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乾洗過的衣服馬上穿好嗎
從乾洗店拿回來的衣服馬上穿 很多衣物不能手洗和機洗，只能乾洗，認為乾洗過的衣服可以馬上穿，其實這樣做是不對的。 乾洗店一般會將乾洗後的衣服用塑膠袋套上，這樣做會是使乾洗過程中被衣物纖維吸附的少量甲醛和四氯乙烯不...
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春節大吃不發胖 減肥食物大放送
春節假期一定會大吃大喝，如果還要顧慮減肥是多麼不痛快！這些減肥美食讓你開心過大年！ 春節假期一定會大吃大喝，一年了這個時候要好好犒勞自己，如果還惦記著減肥而不能盡興，那就太痛苦了。不過這個問題完全不是事兒！首先清楚幾點...
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經常穿尖頭皮鞋好嗎
尖皮鞋冬天穿起來俏 很多人認為穿尖頭皮鞋不僅時尚美觀，而且還好，其實是不對的，穿尖頭鞋有一定的危害。 尖皮鞋的鞋頭又尖又窄，人穿上走路的時候身體重心會向前傾斜，造成足部血液迴圈不暢，時間長了可能會導致足部皮膚破...
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晨練前不喝水好嗎
晨練前不飲水 很多人喜歡晨練，晨練的好處有很多，好多人晨練前不喝水，這種做法是錯誤的。 人經過一夜的睡眠，皮膚作為呼吸器官散發了一部分水分，加之尿液的形成與排泄，使人的機體相應缺水。如果不飲水就倉促運動，會使晨...
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民間盛傳 半月強效瘦7斤
無論是哪種民間減肥秘方，我們都要從自身體質及秘方可行性出發，綜合考慮，最終選擇適合自己的減肥秘方。 民間減肥秘方一：梨子減肥法 梨子減肥法 減肥原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富...
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夏季晨練越好越好嗎
夏季晨練越早越好 很多人喜歡晨練，晨練有一定的好處，覺得晨練的時間越早越好，其實這種說法是錯誤的。 日出之前，因為沒有光合作用，綠色植物附近非但沒有多少新鮮的氧氣，相反倒積存了大量的二氧化碳，這對人體健康顯然是...
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瘦身減肥秘訣減重不挨餓
減肥就是要少吃，這確實是一個真理，但是並不代表我們需要挨餓！其實只要吃對了，我們不但不用挨餓，甚至還可以充分的享受美食，下面就來看看有哪些飲食中的小秘訣能夠幫助我們在減肥的過程中避免餓肚子吧。 1、早餐一顆蛋 雞蛋...
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經常蹺二郎腿好嗎
蹺二郎腿很舒服 很多人有蹺二郎腿的習慣，其實這種做法是錯誤的，蹺二郎腿的危害有很多。 蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓等症患者，蹺二郎腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓，...
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飲食瘦腰變回小“腰”精
迷人的小蠻腰是是女人最性☆禁☆感的必備元素，可是懶惰的MM們卻總想“不勞而獲”，不要緊，小編為懶MM們帶來絕妙飲食瘦腰技巧，保證讓你懶成”小腰精”。 技巧一： 不吃麵包和薯條等含大量澱粉質的食物，它們是導致你腹部脂肪積累...
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看電視不開照明燈好嗎
看電視時不開照明燈 很多人看電視的時候不喜歡開燈，認為這樣既省電又對眼睛好，其實這種做法是錯誤的。 長期在夜晚或弱光線下看東西，人眼睛中杆狀細胞內的感光物質視紫紅質會得不到補充，視紫紅質就會減少，導致在弱光下視...
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累了才去休息對嗎
累了才休息 很多人認為工作累了，幹活累了才去休息，其實這是不對的。 累了才休息是從我們祖先那裡傳下來的老習慣，許許多多的人都是這樣做的，誤以為累了才是應該休息的信號。其實累了是身體相當疲勞時的“自我感覺”，這時...
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等到餓了才吃好嗎
餓了才吃 很多人在忙的時候忘記吃飯，認為什麼時候餓了什麼時候再吃，其實這種做法是不對的。 食物在胃內僅停留4——5小時，人感到饑餓時，胃已排空，胃黏膜這是會被胃液進行“自我消化”，容易引起胃炎和消化性潰瘍。
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很渴的時候才喝水好嗎
渴了才喝水 水在人體中佔有很高的比例，所以及時補水很重要，但很多人都等到很渴的時候才喝水，這樣是不對的。 經常飲水即可補充體內的水分、洗滌胃腸，又有助於消化、促進食欲，而且還對心肌梗死和中風等嚴重疾病以及便秘、...
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自製瘦身湯 達人親授減肥經歷
在家自製一周瘦身湯 達人親授減肥經歷，7天大變樣！ 我以前都不注意身材，所以就拼命吃東西。我就是屬於鴨梨型的身材，幸好還有高度撐著，要不然肉肉的大腿，想哭了。記得第一次減肥是暑天，經過媽媽的嚴格審核決定採用七日瘦身湯...
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很困的時候才睡覺好嗎
困了才睡覺 很多人認為不困的時候不用休息，很困的時候才睡覺，其實這是不對的。 困倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時再去睡覺。養成按時就寢的好習慣，不僅可以保護大腦，還容易入睡，並能提高睡眠品質、減少失眠。
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運動後立刻喝水好嗎
運動後馬上喝水 運動的好處有很多，運動的時候補水很重要，很多人習慣運動後就馬上喝水，其實這種做法是錯誤的。 在運動量加大時，消耗的能量增加，心跳和呼吸的次數都會有明顯的加快。此時，大量帶有氧氣的血液流向四肢和體...
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喝飲料能代替喝水嗎
喝飲料能代替喝水 很多人喜歡喝飲料，認為喝飲料可以代替喝水，其實不是這樣的。 從科學角度來看，任何飲料都無法取代白開水。 一般來說，適量飲用飲料是沒有什麼危害的，但過量飲用甚至以飲料代替水，就會攝入較多的糖，...
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夜晚睡覺窗戶緊閉好嗎
晚上睡覺窗戶緊閉 很多人在晚上睡覺的時候就把窗戶緊閉，覺得這樣睡的更好，其實晚上睡覺窗戶緊閉這樣做是不對的。 因為人們在入睡後，每分鐘將吸入300毫升氧氣，並且呼出250毫升的二氧化碳氣。如果這時關著門窗睡覺，...
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運動後馬上洗冷水澡好嗎
運動後馬上洗冷水澡 運動後出大量的汗，很多人習慣運動後馬上去沖個冷水澡，這樣感覺更舒服，其實這樣是不對的。 運動過後，嚴禁在大汗淋漓時洗冷水澡。運動後全身血管會擴張，如果這時洗冷水澡，造成血管異常收縮，易導致傷...
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與他人共用臉盆毛巾好嗎
與他人共用臉盆毛巾 生活中很多家庭共用臉盆毛巾等生活用品，其實這是錯誤的生活習慣，是不衛生的。 有些家庭習慣混用毛巾、臉盆、刷牙杯等洗漱用品，幾個人用一盆水洗手洗臉，再共用一塊毛巾擦拭，美其名曰“髒水不髒手”。...
