-
貧血絕不能吃的七種食物
1、不能食用大蒜 大蒜含較多揮發性物質，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。 2、儘量不要喝茶 茶對鐵吸收的抑制作用，是由於茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質不能被小...
-
感冒發燒可以吃雞蛋嗎
感冒能吃雞蛋嗎？ 根據傳統的養病觀念，無論是大病或者是小小病，都需要補充營養，因此這個時候雞蛋就稱為很多人患病後最佳的滋補品。但是專家特別提醒，在感冒期間應該儘量的少吃雞蛋最好是不吃雞蛋，這樣才有利於感冒的恢復。...
-
冬季30天的自行車減肥方案
背景：乘著微風，飛馳在初冬的街道上。突然發現，自行車上的風景，竟別有一番滋味。現在，就讓我們開始實行冬季一個月集中式減肥方案吧！ 主旨：將日常生活裡的脂肪大幅燃燒掉 口號：騎出快樂，騎出美麗。 自行車騎出美麗的5個理...
-
如何選購新鮮的山藥
市場上的山藥種類很多，表皮光滑的吃起來口感比較脆，比較適合炒著吃，比如山藥炒木耳。而有些山藥表面彎曲，外表皮凹凸不平，麻點比較多，毛須比較旺盛，這種山藥口感綿軟，比較適合燉湯、熬粥和做甜品。 在購買山藥時，應該注...
-
讓你全身都變瘦的塑身小動作
1.單足“鸛”立練習：鍛煉肩部和腹部 左腿單足站立，膝蓋放鬆，右腿稍稍向前提起，雙臂負重於身體兩側，拳心向內。雙臂抬起至肩高，然後放下，重複動作5次。換腿，再重複5次。 2.“眼鏡蛇”動作練習：鍛煉肩部、腹部、腿部和...
-
如何區分三種芹菜的竅門
水芹菜 水芹菜是非常有南方特色的蔬菜，一般生長在水邊或者低窪地帶。水芹菜的莖大多有些發白，且比較細弱，但瘦弱的外表下卻藏著一顆強大的心。水芹菜帶著一種水邊植物特有的香氣，對有些人來說味道可能有點重，但它的口感很鮮...
-
嘎吱嘎吱操，減去腹部贅肉
[導讀]看著身上的“游泳圈”，你是否在束手無策呢？想要除掉它，你又是否在美食面前痛苦垂涎呢？減掉腹部的贅肉，何必那麼痛苦。下面就讓我們隨著輕快的嘎吱嘎吱，一起來進行贅肉消除大作戰吧。 Part1 放鬆腹部是基礎 1 ...
-
組圖：秋季選擇慢跑，打造美好身材不是夢
天氣漸漸的涼快起來，在這秋高氣爽的時節裡如果還沒有出遊計畫的話，不妨是給自己身體塑形的好機會，如今越來越多的都市白領已將慢跑作為了一種平日裡簡單易行實現自己美好身材夢想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透氣的運動衣裝，換上...
-
組圖：別偷懶，這些壞習慣讓PP一直肥下去
導語：前凸後翹的性☆禁☆感身材是女人的最求，如何擁有前凸後翹的性☆禁☆感身材?渾圓臀部令你美麗更加，生活當中的細節，決定你翹臀成敗哦，讓PP翹起來需要技巧，同時，讓PP翹起來也要注意日常細節哦。 小心坐壞小PP 低鹽高纖易消化、...
-
組圖：凹凸有致 5種方法收腹瘦腰非常管用
導語：最容易變成小腹婆的莫過於OL了。長久坐在辦公桌前，又缺乏運動，是贅肉最容易積累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢？小編介紹五種樂活減腰法，讓你的身材快速凹凸有致！ 樂活瘦腹法一：家務瘦腹法 適合OL類型：愛吃...
-
秘訣：六種平民美味，豐胸的效果卻是超贊
第一類 萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳☆禁☆房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。 第二類 木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補...
-
10個小妙計秋天成功減掉10斤
日常生活飲食不當是導致肥胖的最直接的原因。想要成功減肥，就必須從日常飲食抓起。小編獻計10招讓你秋天成功減10斤。 1.—日三餐，加一點美食 享受飲食是美食少量的重點之一。三餐規律正常的同時，有一餐可吃豪華一點。若進...
-
秋天裡健康有效的減肥食譜
秋天，天氣逐漸轉涼，由於生理原因，人的食欲會變好，胃口大開，不知不覺就胖了起來。特別是那些正在減肥的人，這個季節體重最容易反彈了。 適合秋天減肥的食物應該是富含纖維素、暖胃又能提高飽腹感、提供優質蛋白質的食物。 以下...
-
與胃"溝通"快速神奇減肥法
節食、運動、藥物…凡是能夠想到、做到的方法都試了一遍，結果，錢不少花，罪不少受，要麼減肥戰果難以維持，出現反彈；要麼出現身體失衡的表現，如：月經漸少、面斑、情緒不穩…如何才能做到既減肥，又不傷身體呢？ 與胃對話的技術...
-
急速健身 一分鐘運動減肥
減肥並不難，只要你想，隨時都可以找到減肥的機會哦！看看下面小編介紹的減肥妙招吧！只要每天堅持做，就能急速瘦身哦！ AM 7:00 早上好! ● 清晨剛睜眼，我們的健身運動就開始了!把枕頭墊在背後，兩手向後伸直，腳...
-
致胖的"禍害"你招惹了幾個
“胖”這個字經常與你拉上關係，不喜歡聽到吧！那便要好好計畫如何減肥啦。有些人會進行“地獄式”的節食，有些人會“狂”做運動，但卻未必收到預期效果。其實很多時致肥的原因都是由不良的生活習慣所致，以下便列出4大易肥壞習慣，大...
-
大餅臉不開刀 實用的小臉操
[導讀]小臉當道的時代，若你沒有天生一副三指巴掌臉，又狠不下心來在臉上動刀子，做削骨瘦臉弄得自己像千人一面的韓國明星一樣……有辦法！我們來做簡單又不枯燥的瘦臉操！ 類型一、脂肪型 Baby fat的嘟嘟圓臉，作為“童星...
-
韓國mm怪異雷人減肥方法
[導讀]減肥一直是世界各國女性共同的話題，減肥的妙招一直在層出不窮，具體怎樣減肥，mm們各有自己看法，但是有些mm減肥方法真是令人瞠目結舌，到底有多怪，有多雷？就隨小編一起來看看吧~ 韓國美眉的怪異雷人減肥法 韓...
-
小優酪乳大作用 豐胸瘦身美白一起來
導讀：優酪乳一直都被譽為減肥、豐胸的佳品，更是受到減肥者的青睞。本文小編為大家介紹的優酪乳混吃法，讓你輕鬆吃掉脂肪，並且達到美白、豐胸的目的！ 優酪乳燕麥減肥法 材料：優酪乳200ml、燕麥粥1碗 用法：攪拌均勻...
-
尹恩惠減肥12斤的絕招：蛋白質
她是Baby V.O.X的成員尹恩惠。曾經被稱為“少女壯士”的尹恩惠，如今重獲新生，也成為擁有苗條材的。原來54公斤的她，現在只有48公斤。對此，尹恩惠表示，從高中時期開始就嘗試過不少減肥法，在讀高中的時候有一次是實行...
