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男人養生補腎為主 喝什麼湯補腎
編輯推薦：喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 喝什麼湯補腎呢？下面來介紹幾款補腎湯。 杜仲黨參乳鴿湯 功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎，對於精力不濟、腿足痙攣、流產、高血壓等...
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吃山藥好處 山藥怎麼吃補腎
山藥營養成份甚為豐富，塊莖富含多種人體必需胺基酸、蛋白質及澱粉，另具粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、維生素A、B1、B2、C、及鈣、磷、鐵、碘等礦物質。 山藥的功效與作用： 一、用於脾胃虛弱，食少倦怠，便溏久瀉，小...
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6種食物塑造男人健康
1. 海鮮。海鮮可以增強性能力。男性精液裡含有大量的鋅。當體內鋅不足時，會影響精子的數量與品質。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。 2. 大蒜。大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸...
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男性補血食物
男人貧血如何食補？ 1、荔枝 荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經。 作用：補脾養血，生津止渴，理氣止痛。宜於虛寒胃痛，腹痛、腹瀉；氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。 2、葡萄 葡萄味甘酸、性平，歸脾、肺...
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性☆禁☆感脊背完美你曲線
通過做這個簡單的下背部提升運動，可以收緊你的背部和大腿後部，同時堅固你脊背周圍和下背部的肌肉，改善你的體形，提升臀部曲線。堅實的臀部和背部肌肉可以讓你更加輕鬆的做一些春季活動比如遠足和園藝工作。 後背部提升運動 活動的...
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豆腐對男人的危害
第一，促使動脈硬化。 豆製品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內皮細胞，使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，導致動脈硬化形成。 第二，促使痛風發作。 豆腐含嘌呤較多，嘌呤代...
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最經濟實用的瘦身方法[組圖]
對於減肥，有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那麼好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的減肥方法，快來看看吧！ 原地跑 見效點：緊實大腿肌肉 在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。...
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3種零效果的減肥運動
相關閱讀：7日瘦身計畫表 胖妹變身俏佳人 10分鐘減肥 走路瘦身7招 為什麼努力健身卻沒有取得成效？讓專家對症下藥解決你的問題吧！ 為什麼健身時會極累?情況1：練習剛做了一半就精疲力竭解決方案：確保飲食中有足夠的熱量和...
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沙發瘦身操省時省力(組圖)
動作一坐在沙發邊緣，雙手肘部撐在沙發上，肩背緊靠沙發背，雙腿做蹬自行車狀，腿與身體的角度視個人情況而定，做20-30次。動作二雙臂屈肘呈90度貼於沙發上，雙腿伸直，前腳掌撐住沙發，身體保持水準，收腹，臀部微微上翹，保持...
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女人結婚之後變胖的四個元兇
結婚後，以前的單身生活發生改變，女人的體形似乎也在改變，結婚讓女人的身材開始走樣，為什麼？看看下面的肥胖陷阱就明白了。 陷阱1——在家的時間多過外出時間 因為已經成了夫妻，很多人的相處從電影院、公園、郊外轉到了...
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11種助眠食物睡得健康
11種食物助眠勝過安眠藥 糖水 內心煩燥而不能安然入睡的話，那可以在睡前給自己倒一杯涼糖水，糖水會產生大量血清素，從而讓頭腦抑制後極易入眠。 麵包 晚上的時候，如果睡不著，可以考慮咬一塊麵包，吃麵包，可以讓...
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每天六個動作小肚子不見了
是不是看著日漸鼓起的小肚子毫無辦法？為了挽回以前美好的身段，還是努力多做收腹運動，線條才會再次出現，將以下的家用及辦公室運動每天做1-2次，約一個月後，小肚腩便會銷聲匿跡。 動作一 難度：★★（以五★難度為最高）...
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想長壽睡前注意10大禁忌
剛吃完飯就睡覺，很容易引起食物反流，使胃液刺激食道，輕則引起不適，重則引起反流性食管炎。此外，入睡以後，機體新陳代謝減低，食物中的熱量轉變為脂肪，容易導致發胖、血脂升高等。更嚴重的是，飯後血液會集中在消化系統，血流...
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玩轉5大花樣百出的瘦身玩具
工欲善其事，必先利其器——瘦身、美體一樣也是這個道理。商家們在纖體工具的市場可謂是動了不少腦筋，為大家貢獻了不少新奇有意思的產品。 魔纖推脂按摩器 風靡日本的塑身小玩意，有著像淋浴噴頭的凸起設計，所以也叫做“按摩...
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揭秘抗感冒的6個土方法
菊花茶 美國研究顯示，它能將感冒持續時間減少1.4天，對緩解支氣管炎和感冒症狀有效，但目前醫學界對此的研究結論不一。 英國拉夫堡大學的生理學家麥克認為，菊花有助於提高白細胞的功能，增強對抗細菌和病毒的免疫力，但...
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減掉的是水還原腿型原始美
導語：很多細心的mm都能注意到，每天早上剛起來的時候，小腿是最細的時候，明顯地比白天都小了一大圈。但是起床沒多久，一兩個小時之後，“粗腿”就復原了。這就是所謂的水分滯留。恭喜你，這些水分是可以減掉的，你的小腿還有救。 ...
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六種水果男性空腹不宜吃
空腹不宜吃的6種水果： 1、香蕉 含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。 2、山楂 山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空...
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夏季宅女八步修煉完美身材
夏季室外炎熱，愛美的女生一般都喜歡宅在家中，但又擔心日積月累的脂肪讓身材變形。不用擔心，家中的幾個小道具可以幫到你哦，完美的身材就是這樣練成的，每天堅持一定能收到效果哦。
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減小肚子最有效果的減肥產品
[導讀]久坐是導致辦公族出現小肚子的主要因素，減肚首先要改掉這些壞習慣。同時，我們還能運用一些有效的減腹部贅肉小工具，這樣效果事半功倍哦! 滾動輪 這種運動器具是由很多個指壓輪子在腹部來回滾動，給腹部增加彈力。在跳繩...
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飯後7個好習慣 吃飽不發胖
★吃燒烤後吃根香蕉 燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。 軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，有保護胃腸的功能。 ★潤肺止咳，飯後吃個柿子 柿子...
