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男人冬天不能常常享受溫泉
寒冷的冬天，泡溫泉成了不少人消遣放鬆的最佳選擇。不過，要提醒那些準備生育的男性，泡溫泉不能太頻繁，時間更不能太久，否則就可能影響精子的數量和品質，甚至導致不育症。 在臨床上，經常會遇見一些男性不育症的患者，他們平時...
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專家親授 4個動作緊實翹臀
多年來知名健身教練KIT因為她的一句話而聲名遠揚：“翹臀等於快樂生活”。儘管聽起來有點片面，但是KIT客人們的個人經驗告訴她，這是顛撲不破的真理。如果不加注意，你的背影絕對美不起來，你的自信也是。事實上，翹臀可以提高你...
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日常生活牙膏的11個妙用
日常生活牙膏的11個妙用 除茶垢 清除搪瓷茶杯中留下的茶垢和咖啡漬，不易洗去，可在杯內壁塗上牙膏後反復擦洗，一會兒就可以光亮如初。 去漬 夏天，穿過的衣服、衣領、袖口特別髒。清洗時，可先將衣服浸濕，再在髒處...
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細數賴床的六大危害
細數賴床六大危害 影響肌肉的興奮性 經過一夜的休息，早晨肌肉較放鬆。醒後立即起床活動，可使肌肉血液迴圈加劇，血液供應增加，從而有利於肌肉纖維的增粗。而賴床的人肌肉組織長時間處於松緩關態，肌肉修復差，代謝物未及時...
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堅持做到這10點 讓你一周速減5斤
春天是個適合戀愛的季節，當浪漫的氛圍環繞著你，誰不想讓自己成為一個完美情人？只可惜……太胖了！總是塞不進那件好看的洋裝！大臉盤HOLD不住浪漫的長卷髮。於是，狀態也總達不到最好。我們推薦一周快速甩肉方案，只要跟著做！就...
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胡蘿蔔和什麼食物相克
胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，20世紀時，人們認識了胡蘿蔔素（維生素A原）的營養價值而提高了胡蘿蔔的身價。胡蘿蔔喜涼爽至溫和的氣候條件，在溫暖地區不宜於夏季種植。要求深而肥沃的疏鬆土壤。用現代化機械稀疏條播可免去疏苗工序。一...
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注意這5點 整天不間斷地瘦
如果我告訴，只要在生活中注意5點Tips就能減肥，你會不會很驚訝呢？下面是小編收集的一些小Tip，你會發現減肥並沒有你想像中那麼困難。 1、從沙發上彈起來 辛苦工作了一整天，回到家裡享受完美餐，打掃完衛生，欣賞自己...
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茄子和什麼食物相克
茄子含多種維生素、蛋白質、糖及礦物質等。特別是茄子富含維生素p，含量最多的部位是紫色表皮和果肉的接合處，故茄子以紫色品種為上品。 100克紫茄中維生素p的含量高達720毫克以上。維生素p能增強人體細胞間的黏著力，...
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木耳和什麼食物相克
爽口的木耳是夏日最受美眉歡迎的美味之一。 夏天一到，涼拌木耳人氣立即上升。木耳爽口低卡裡路，它味甘性平，無毒入胃，對於降血壓和美容特別有效。美國明尼蘇達大學醫院的研究發現，黑木耳能減少血液凝塊，經常食用木耳對冠狀...
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辣椒和什麼食物相克
辣椒具有健胃、助消化、預防膽結石、改善心臟功能、降血糖、緩解皮膚疼痛，另外辣椒還具有減肥、抗輻射、防感冒、暖胃驅寒、促進血液迴圈、肌膚美容、降脂等功效。 現代研究表明，辣椒含多種辣椒堿和一些香莢蘭胺，以及枸櫞酸、...
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起床前10分鐘賴床操 讓你瘦身又充滿活力
動作一：拉伸翻滾鬧鐘響了第一個動作就是想伸手將它關掉吧？此時就是讓你進行全身拉伸鍛煉的機會，雙手雙腳伸直，用力到自己的極限，注意不要抽筋。此時全身肌肉都會處於緊繃狀態，你可以順勢在床上用力滾動，在滾動的時候可以鍛煉到全...
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襪子洗完為什麼會硬邦邦的
可能一：襪子的棉含量太高，襪子還是需要一些彈性纖維萊卡、天然纖維的。或是棉的品質不高，精梳棉的襪子會好一些。 可能二：洗滌劑的原因，這樣的話可以在清洗之後使用柔順劑。 可能三：襪子沒有洗乾淨。因為腳部出汗多。 ...
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小腿粗怎麼減有效 小編教你如何減肌肉型小腿
小腿粗怎麼減有效很多女生都認為自己是肌肉型腿，其實不然，因為女生肌肉是很難練成的，如果你的小腿摸起來很硬，那麼有可能是小腿上的脂肪密度過高，那麼小腿粗怎麼減才有效呢？下面小編就要教你如何減肌肉型小腿，照著做，很快就可以...
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家居清潔的十個方法小竅門
1、木制傢俱清潔方法 取一塊乾淨的抹布在過期不能飲用的牛奶裡浸一下，然後用此抹布擦抹桌子、櫃子等木制傢俱，去汙效果非常好，最後再用清水擦一遍。油漆過的傢俱沾染了灰塵，可用濕紗布包裹的茶葉渣去擦，或用冷茶水擦洗，會...
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如何快速瘦腰 女人減肚子最快的方法
女人減肚子最快的方法不要吃沙拉想要減掉肚子上的贅肉，就要戒掉沙拉，營養師表明，要多喝利尿的飲料，比如咖啡、茶，這些飲料會增加你上廁所的次數，將積聚在體內的水分一併排出，肚子就會明顯的變小。女人減肚子最快的方法選擇全麥食...
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檸檬皮在廚房中的十大妙用
妙用一：巧變廚房空氣 在鍋裡用低溫烤一小片檸檬皮，不僅可除去室內的異味，而且還可使室內香味撲鼻。裝在絲襪裡掛在衣櫥或是房間內，就是最天然的芳香劑了。 妙用二：巧除廚具、餐具腥味 用一小碗溫開水將榨幹汁的檸檬皮...
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冬季懶人瘦腿最快的方法 三妙招快速減腿圍
懶人吃的瘦腿法不是讓你節食，而是在平時的飲食中口味稍微淡點，少吃含鹽分重的食物，不然體內容易積聚水分，容易形成水腫，而且特別容積堆積在小腿上。此外，也要多吃含鉀的食物，因為鉀質能有助於排出身體多餘的鹽分，含鉀的食物包括...
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六個方法助你防止手腳乾裂
引起手腳乾裂的原因有很多種，真菌、濕疹、單純的皮膚老化乾燥、糖尿病等都會引起皮膚乾裂現象，患者應該先到醫院請專家診斷。如果只是單純的由於冬季氣溫低、皮脂腺分泌減少造成乾裂問題，就需要在日常生活中多注意皮膚的護理。如...
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平常人們刷牙的幾大誤區
誤區一：橫向來回刷牙 專家提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。即把牙刷頭放在牙一側，刷毛靠著牙齦和牙齒，毛端朝著牙根方向，與牙大約成45°角，牙刷頭沿著牙列方向做上下顫動。 顫動的幅度大約0.5釐米左右，來回顫動...
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達人支招怎樣才能瘦腿 4個瘦腿最快最有效的方法
方法一：精油瘦腿法洗完澡後，在腿上抹好精油，然後用刮痧板從膝蓋的彎根開始刮，記住，一定要朝同一個方向刮哦，不能像搓澡一樣來回刮。如果你有靜脈曲張的問題，就必須從下往上刮，這樣能有助於改善血液迴圈，如果反方向刮的話，水腫...
