人你那樣做的原因，一旦他們理解了你的想法，他們便會盡力支持幫助你，資深體重管理專家金山...
-
六大吃法撫平你的小肥肚腩
[導讀]據說在美國已有無數人因為這些飲食法則，改變了身材。它們能讓你盡可能地減少腹部堆積的脂肪，在6星期內，擁有平坦小腹。 法則 1：將下列食物融合在每日菜單中 ·堅果類食物，如杏仁、榛果、核桃等； ·豆類或其它豆莢...
-
你肯定不瞭解的16個喝水真相
[導讀]如今，重視喝水的人越來越多；但真正會喝的人卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了水。喝水，也成了一門高深的學問。 1、自來水 有人習慣早晨起來打開水...
-
拔牙前後應做好保健工作
拔牙、矯正拔牙雖然是小手術，也要注意保護拔牙後的創口，如果保護不當，就會有一些不必要的麻煩。專家表示，拔牙對身體創傷相對很小，病人沒有必要過分顧慮，只要做好心裡準備，放鬆心態就可以了。 在拔牙前應當告知醫生自己的身...
-
6款瘦臉餐單 吃出迷人瓜子臉
人的臉是一張活生生的名片。你的臉部如何，幾乎直接決定了別人對你的第一印象。況且，愛美之心，人皆有之。因此，相信廣大MM們為了擁有一張迷人小臉已經絞盡腦汁、嘗試過不少訣竅和技巧了。或許各個都有效，但下面介紹的6個瘦臉食譜...
-
男性怎樣做好日常保腎工作
腎為先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發育，直到成熟。所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強健，步履輕快，神思敏捷。 腎是五臟之根 腎是人體五臟的根，所以五臟都不能夠用過度，你要是把它都...
-
呵護男性身心的五種保健方法
男性保健必須從根本上解決，男性保健方法有很多，在生活中每個男性都在不經意間去摸索，傷害身體健康的方式不去做，只做有利健康的方法，男性保健方法，我們為大家搜集資料，告訴大家男性保健方法有哪些。 男性保健方法一、不必在...
-
想做自己的私人小護士嗎
症狀1：緊張的時候手腳都會出汗。 原因：當我們處於很大的壓力之下時，身體會通過分泌汗液來排解緊張情緒，由於汗腺所在部位不同，其對於感覺和心理刺激及對於熱的刺激的反應也有所不同。在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下，神...
-
30克纖維素減肥方法 一月健康瘦十斤
要怎樣才能減少熱量健康減肥？其實，每天攝入10g的纖維素，就可以減少15%的熱量吸收。女性們每天攝取25-30g的纖維質，就可以幫你清腸排脂，輕鬆一月瘦10斤。 研究發現，纖維質會影響脂肪的吸收，減少熱量囤積，而且，吃...
-
口腔異味和口臭的甄別方法
有幾位朋友留言探討一個問題：嘴裡有異味是什麼原因，是不是胃火？清清胃能好嗎？是不是刷牙、漱口不科學？是不是牙膏的品質有問題？ 這些問題看似簡單，生活中也確實是有人由於對刷牙不夠重視，口腔中藏垢多而出現口臭。但絕大多...
-
喝涼茶能去火消痘嗎
進入秋季，天氣仍然炎熱，很多油性皮膚的人臉上開始長起痘痘來，讓人煩惱。醫生表示，很多“痘花族”覺得長痘就是身體有熱毒，一長痘就喝涼茶，以期祛火消痘，這其實是個誤區。 “青春痘”又稱痤瘡、“面皰”、“粉刺”、“暗瘡...
-
奶和茶能否同飲
經過現代科學的調查，喝茶多的人群中心血管疾病等慢性病的發生率要低一些。科學家們推測，是茶中的多酚化合物起了作用。茶中的多酚化合物通常被叫做“茶多酚”，具有抗氧化功能，能夠減輕細胞受到氧化損傷。但是，牛奶中的蛋白質可...
-
南瓜能治糖尿病嗎
下面是常見的糖尿病膳食的認識誤區： （1）吃面不吃米。在包括一些醫生在內的很多人看來，這個說法似乎是糖尿病膳食的鐵定法則，由於理解的不同，使很多糖尿病人士陷入了飲食的誤區。其實無論是米還是面，都不能直接入口，都需...
-
喝水兩公升 6招排毒瘦腹
對於常常坐在辦公室上班的女性們來說，腹部脂肪是最頑固的。但其實只要找對方法，減掉這一部分贅肉還是不難。以排毒來達到瘦身的目的，不僅可以把體內堆積的毒素排出，也會使得身體都變成“瘦體質”，以此方法打造性☆禁☆感腰線，再不用擔心...
-
飯後吃葡萄好嗎
吃完正餐後來份果盤是不少人在家或在外就餐的 一個習慣。不過，專家指出，飯後吃水果，特別是吃一些富含鞣酸的水果，對腸胃極為不利，嚴重的話甚至會導致胃潰瘍。 專家指出，有些水果富含鞣酸，諸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，...
-
喝優酪乳能減肥選錯會增肥
很多MM認為只要是優酪乳就可以減肥，其實這種想法是錯誤的。如果選到“不健康”的優酪乳，恐怕會讓你越減越肥。下面，小編就為您歸納三種銷量最好也最受歡迎的優酪乳品種，按照星級標準為大家評判哪種類型的優酪乳是最適合減肥期間飲...
