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吃什麼減肥最快 快來圍觀苦瓜減肥食譜
苦瓜清脂減肥的理由有三條：(1)富含膳食纖維：可以延緩脂類的吸收。(2)含有比較高維生素C：可以加速脂類的代謝。(3)含有少量的有機酸：促進鈣磷的吸收;保護維生素C不被分解;促進蛋白質和脂類的吸收。苦瓜清脂減肥方法中苦...
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夏季多吃冷飲能消暑嗎
夏季多吃冷飲能消暑 夏季天氣熱的時候很多人習慣吃很多冷飲，覺得這樣可以消暑，其實這種做法是錯誤的。 飯前吃冷飲會影響食欲，導致營養缺乏。冷飲中雖含有牛奶等營養成分，其含量卻遠遠比不上正常飲食，尤其是飲料中的營養...
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如何正確喝優酪乳 三天速瘦6斤不是問題
●適量地喝優酪乳能有效減小腹如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫鬆弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧!最佳的瘦小腹食品應具備如下標準：含大量纖維，足以消除腹脹;含抗氧化物，讓你運動更有效果;還應含...
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洗澡後馬上睡覺好嗎
洗澡後馬上睡覺 很多人習慣睡前洗澡，洗完澡後馬上睡覺，其實這種做法是錯誤的，對健康不利。 剛洗完澡當然不能馬上睡覺了，因為第一容易引起偏頭痛因為洗完澡後頭髮一般還是較濕的，要知道，長期濕著頭髮睡覺一是容易掉發，...
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因時間來不及從來不吃早餐好嗎
因時間來不及從不吃早餐 早餐是一日三餐中重要的一餐，很多人習慣不吃早餐，大部分是因為時間來不及，其實不吃早餐是不對的。 不吃早飯的人，在上午10點多便會饑腸轆轆，工作和學習效率降低，中餐時常過度進食，反而容易肥...
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肌肉鬆弛太恐怖 瘦的緊致才是王道
為什麼減肥之後身體還是很鬆弛會產生這種現象的妹紙，絕對用的是節食減肥法，一天下來吃很少的東西，這樣體重雖然掉的很快，但是體型其實沒有多少改變，因為這種減肥方法瘦的是肌肉，脂肪比例卻越來越高了。節食減肥副作用節食減肥直接...
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追求時尚穿緊身衣褲好嗎
追求時尚穿緊身褲 很多人為了追求時尚經常愛穿緊身褲，其實穿緊身褲有一定的危害，還是少穿為好。 牛仔褲、健美褲的褲腿窄小，布料透氣性又差，緊繃在身上，特別是臀、大腿和襠部貼得更緊，長期穿著，壓迫臀、下肢的肌肉、神...
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吃過多的甜食糖果好嗎
吃過多的甜食糖果 很多人喜歡吃甜食糖果，認為多吃對身體也沒什麼大礙，其實不是這樣的。 吃糖過量會引起尿石症，已被實驗所證明。老年人在一次大量吃糖後，尿中含鈣量急劇增加，這期間容易形成尿結石。如果每天臨睡前喝一杯...
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小編教你維持完美身材的三個小絕招
還在斤斤計較那體重機上的0.5 公斤嗎？每個女人都有最適合自己的身材比例，雕塑適合你的身材比例比體重數位重要得多了！完美的體態可以讓你穿衣走路都更有型，今天愛美網要提供幾個小方法，教你如何雕塑最在意的重點部位！方法一、...
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長時間戴有色眼鏡好嗎
長時間佩戴有色眼鏡 很多人喜歡長時間戴有色眼鏡，認為這樣對健康有利，其實不是這樣的。 有色眼鏡通常包括太陽鏡和變色鏡，它們能阻擋紫外線，可保護視力，對許多眼疾有預防作用，還可裝飾人的外表。但如果把有色眼鏡當成裝...
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30歲男人性能力衰退的跡象徵兆有哪些
跡象1：疲倦 提示：30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟，無精打采，可能是心理壓力大或內分泌發生改變所造成。這說明雄激素水準已下降。 跡象2：性衝動減少 提示：30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面...
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白酒和汽水能一起喝嗎
白酒和汽水能一起喝 很多人認為白酒可以和汽水一起喝，其實這樣是不對的。白酒和汽水一起喝對健康不利。 白酒一般都含有酒精，當酒和汽水在人體內摻和以後，會使酒精很快散佈到人的全身，並且產生大量的二氧化碳，對人的腸胃...
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吃肉時喝茶能有助消化嗎
吃肉時喝茶能有助消化嗎 有的人喜歡在吃肉食海鮮等高蛋白食物後喝茶，以為能幫助消化，其實這樣做是不對的。 有人以為吃肉和海鮮時不時喝些茶水能幫助消化，殊不知茶葉中的大量鞣酸與蛋白質結合，會生成具有收斂性的鞣酸蛋白...
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上班途中的三種減肥方法
每天循環往復的上班下班，在路上的時間可都不算短。平日裡工作都忙得很，沒時間健身，何不利用上班路上的時間鍛煉，讓上班也變得有意思起來。 上班方式：公車/地鐵體驗者：小譚 公司職員我每天的交通工具是公車，從家裡到單位的路程...
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無鱗魚膽固醇高嗎
無鱗的魚膽固醇高嗎 現在很多人在選擇食物的時候開始注重食物的營養成分，有人說沒鱗的魚膽固醇高，所以有些人就不再吃無鱗的魚了，這種說法是錯誤的。 的確，有些沒有鱗的魚膽固醇含量較高，如銀魚每百克含膽固醇361毫克...
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香蕉能放在冰箱保存嗎
香蕉能放在冰箱保存嗎 很多人喜歡把吃不完的水果放在冰箱保存，比如說香蕉，其實香蕉是不能放在冰箱保存的，還有一些別的食物同樣也不能放冰箱長期保存。 一些溫帶水果，如葡萄、蘋果、梨等放在冰箱裡可以起到保鮮的作用，而...
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瘦腿全攻略 百分百消滅粗腿
讓你晉升美腿MM！配合運動同美腿用品一起使用，把雙腿變得更加修長！首先，大家要瞭解一下自己是屬於哪一種腿型，然後配合以下的示範運動， 只要持之有恆，保證你有一對靚靚美腿喔！ 肌肉型： 以前或者依家都鐘意做運動。看...
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空腹大量吃魚好嗎
空腹大量吃魚好嗎 魚的營養價值很高，吃魚的好處有很多，很多人喜歡空腹吃魚，其實空腹吃魚是對健康不利的。 首先，空腹吃魚會浪費蛋白質。魚肉中碳水化合物含量通常低於2%，而蛋白質含量卻高達15%以上，脂肪含量也偏高...
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一起床就吃早餐好嗎
一起床就吃早餐好嗎 有不少習慣早起的人，五六點鐘起床後就馬上吃早餐，認為這樣能及時補充身體所需能量，其實這樣做是不對的。 其實早餐吃的太早，不但對健康無益，而且還可能誤傷腸胃。因為人在夜間的睡眠過程中，身體大部...
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多吃低脂食物有益健康嗎
多吃低脂食物有益健康嗎 很多人在生活中很喜歡吃些低脂食物，認為多吃低脂食物對健康有利，其實這種說法是不對的。 平時吃低脂食物的人並不比吃高脂食物的人更健康。 事實在，如果你在吃飯的時候，發現自己吃的都是低脂食...
