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春季如何正確保肝養肝
春季保肝要注意問題？肝（liver），人體臟器名，五臟之一。是脊椎動物身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。肝臟也製造消化系統中之膽汁。 在醫學用字上，常以拉...
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花樣散步讓腿曲線變完美
注意：步行鍛煉後的保養 白領女性常常得與高跟鞋為伍，就要注意皮鞋尤其鞋底一定不可乙太硬，鞋不能擠腳。散步後回到家，最好就打赤腳，徹底放鬆。洗澡時注意用熱水泡泡腳，可以緩解足部疲勞。洗完澡後，坐在床上，放鬆兩腿...
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床上多動動 4招打造平坦小蠻腰
導讀：教你4個纖腰妙招，擁有小蠻腰不再是夢。現在就開始你的腹部減肥計畫吧!輕鬆消滅腹部贅肉! 纖腰第一招：美食妙招 牛奶豆腐湯 如果在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體減少食欲，午餐和晚餐飲食不過量。如果身體超重或肥胖...
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食療藥膳防治失眠
穀糠，就是穀物的皮殼，如稻、稷、麥的皮殼，入藥用的穀糠又稱米皮糠，即指稻穀、稷米（粟與黍的總稱）、粟穀（小米）的皮殼，其他還有秫、黍、粱的皮糠。谷糠具有寧心安神的作用，常用以治療失眠，一般多用其內皮，中醫稱為杵頭糠...
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皮膚曬後發紅怎麼做好曬後修復的護膚方法
曬後修復方法一：密集補水皮膚曬後一定要做好曬後修復的護膚工作，以免導致皮膚乾燥引起雀斑等問題肌膚滋生。那皮膚曬後怎麼修復呢？首先一定要認真卸妝做好潔面護理的護膚工作，給皮膚及時補充足夠量的水分，幫助皮膚加強保濕...
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哪些壞習慣容易讓人生病
1.睡覺使用枕頭和床墊 每個人平均每小時會有150萬個細胞脫落，即使什麼也不做，每天也會出大約250毫升的汗。脫落的細胞在枕頭和床墊上堆積，容易導致蟎蟲 滋生。平時可能你不會感覺到，不過的確床墊每十年重量就會增加...
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六個廚房健身動作 輕鬆瘦身
導讀：很多OL常常抱怨工作忙。沒有時間鍛煉。今天小編就告訴大家幾個能在廚房瘦身的動作。廚房健身雖然強度不大，卻能很有效地舒展全身、消除疲勞，而且把廚房健身和洗菜、做飯結合起來，既可以保持體形又能增加做飯的樂趣。 踮腳...
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遭受核輻射後有哪些表現症狀
目前日本福島核電站洩漏事件讓人們憂心忡忡，尤其是在輻射範圍內的人群。那麼如何知道自己是否有被輻射影響呢？專家指出，如果你出現以下8種症狀，就表示你被輻射了！ 1、噁心和嘔吐 噁心和嘔吐是典型的輻射病的最早症狀。...
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避免大腿吸脂術後腫脹需注意事項
現在的人缺少運動，導致腿部、腰部等地方脂肪堆積的比較多，所以為了能快速的瘦身很多女性選了大腿吸脂手術。可有點女性朋友貪圖便宜選擇了不正規的整形醫院，以至於大腿吸脂術後腿部腫脹厲害。那麼問題來了大腿吸脂發生腫脹該如何修復...
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逛街也減肥注意五大細節
導讀：逛街購物是大多數女性的最愛，可是你知道嗎，其實逛街也能瘦身，在你完成購物清單以後，可以燃燒掉很多熱量呢！下面小編就幫JMS把逛街購物過程中消耗熱量的方式總結出來，趁著夏天打折季不妨試一下哦！ 1. 把車停在...
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常洗桑拿對身體好不好
蒸桑拿是一種以“蒸烤”為主的洗澡方法，在一個幾平方米的密閉小木屋裡，溫度最低也有攝氏六七十度。這種時髦的洋洗澡法，其魅力在於全身肌膚經受了高溫的“煎熬”之後，能獲得一種煎熬後的鬆懈快感。30歲的陳先生最近就迷上了桑...
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4種居家運動 瘦身很給力
導讀：以下介紹4種運動，讓你在家輕鬆完成，亦可增進自己的體態美，讓你成為美麗、窈窕的健康美眉。 擁有緊實的大腿 擁有緊實的大腿 側臥在地板上，上腿曲膝並采在地板上，保持身體前後平衡，下腿伸直放鬆時至於地板上，用力時上...
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生活健康習慣有哪些
世界上容易被搞錯的常識，比你知道的還要多。我們很多健康習慣就是錯誤的。 錯誤一：流鼻血時要抬高下巴;這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上，但不會止鼻血，反而會讓鼻血流進咽喉裡，甚至可能引起嘔吐和窒息。正確做...
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哪些食物有害健康
每年都有許多人因為食品問題染病，其中大多數人是因為吃水果、蔬菜、烤雞或涼菜。美國MSN 網站公佈以下七種食品，在食用時一定要慎重。 1、壽司 危險因素： 壽司的最大問題是寄生蟲、扁形蟲和蛔蟲，例如生魚中的寄...
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久坐OL最適用超實用瘦腿方
導讀：對於很多office lady來說一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多時間，慢慢地會發現大腿越來越粗壯，用一些簡單的瘦腿運動甚至改變坐姿，都可以達到阻止大腿變粗的效果。OL瘦腿，有救了！ 看你的大腿問題出在哪...
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雞蛋的蛋黃多吃無益嗎
雞蛋的蛋黃多吃無益嗎 雞蛋的營養價值很高，有些人認為雞蛋的蛋黃多吃無益，其實不是這樣的。 事實上，蛋黃中含有蛋中多數的蛋白質，幾乎全部的維生素，雖然膽固醇都在蛋黃裡，但對心臟有益的磷脂和葉黃素等有益健康的成分也...
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有腎結石病的人不能補鈣嗎
有腎結石病的人不能補鈣嗎 很多人認為有腎結石的人不能補鈣，其實不是這樣的。 腎結石主要是草酸攝入過多，在泌尿系統排除時與鈣結合而形成結石。防治腎結石的關鍵是減少攝入草酸含量較高的食物，如菠菜、竹筍、苦瓜等。這些...
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7個妙招 打敗難看小肚腩
節後小腹突出是眾多女性都會遇到的問題，今天給你七個有效收腹的減肥方法，不用拼命做運動，不用節食，你也能輕鬆瘦。法國醫學專家發現：負面情緒會讓女人的小腹圍增加！ 因此在注意身材的同時，也不要壓力過大，否則可是會造成反效果...
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優酪乳飲料是優酪乳嗎
優酪乳飲料是優酪乳嗎 很多人喜歡喝一些優酪乳飲料，都認為優酪乳飲料就是優酪乳，其實並不是這樣的。 優酪乳飲品屬於飲料，不屬於乳製品，跟優酪乳的營養價值差距很大。 優酪乳是由鮮牛奶發酵而成的，其中富含蛋白質、鈣...
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多喝優酪乳能減肥嗎
多喝優酪乳能減肥嗎 很多人喜歡喝優酪乳，認為多喝優酪乳可以減肥，其實這種說法並不科學。 優酪乳中含有大量的活性乳酸菌，能夠有效的調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，對便秘的人非常有益。但是熱量與牛奶相當，如果在原有...
