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組圖：教你四步可以快速修整胸型的美胸操
每個動作做5-10個，每次做3-5組。配合胸部緊實操，效果更加持久，配合穿調整型內衣，效果會更加顯著。 雙手併攏放在胸部下方（整個胸部都在手掌內），中指輕壓兩胸中間的位置，往後整個手掌向兩邊拉起胸部，並在腋下輕壓兩下...
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炒苦瓜不焯水行嗎
炒苦瓜不焯水行嗎 苦瓜若不焯水就炒食，所含的草酸可與其他食物中的鈣發生化學反應生成草酸鈣，妨礙鈣的吸收。 因此，在炒苦瓜之前，應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸後再炒食，另外，焯水後炒的苦瓜苦味會減輕。
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雞蛋顏色越深品質越好嗎
雞蛋顏色越深品質越好嗎 紅皮蛋和白皮蛋營養價值大致是相當的。紅皮蛋脂肪含量稍高於白皮蛋，但蛋白質和維生素A含量稍低於白皮蛋，紅皮蛋的優點在於殼比較厚，儲藏性更好一些罷了。 其實，淺色蛋黃的雞蛋其黃色主要是來源於...
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煎煮雞蛋越老越好嗎
煎煮雞蛋越老越好嗎 雞蛋煮的時間過長，蛋黃中的亞鐵離子與蛋白中的硫離子化合生成難溶的硫化亞鐵，很難被人體吸收，正確的方法是，雞蛋煮沸後5-7分鐘起鍋為好。 油煎雞蛋不宜過老，久煎的雞蛋邊緣會焦糊，雞蛋清所含的高...
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專家親授 4個簡單動作給你緊實翹臀
多年來知名健身教練KIT因為她的一句話而聲名遠揚：“翹臀等於快樂生活”。儘管聽起來有點片面，但是KIT客人們的個人經驗告訴她，這是顛撲不破的真理。如果不加注意，你的背影絕對美不起來，你的自信也是。事實上，翹臀可以提高你...
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毛雞蛋營養價值高嗎
毛雞蛋營養價值高嗎 毛雞蛋即死胎蛋，這種蛋所含的營養成分如蛋白質、脂肪和糖類在卵子過程中已被胚胎利用掉了，幾乎沒有營養價值。 另外，此類蛋中含有許多大腸桿菌、葡萄球菌和傷寒桿菌等，所以吃這種雞蛋不僅對人體無益，...
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功能雞蛋比普通雞蛋好嗎
功能雞蛋比普通雞蛋好嗎 隨著科學技術的發展，富含鋅、碘、硒、鈣的各種功能雞蛋問世，其實，並非所有的人都適合食用功能雞蛋。因為並不是每個人都缺功能雞蛋中所含的營養素，所以一個能做到平衡膳食的人，是不需要額外補充某...
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碳水化合物都一樣嗎
碳水化合物都一樣嗎 答案是否定的，因為碳水化合物有兩種，一種是簡單碳水化合物——糖，另一種是複雜碳水化合物——澱粉。 其實人們的飲食有一半是由碳水化合物組成，在這些碳水化合物中，含複雜碳水化合物的食物有糧食、...
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做上帝羡慕的完美女神 打造完美雙峰
女神們最常追求的是身材的曲線，胸部的大笑，在女神的女神胸部不夠大都覺得有點缺憾。笑口常開保持心情愉悅也與氣血調理息息相關。女性一旦工作生活壓力過大，或者感情不順就容易造成抑鬱，這種抑鬱對肝的負擔極大，容易導致經常性歎氣...
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經常吃湯泡飯好嗎
經常吃湯泡飯好嗎 因為經常邊吃飯邊喝湯水或吃湯泡飯，吃進去的飯菜往往沒有經過口腔的咀嚼便吞進了胃裡，增加了胃的負擔，同時，由於湯水沖淡了唾液和胃中的消化液，使胃腸對食物的消化受到了影響，久而久之，則會引起消化不...
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想胸部挺拔 術中的禁忌你需要瞭解
一、不可從乳暈、乳☆禁☆房下切開這個是以前的手術方法，現在都是從腋下切開。二、不可逾越美容手術的極限不能說你想要多大就多大，而是要根據你自身的條件再設定一個適合你的比例。三、不可不說明豐胸材料的優劣誰都知道品質好的東西體質期...
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胡蘿蔔生吃營養好嗎
胡蘿蔔生吃營養好嗎 有些蔬菜生吃營養好，但胡蘿蔔生吃營養不高。 胡蘿蔔雖是蔬菜，但所含的類胡蘿蔔素為脂溶性的，與脂類結合才可以酶解，烹調中類胡蘿蔔素比較穩定，我們常用的炒菜方法可利用絕大數的類胡蘿蔔素，因此生...
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綠葉蔬菜長時間燜煮好嗎
綠葉蔬菜長時間燜煮好嗎 綠葉蔬菜在烹調時如果長時間的燜煮，其中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，容易使食用者食物中毒，同時，長時間的燜煮還會損失綠葉蔬菜中的葉綠素和維生素。 另外，速凍蔬菜類大多已經被加工過，不必煮...
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六個瘦腿妙招消滅腿部脂肪
4.時尚瘦腿運動 溜冰是有效調節腿部肌肉的運動，因為運動者的雙腳經常要向前及向側推動。每天可到公園玩滾軸溜冰三十分鐘，期間提高動作難度，例如進行俯身及上坡滑行。 拳擊運動中的側踢及掃踢，對收緊雙腿都有很大...
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削去果皮就可以解決農藥殘留問題嗎
削去果皮就可以解決農藥殘留問題嗎 其實為了防治害蟲，有些農藥是施在植物根部的，也有一些直接打入果皮內，從內部解決害蟲問題的，這類施藥方式造成的殘留，顯然是無法用削皮解決的。 水果當中營養素含量最高，風味最好的...
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高檔進口水果營養更好嗎
高檔進口水果營養更好嗎 事實是進口水果在旅途中已經開始發生營養物質的降解，新鮮度並不理想。 再者因為要長途運輸，往往不等水果完全成熟便採摘下來，通過化學藥劑保鮮，這種方式會影響水果的品質。因此，購買水果時如果...
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體質過敏者吃魚好嗎
體質過敏者吃魚好嗎 有過敏體質的人，特別是曾經發生因吃魚蝦引起皮膚過敏症狀的人不宜吃魚。 因為魚類的蛋白質在進入人體後會成為一種過敏原刺激機體產生抗體，釋放出過敏物質，一般人可以承受而沒有過敏現象，但對於過敏...
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最佳減肥運動：爬樓梯！
樓梯在我們的生活環境中到處可見，可由於現代生活變得越來越方便，人們紛紛坐起了電梯。但你知道嗎，走樓梯每分鐘就可以消耗13卡熱量！到底爬樓梯有氧運動能帶來如何的減肥功效，下面就讓小編為你一一介紹它的減肥原理吧！ 爬樓梯...
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OL簡單運動，減掉腿上肉肉
導語： OL經常坐著，最易胖的除了小腹就是腿部了。辦公室裡該如何瘦腿呢？下面小編就來教白領MM們簡單的瘦腿方法，推薦在辦公室裡也能做的瘦腿運動，以及美腿妙方，幫你輕鬆減掉腿上肉肉，塑造一雙美腿！ 好好走路：正確的步...
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晚上洗頭對身體好不好
這也不難理解，現代人生活節奏都比較緊張，白天工作、活動、應酬等都忙不過來，難得晚上有空可以舒舒服服洗個頭。 晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭髮幹透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完...
