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六個牙齒美白小竅門
1、食醋漱口 使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然後吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。 陳醋或者白醋含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉去刷牙。效果非常好，但牙齒...
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冬季如何快速瘦腿 最有效的瘦腿方法大盤點
如何消除下半身水腫：1、平時不要吃太鹹的食物：因為鹽裡面的鈉質會讓水分集聚在體內，水分排不出去，很容易形成水腫；2、不要吃太甜：女生都難以抗拒甜食的誘惑，小編教你個小竅門，想吃麵包的時候就用全麥吐司代替，想吃米飯的時候...
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五個小妙招讓頭屑不再來
一、將洗髮水倒在手中，略微的加點水將其進行揉搓至泡沫豐富再抹到頭髮上。 儘量不要直接將洗髮水倒在頭髮上，這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗髮開始抓起。 二、用溫水洗頭最佳...
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瘦臂減脂 迎接美麗夏天
擔心不必要的脂肪會直接長到你的上臂上去嗎？ 如果這樣的話，這項針對上半部身體的運動是專門為你設計的。它主要鍛煉你的手臂，肩膀和胸部。用一個卷尺來觀測你的運動進度吧。在你的塑造你的肌肉的時候，記住卷尺的刻度也許不會變，但...
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A杯變D杯小胸MM不挨刀自救法
如果沒有先天的材質，小胸美眉又能否通過後天補足呢？而達成這一期望是不是一定要通過挨刀子，塞矽膠來完成呢？答案是否定的，我們請來各路人馬，教你幾招“自救法”。 第一招：集中/托高法 所需工具：文胸 不用說，胸部最堅貞恒久...
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刷牙的正確方法和步驟
成人刷牙方法 1、將刷頭置於牙頸部，刷毛指向牙根方向（上頜牙向上，下頜牙向下），刷毛與牙長軸大約呈45°角，輕微加壓，使刷毛部分進入牙齦溝內，部分置於牙齦上。 2、從後牙頰側以2～3顆牙為一組開始刷牙，用短距離...
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如何挑選冬筍
筍支像似黃牛角，呈土黃色其肉質硬實，但基部纖維化的部分占較少的為佳。 挑根上用指甲很輕鬆就能掐得動的。 上面的皮要緊緊包住，按一下不要有空鼓。這樣說明筍比較新鮮。
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七個壞習慣比吃糖還傷牙
壞習慣1：喝止咳糖漿不漱口 寶寶最近有些咳嗽，晚上睡覺前我會讓寶寶服用止咳糖漿，讓藥效能夠更好地吸收。寶寶的醫生告訴我，要讓寶寶喝完止咳糖漿後給他喝點水或者漱口，但不是說這樣會沖淡藥物而降低療效嗎？ 止咳糖漿是...
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清腸十斤，網友運動瘦身法
和大家分享一下我的減肥小訣竅——我百用百爽的“晨飲清身術”，這是我兩年前學到的方法，好象屬於的瑜珈術的範疇吧，試了試果然見效，現在介紹給眾姐妹們。 清身術可以從口腔到腸道消化系統到肛門進行一次徹底的“大清洗”，是一種以...
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賴床族有哪些健身小竅門
賴床第一式：使勁伸懶腰 早上起床時，先伸伸懶腰，可以使身體從抑制狀態平穩過渡到興奮狀態。建議大家主動加強一下伸懶腰的保健功效，養成使勁伸懶腰的新習慣。 具體做法：在自然伸懶腰後，將雙手五指交叉，掌心向上置於頭頂...
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牙刷的六大使用誤區
牙刷共用 家人也好，戀人也好，切忌共用一支牙刷。因為個人專用牙刷，哪怕細菌再多，也是源於自己口腔，只要身體免疫力正常，一般不會導致疾病。而共用容易交叉感染。 牙刷放一起 有的家庭為圖省事，共用一個牙杯來放牙刷...
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乳溝的無敵誘惑 極致發揮灑性☆禁☆感
你想擁有迷人乳溝，使你看起來更性☆禁☆感嗎？以下這五項來自美國的運動保證讓你做到。 運動特點：以胸部內側的肌肉為中心（即“以乳溝為中心”）展開。 優勢：多個角度來鍛煉胸部肌肉，充分利用生理個性、擺脫重力對胸部的影響、改善儀態...
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酒後頭痛怎麼辦
酒後痛痛怎麼辦，教你幾招解酒法 1、甘蔗解酒 將洗淨除皮的甘蔗，切成小段榨汁飲用，有解酒作用。 2、中藥解酒 中藥葛花30克加適量水，煎湯飲服，解酒效果尤佳。 3、雪梨解酒 取雪梨2至3個洗淨切片搗成泥...
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美體：女人30乳☆禁☆房會否熟過頭(組圖)
珍愛乳☆禁☆房，要美麗也要健康 要健美更要哺乳 簡單的健胸操：雙手十指交叉，掌心向外，雙腿分立與肩同寬，腳尖踮起同時收緊臀部；高舉雙手，伸直身體；上身保持高舉狀態，身體下蹲成欲跳姿勢；起身站直，上身維持高舉狀，然後深蹲下...
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組圖：堅持10個小技巧，讓你的腰圍速速減
導語：今天小編向各位想腹部減肥的朋友們介紹10個最適合女性減腰圍的方法，讓你的腰圍速速減!謹記這些方法和小技巧，它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3釐米或更多…… 多喝水 少喝碳酸飲料(圖片來源:太平洋女性網) 讓...
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組圖：年末衝刺，流行的10種減肥法誰最牛
導語：現在減肥方法實在是太多太多了，到底哪種減肥方法最有用？哪種方法最浪費時間還沒有效果呢？別急別急，小編搜羅了10種最常用減肥法，通過各路減肥達人MM使用後，點評它們的實用性，現在就開始看看減肥方法的10宗“最”！...
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創可貼使用的4個誤區
誤區1：創可貼是萬能藥 創可貼並非萬能藥，不是適用於所有的創傷。一般情況下，創可貼主要用於一些小而淺的傷口，尤其適用於切口整齊、清潔、出血不多而又不需要縫合的切割傷，如刀切傷、割傷、玻璃劃傷等。 正確做法：要嚴...
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電烤箱怎麼清潔
分步驟清潔方法 一、上乳膠手套，將烤箱內部可拆卸的部分都拆卸下來，如烤網、烤盤及底盤，然後用中性清潔劑洗刷，油垢特別重的地方，可以使用清除廚房重度油污的油煙淨，來做重點部位的除汙。 二、在嵌入式烤箱的門邊放上一...
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小心！夏季減肥千萬不要誤入這十三大陷阱
夏季是瘦身的高峰期，很多MM為了顯露驕人的身材，不惜花大量時間和精力來瘦身。運動和節食，都是MM們最常用的瘦身方式。 但是，夏季瘦身也要講究方法，只有採用了正確的方法，才能讓你事半功倍哦！為了順利完成夏季的瘦身任務，...
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立冬如何預防感冒
1、保持空氣清新 經常在室內活動的人群要注意使室內陽光直射，空氣流通，保持適當溫度，室內外溫差不宜過大。 要經常開窗通風，床頭可擺放一小瓶可漏氣的薄荷油，讓氣味緩慢散發。在感冒流行時可用陳醋薰蒸居室。 此外，...
