-
最詳盡21天減肥法大公開 三周還你苗條身材
什麼是21天減肥法？21天減肥法，就是在21天內，通過控制飲食的份量和種類，控制進食時間等，不用依靠藥物或運動而達到減肥的效果21天減肥法共分三個階段，分別是前3天斷食階段，中8天蔬果餐，後10天6成飽飲食。但這種減肥...
-
春季四個動作幫男人護腎
1、摩腎腧。 並腿坐於床沿，兩手掌對搓至手心發熱，分別按在後背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次，可補腎納氣。 2、握固。 將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部，...
-
減肥其實很簡單 揭秘張梓琳維持女神身材的心得
世界小姐張梓琳前段時間已經秘密結婚，自從在世界小姐決賽中奪冠後，一直保持著勻稱的身材，下面我們來看看這位超級麻豆是怎麼做到的吧！營養飲食因為我的工作大部分是在劇組，所以要很注重細節是不可能的，但是我會考慮到合理的葷素搭...
-
超級養男人的13種食物
NO.1水 人類腦部有75%都是水，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人疲勞、反應偏慢。1天至少要喝完兩瓶礦泉水。 NO.2深海魚 深海魚中的歐米加3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘...
-
明星怎麼變瘦 小編揭秘各路女星最愛的減肥方法
2013很多女明星都結婚了，因為生育而胖起來的女星也很多，可是她們都會在很短的時間內迅速恢復身材，到底明星瘦身的秘訣在哪呢？下面小編就帶你去看看趙薇、霍思燕、賈靜雯、李孝利等女星最好的減肥方法吧！趙薇：喝檸檬水刮油減肥...
-
男性壯陽必吃的6大食物
男性壯陽必吃的6大食物： 1、大蒜緩解疲勞 人們都知道，大蒜具有強大的殺菌能力，能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎？它還有助維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能量，並緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是...
-
蘇菲瑪索年近五十 小編揭開身材依舊緊致的減肥秘訣
年近50歲的蘇菲瑪索身材依舊把持好線條蘇菲瑪索從來不暴飲暴食，基本上每餐都控制在七分飽左右，平常喜歡吃蔬菜和水果，而且從不不沾油炸食品，飲料也從來不喝，她也有稍微失控的時候，但是只會吃一點點的巧克力，晚餐會吃，但是吃的...
-
酒後做這7件事會要男人命
酒後不宜立即睡覺 我們都知道，酒精是靠肝來消化的，如若喝酒後馬上睡覺，人體的新陳代謝變慢，對肝不利，容易患上酒精肝。小編建議男性友人們在喝完酒後先用冷水洗把臉，坐著休息一會兒後再睡覺。尤其飲酒過量的人立即入睡很可...
-
減肥MM不得不知 四個運動減肥常識讓你加倍瘦
常識1、運動30分鐘比運動60分鐘更能減肥科學證明運動半個小時後減少的脂肪要比運動一個小時要多，所以那些拼命運動的朋友真的要小心了，不要瘋狂運動又瘋狂進食。很多減肥的妹紙都是OL，因為平時運動量太少，你只要在不改變飲食...
-
甄嬛娘娘孫儷的瘦身法寶 別再吃炸雞喝啤酒
1.健身運動產後第一天，孫儷就開始了自己的減肥計畫，首先是做深呼吸的運動，做法很簡單，仰臥在床上，把自己的身體和雙腿都深知，慢慢呼氣直到收入你的下腹肌，重複20次，這個收腹的方法很適合剛生完小孩的母親。2.從不節食注重...
-
揭秘男人補腎的10大秘方
秘方一：飲食保腎 能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。 另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”每晚...
-
周潤發減肥成功 發哥教你月瘦15斤的減肥秘笈
飲食清淡 每天一碗飯在接拍《賭城風雲》之前，發哥發現同劇的演員都偏瘦，所以下決心減肥，連續十個月，發哥飲食相當清淡，而且每天只吃一碗飯，被問是怎麼堅持下來的，他說這只是心魔的問題，你可以一周放縱一次，但是堅持的話，胃就...
-
時尚圈也不好混小編揭秘模特辛酸史
短時間減肥很多模特經紀公司一旦發現模特身材達不到標準，就會要求她們在極短的時間內減肥，我有一個模特朋友，才16歲，因為腿部稍微粗3釐米，在短短十天內只靠吃雞蛋充饑。有些正在發育的模特也是如此，如果你的身材還達不到標準，...
-
這樣吃怎麼都不會胖 三大女星教你狂吃不胖秘訣
全智賢：拍戲期間為了補充體力，全MM一頓可以吃下三碗飯+三盤小菜，她的減肥秘訣是換左手吃飯，這樣吃飯速度變慢，同時你攝入身體內的東西也就變少了。ps：這種通過放慢吃飯速度而獲得飽足感的減肥方法，其實就是變相的細嚼慢嚥，...
-
簡單易學的10個護眼小妙招
必要時更換眼鏡 不要讓迫自己佩戴已經不起作用的眼鏡。需要更換的時候就去更換。事實上，當你感覺到要上調度數的時候，那就要遵照醫囑追加視力度數。最好能保證眼睛的舒適度，不要出於經濟水準的角度而犧牲了眼睛的舒適度。其實...
-
360度絕無死角 GAGA利用啤酒減肥完美瘦身歸來
在最近的一次採訪中，GAGA大談自己的“酒精減肥法",說自己靠著喝啤酒減肥，這是她想要的生活，而且很有效，即使是在工作中，她也是個啤酒愛好者，不過日常的運動必不可少，就算喝的醉醺醺，也不會偷懶滴。天啊，喝酒不會發胖，而...
-
夏季最健康的減肥方法 四款含糖食物怎麼吃也不胖
1、甜菜你可知道甜菜是作為蔗糖和白糖的生產原料哦，不過你不用擔心，吃了不會發胖的啦，很多日本的妹紙都把甜菜做為涼拌菜必備，因為很容易消化，又能滿足吃甜食的欲望，減肥效果非常棒哦！2、紅糖紅糖可是女性不可多得的好東西啦，...
-
明星快速減肥方法 柳岩減肥四大秘訣
柳岩減肥四大秘訣 運動要輕鬆：邊看節目邊跑步柳岩承認自己也胖過，當她覺得自己有發胖跡象的時候，就會在家裡邊看自己的電視邊跑步，而且這樣在跑步機上揮汗如雨真的很爽，一點都不累。你的注意力會全部在跑步上，不會覺得枯燥，這是...
-
治療男人失眠的12個妙招
1.不妨在窗簾上加個遮光層，關掉所有帶亮光的電器，讓臥室徹底黑暗。或睡覺的時候戴上眼罩，蒙上深色的布，都能有效促進入睡並提高睡眠品質。 2.臥室的溫度不要太高，被子溫暖即可，不要過熱。理想的睡眠溫度是17℃~21℃...
-
最常見的6大超級長壽食物
長壽最基本的條件就是合理的飲食，遠離一些垃圾食品，多多吃一些健康的食品，一起來看看對長壽超有幫助的6大超級長壽食物。 松子清腸潤肌膚：珍珠般的松子，在傳統禦膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂...
