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超模教你按摩擁有立挺小臉
如果能擁有超模、偶像、好萊塢明星一樣的臉，你就好像被賜予了強大的心理暗示，臉部SIZE小一號，似乎人也變得神采奕奕。其實“真實”與“完美”並不矛盾，借助高效面部按摩品，利用你的雙手進行造型式按摩，也可體驗俏臉奇跡。 ...
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優酪乳人人都可以喝嗎
優酪乳人人都可以喝嗎 優酪乳是很多人喜歡的飲品之一，很多人認為優酪乳的營養價值很高，人人都可以喝優酪乳，其實這種說法是不對的。 優酪乳雖好，但並不是所有人都適合，腹瀉和其他腸道疾病患者最好不要喝優酪乳。還有兩歲...
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優酪乳可以加熱喝嗎
優酪乳可以加熱喝嗎 很多人喜歡喝優酪乳，認為涼的優酪乳可以加熱後再喝，其實這種做法是錯誤的。 優酪乳不可以加熱再喝，優酪乳要保存在低溫環境裡，一般在2-8℃，而且保存的時間通常在7-14天，如果冬天裡覺得優酪乳...
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加鈣奶是不是就比普通牛奶好
加鈣奶是不是就比普通牛奶好 牛奶的種類有很多，有高鈣奶和脫脂奶等，很多人認為加鈣奶比普通牛奶好，其實並不是這樣的。 高鈣奶，還有加入鐵、鋅等微量元素的牛奶，都是在炒作概念，產品本身的含鈣量差別並不大，牛奶本身的...
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7個生活細節 打造迷人雙腿
擁有一雙美腿，不管穿裙子還是牛仔褲都能顯出好身材，怎樣才能瘦腿塑造好身形呢？生活中的很多小細節都可以幫助我們減肥瘦身哦，今天小編就列出日常生活中的7個小細節，教大家練就迷人雙腿。 7個生活小細節 快速打造迷人雙腿 1...
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夏季喝冰凍牛奶好嗎
夏季喝冰凍牛奶好嗎 喝牛奶的好處有很多，很多人夏季喜歡喝冰凍的牛奶，其實喝冰凍的牛奶並不好。 有人在夏季喜歡喝冰凍牛奶，當牛奶溫度低於零攝氏度時，其中的脂肪、蛋白質分離，酪蛋白呈粉狀凝結，味道就會明顯減弱，營養...
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很渴的時候快速喝水好嗎
很渴的時候快速喝水好嗎 夏天出汗多，很多人在很渴的時候就會快速喝水來解渴，其實這種說法是不對的。 夏天出汗多，快速晚水可能會引起不良後果，因快速大量喝水，會迅速稀釋血液，加大心臟負擔，運動過後，這種情況更加嚴重...
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5種減肥方法 在寒冬釋放窈窕熱力
天氣涼下來了，大家是不是都窩著不想動了呢？這可不行哦！小編分享5種熱辣辣的冬季減肥減肥瘦身方法，教你冬天怎麼減肥，即使天氣再冷，可不能偷懶哦。 熱瑜伽 熱愛方式一：熱瑜伽 印度人比克若姆在美國創立了熱瑜伽體系，一經推...
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油炸魚片營養高嗎
油炸魚片營養高嗎 很多人喜歡吃油炸的東西，尤其是油炸魚片，認為油炸魚片營養很高，其實不是這樣的。 高品質的油炸魚片用鱈魚製成，這種魚富含對健康有益的不飽和脂肪酸，而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打上了營養的標...
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可以用綠茶飲料來代替茶嗎
可以用綠茶飲料來代替茶嗎 很多人喜歡喝綠茶飲料，覺得綠茶飲料可以代替茶，其實並不是這樣的。 綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預防癌症、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。但是綠茶飲料則不然，它們含糖和...
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專家提示練瑜伽注意3大誤區
據美國一項調查，每1000個瑜伽動作演示中只有兩個動作有受傷的可能，然而卻仍有許多人帶著扭傷的手腕和拉傷的肌肉離開瑜伽課堂。專業人士提醒，鍛煉者練習瑜伽一定要循序漸進、量力而行。 專家提示練習瑜伽注意三誤區： 誤區一...
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吃香蕉傷筋骨嗎
吃香蕉傷筋骨嗎 民間流傳吃香蕉傷筋骨的說法，以致年紀稍長、有退化性關節問題的人都不敢吃香蕉，其實這種說法是沒有任何根據的。 從中醫典籍來看，從未提及香蕉傷筋骨，香蕉的確性寒，寒性體質的人少吃為佳。 從營養學角...
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OL每天5分鐘練出修長美臂!
[導讀]手臂是最顯而易見的部位之一， 擁有纖細的手臂是修身的基礎，能夠使自己看起來整體都美麗苗條。想在這個冬天甩掉臂肉的，趕緊來看看哦！ 瘦臂第四招 胸前手把手 這個動作簡單不費勁，主要是收緊小臂贅肉的哦。 1....
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雞蛋膽固醇含量高嗎
雞蛋膽固醇含量高嗎 雞蛋的營養價值很高，吃雞蛋的好處也不少，很多人認為雞蛋的膽固醇含量很高，其實並不是這樣的。 雞蛋的脂肪很少，一顆蛋只有5克脂肪而已，另外的營養很多，一顆蛋裡就有維生素A、B6、B12、E，葉...
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鴨肉有毒嗎
鴨肉有毒嗎 有人說鴨肉有毒，所以皮膚病、動手術的人不能吃，甚至所有人不宜多吃鴨肉，這樣的說法沒有科學依據。 其實食物沒有毒與不毒的問題，雖然有記載說鴨肉性甘、冷、微毒，但古人所說的毒，指的是身體對物質的反應，如...
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常吃土豆燒牛肉好嗎
常吃土豆燒牛肉好嗎 土豆燒牛肉是一道傳統家常菜，很多人喜歡吃，但是，土豆和牛肉的搭配其實是不合理的。 因為土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸濃度不同，這樣就延長了土豆和牛肉停留在胃裡的時間，從而延長了在胃腸中消化吸...
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多吃醋早睡覺 8招幫你消滅腹部贅肉
怎樣的健身鍛煉可以消除腹部脂肪？你首先需要加強鍛煉強度。任何鍛煉都可以幫助你消脂，不過，腹部脂肪則比較困難，美國維吉尼亞州立大學的研究者發現，以下八個方法能幫助消除腹部贅肉。 高強度鍛煉 1、高強度鍛煉 科學家安排3組...
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小蔥拌豆腐是好菜嗎
小蔥拌豆腐是好菜嗎 “小蔥拌豆腐一清二白”是句家喻戶曉的老話，而小蔥拌豆腐也是家常菜，既好吃又簡便，其實這種吃法是不科學的。 原因是豆腐中含有鈣，而小蔥中含有一定量的草酸，二者共食，則結合成草酸鈣，不易被人體吸...
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豆漿可以沖雞蛋喝嗎
豆漿可以沖雞蛋喝嗎 很多人早餐都是喝豆漿和吃雞蛋，甚至有些人用豆漿來沖雞蛋喝，其實這種做法是不科學的。 用煮沸的豆漿沖雞蛋喝不科學，因為這種烹飪方法會使雞蛋中的黏液性蛋白與豆漿中的胰蛋白酶結合，阻礙雞蛋中蛋白質...
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腹式呼吸 唱K也能歡暢減肥
日常生活中我們最熟悉不過的娛樂活動——唱卡拉OK，不但能防止空腹感帶來的情緒不安，同時也無需進行麻煩累人的體育運動，對於平時不太喜歡運動，或者無法堅持下去的人，是一項相當有趣的減肥方法哦！ 唱K也能歡暢減肥 卡拉OK...
