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Body Balance的8個經典動作
當你隨著令人振奮的悠揚音樂，將手伸向天空，立起你的身體，感覺掌握著自己的重心。這時候，把幅度再加大一點！感受力量，感受身與心的平衡，感受身體與精神的對話，這就是Body Balance的魅力。 當你隨著令人振奮的悠揚音...
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冰箱儲存食物的10大誤區
1、食物包裝袋沒有認真封口 封口不當容易造成空氣和濕氣進入，導致食物腐敗。 糾正措施：儲存食物時，務必擰緊蓋子或將塑膠袋內的空氣擠出去，然後紮好封口。如果保鮮膜無法封緊器皿口，最好再用一根橡皮筋紮好。 2、不...
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運動緊臀操美女三步翹臀法
緊臀操二——椅子上的臀部練習 1、身體儘量正，屈腿小幅度上抬，頻率要快。(腿儘量不落地) 2、身體正，腿部伸直，小幅度上抬，頻率快。 3、半跪，身體儘量正，腿部伸直，腿部小幅度上抬，頻率快。 4、半跪，身...
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內褲需要選擇正確的清潔方式
清洗內褲需要選擇正確的清潔方式 清洗內褲每個人使用的清潔方式不一樣，現在介紹幾種比較實用的方法： 清潔劑清洗：能徹底清洗，但是比較頑固的污漬是無法徹底洗淨。 漂白水清洗：有殺菌效果也能去除黃漬，但漂白水的氯化...
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不節食減肚腩？快走不當小腹婆
又到夏天了，越來越單薄的衣物讓肚子上的贅肉暴露無遺。要怎麼瘦腰腹，在夏季來臨之前打造出纖細的小蠻腰呢？近日，有一個不用節食就能高效瘦小腹的方法很受減肥達人的追捧哦！那就是快走。為什麼快走能瘦小腹？如何才能正確的達到減肚...
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怎麼切皮蛋好看又不沾刀
1、用線切 用線切是可以，不過切起來會比較慢;雖然可以事先用水洗乾淨，但線上的小毛絲或多或少地會沾到皮蛋上，終究是不太衛生; 2、用刀沾上水切 皮蛋去皮後，放在切菜板上，一手扶穩，另一隻手持刀，刀口蘸一下涼開...
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沒冰箱怎麼保存肉
一、把肉切成合格的丁狀，然後在熱油裡過一遍，注意把肉裡的水煸幹，然後撈出來後，再用鹽拌一下肉就可以保存好幾天; 二、如果家裡有豬油的話，可以把肉煮熟後，放進豬油裡。這是因為熟肉不易再粘油，不吸油，放在密集的豬油裡...
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不用去健身館 教練示範在家就能做的腹部減肥運動
交換蹬腿次數：一邊20次，按照自身情況增加次數注意：在做這個動作的時候，一定要注意動作稍微放緩，能夠調動起腹部的肌肉。另外，在做這個動作的時候，雙肩應該離地，但是腰部要著地，如果腰部離地的話，會對腰部造成損傷。效果：這...
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沒有醜女人只有懶女人 腰部保養很重要
1.經常喝水女人想要保持水當當的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨，醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助於一天的排泄。而且勤喝水有助於新陳代謝，幫助排除體內積累的毒素。洗澡前也不要忘記喝上一杯水，可...
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玻璃上的膠要怎麼去除
方法一： 用香蕉水防火門窗。就是用來清除油漆的一種工業用劑，也很容易就買到的（賣油漆的地方就有賣的）。方法也跟酒精丙酮一樣 。 方法二： 用護手霜。先把表面的印製品撕掉，然後再把護手霜擠一些在上面，慢慢地用大...
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怎樣去除腰部的贅肉 六個小方法幫你打造完美曲線
1、腹式呼吸瘦腰法妹紙們在運動的時候一定要學會腹式呼吸瘦腰法，這可以幫助你消耗更多的脂肪。腹式呼吸瘦腰法指的是在短時間讓體內生熱的瑜伽呼吸法，能夠將更多的氧氣運送到全身，從而達到徹底燃燒體內多餘脂肪的目的，這樣就可以輕...
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家居壁紙如何保養
壁紙按其基材的不同分為：PVC塑膠壁紙、布基PVC壁紙、無紡紙壁紙、矽藻土壁紙、發光蓄光壁紙、木纖維壁紙、玻璃纖維壁紙、天然材料壁紙、金 屬壁紙、織物壁紙等。北方城市塵土較大，天然材質的壁紙在清潔上難免麻煩，因此可...
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有氧減肥的五個奧秘大公開
減肥大概是一個讓全世界頭痛的問題。有氧運動被公認為是最好的健康減肥的方法。有氧運動並非僅指各種有氧操，還有跑步，騎自行車，游泳，跳繩等耐力性運動項目，聽起來都挺無聊的，可能你都實行過，也許因為效果不如你所期望的或有條件...
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去除衣服油漬的小竅門大全
去除衣服油漬小竅門 1、衣服上被油沾染後，擠點牙膏於漬處，輕輕擦幾回，再用淨水搓洗，油污即可清除。 2、把酒精或食鹽溶液抹在油污處，也能將油污除掉。 3、假如是熟油弄髒了衣服，用溫鹽水浸泡後，再搓上肥皂沖刷便...
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冬季洗澡的13個禁忌
1、洗澡水溫越高越好 寒冷的冬天，很多人都喜歡用很熱的水洗澡，甚至覺得越滾燙的水溫越能提高身體熱度。但洗澡水溫過高卻會讓你的皮膚苦不堪言。 水溫過高會破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度。同...
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3周告別胖臀 瘦到你尖叫(圖)
有些女性雖然從在整體上來說不算肥胖，但卻有一個又圓又大的臀部，雖然是“好生養”的象徵，但是講究完美的你，又怎能忍受“豪華臀”影響自己的整體形象呢…… 臀部肥大的原因 臀部肥大的原因 臀部美麗與否並不是在於它的大小，...
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肚臍應該怎麼洗
1.臍屎為何物？ 肚臍是人體中唯一可以用手觸摸，用眼睛可以看到的穴位，名為神闕。神闕穴是胎兒生前從母體獲取營養的通道，在胚胎發育過程中為腹壁直接相連，藥物易於通過臍部，進入細胞間質迅速布於血液中，而且它內聯十二經...
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常洗頭為什麼頭髮還愛出油
人們的頭髮總愛出油跟人們的生活習慣有著密不可分的關係。以下幾種情況可能導致或者加重你頭髮出油的情況。 首先，吃的油膩、辛辣，生活習慣不規律容易導致頭髮出油。皮膚科醫生表示，現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油...
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最適宜的睡眠溫度是多少
研究表明，寢室的溫度、濕度、光照等都會對睡眠產生影響。一般人睡覺時室內溫度在20℃-23℃最為適宜，在20℃以下人就會因冷而蜷曲身軀並裹緊被子，但超過23℃就會感到熱，要掀被子了。冬天如果室內溫度過低，即使蓋著被子...
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冬天手脫皮怎麼辦
1.塗擦維生素C治手脫皮：把手洗淨後，擦乾水分，然後把往手掌心倒入維生素C注射液，兩手互相輕搓，然藥液均勻塗擦到雙手皮膚上。待藥液變幹、變白後，在清洗乾淨雙手。每次塗擦2次，每次使用量為2毫升，連續使用3天完成1療...
