-
青年期飲食指南 青年期男性吃什麼好
青年期男性飲食指南： 青年期男性的體質較好、精力旺盛，這時的大多數男性對自己的飲食是否均衡一點都不關注，所以，建議男性在青年時期一定要注意飲食問題，確保膳食的合理健康。 青年期男性吃什麼好 雞肉 適量的食用...
-
中年男性飲食指南 中年男性吃什麼好
中年男性飲食指南： 35-59歲為中年，是人生的黃金時期，人到中年以後，生理功能逐漸衰退，不可避免的衰老現象也悄然而至，故此時的膳食更應注意合理的搭配。 中年男性吃什麼食物好 山楂 山楂含有解脂酶，能促進脂...
-
老年男性飲食指南 老年男性吃什麼好
老年人飲食指南： 老年人的生理機能減退、腺體分泌功能下降、咀嚼能力變差、食欲減退，所以要根據自己的身體狀況，選擇適合自己的養生飲食，以增強對疾病的抵抗能力。 老年人吃什麼食物好 肥肉 老年人多吃肥肉有助於改...
-
![09最IN的兩招瘦臀小動作[圖]](//pic.beforeout.com/uploads/2/E1/2E1A0D846D_400x200.jpeg)
09最IN的兩招瘦臀小動作[圖]
優美的臀部曲線是很多女性都想擁有的。但是臀部贅肉常常使得臀部曲線不完美。那就要做做運動美臀了。下面給你介紹幾個瘦臀小動作，簡單的瘦臀小動作幫你運動美臀。 很多女性都會嫌自己的臀部太大或過分凸出，感到煩惱不已。理想的臀...
-
男人早洩吃什麼好
早洩常用食療方 1、桂圓醴：桂圓肉200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月後可飲用。每日2次，每次10-20毫升。 2、大蚯蚓11條，剖開洗淨，加韭菜汁搗融，熱酒沖服，每日一次，連服7...
-
跳舞毯 精明女人省錢瘦身法寶
想現在人都應該知道跳舞毯吧，但是大家知道跳舞毯還是運動減肥很好的機器嗎？這麼說的話，你是不是已經發現跳舞毯既能減肥又能娛樂。那麼跳舞毯減肥效果如何呢？我在這裡就簡單的介紹下。 跳舞毯減肥步驟1. 將跳舞毯打開，平鋪在...
-
男人必吃的10大健康飲食
1、胡蘿蔔 含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發揮整腸功效。B-胡蘿！卜素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸...
-
4種很懶 但很有效的減肥法
懶人就沒法減肥了嗎？事實上，越是針對懶人一族的減肥法，越是效果快呢。 最傳統針灸減肥 最傳統針灸減肥 各大美容整形醫院裡大都有針灸減肥。這種傳統的減肥方法見效比較快。要是夏天剛來的時候看中了一條貼身連衣裙，那趕緊去針...
-
6招彈力動作 擁有修長美腿
想擁有修長美腿卻不知道如何瘦腿嗎？做做瘦腿運動吧！下面給你介紹6招瘦腿運動，教你如何瘦腿，讓你輕鬆擁有修長美腿！ 亭亭玉立，很瘦很直的美腿，是每個女性所追求和渴望的。下面介紹的六招彈力動作簡便易學，行之有效，只要每天...
-
酸菜常吃導致腎結石
一、酸菜中的草酸易形成結晶而導致腎結石的發生 醃制的酸菜中含有大量的草酸和鈣。由於酸度高，食用後不易在腸道內形成草酸鈣排出體外，而被大量吸收到人體。進入人體的草酸經過腎臟，腎臟發揮排泄功能將草酸鈣結晶排出，這種結晶...
-
辦公室零食心經 便宜不胖購買法推薦
導語：吃零食似乎是女生的天性，不論是背著書包嘰嘰喳喳的小女生，還是衣著光鮮出入寫字樓的白領MM，都難以抵擋零食的誘惑。 零食達人2：Jackie 辦公室零食觀點：低熱量、方便 我喜歡吃零食，可是我要減肥。痛苦~~...
-
“三高”男人的飲食
年男人既是社會的中堅又是家庭的支柱，可中年男人也處在“病機四伏”的年齡段，各種生理機能開始減退，大體上每增長一歲，減退1%，免疫功能和內分泌功能逐漸下降，心、肺、腎等內臟器官功能也在不知不覺地減弱，再加上工作繁忙、壓...
-
蘋果對男人的好處
蘋果一向是營養學家們向大眾推薦的健康食物，最近國外一項研究發現，蘋果的好處又新增了一項，那就是長期食用可治療男性的慢性前列腺炎。 慢性前列腺炎是成年男子的常見疾病，由於臨床治療效果不佳，一直是困擾患者和醫生的一大難...
-
打造時代美麗新女性的晚餐秀
導語：對於白領女性而言，晚餐可能是一天中最為正式的一頓飯。早餐要看“表”，午餐要看“活”，晚餐要看“量”。合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半，每天不需要花費太多的時間，就能輕鬆搞定營養豐富的可口晚餐。 薑茸煎帶子
-
教你做幾個治療早洩的藥粥
早洩患者日常保健除注重精神調養外，還應注意飲食調護。下面介紹一些藥粥治早洩。 1、芡實粥：生芡實和麥麩各適量，先炒成黃色後，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內加水500毫升，用文火煎至微滾或沸騰，以粥湯稠...
-
減肥成與敗的九大關鍵因素
減肥者的努力能否如願以償，相當大的程度上會受到一些潛在因素的影響，這些因素有： 一、減肥信心有多大 減肥的難度絕不亞於戒煙。它是一個需要苦心經營的極其艱難的綜合工程。要求減肥者在實施時要有信心、耐心和恒心。否則...
-
男人的食物搭配
桌上要講究搭配，正確的搭配可以讓我們獲得更多營養。錯誤搭配不僅會讓食品失去營養，甚至會讓身體受到危害。 魚+豆腐 作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其...
-
牛肉：有益男人健康的美味
將牛肉列入日常男性飲食的八大裨益： 1.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練...
-
男人雄起必備的七款藥粥
1、蓮肉粥： 先將蓮子磨細末，每次取蓮粉15克，加入糯米30克，紅糖適量，同入砂鍋內煎煮，沸後改用文火，煮至精稠為度。但中滿痞脹及大便燥結者忌服;凡外感前後、瘧、疽、疳、痔、氣鬱痞脹、溺赤便秘及食不運化者須忌用。...
-
補腎補虛食譜：炸核桃鴨子的做法
炸核桃鴨子的做法： 材料： 核桃仁200克，馬蹄150克，老鴨1只，雞肉泥120克，蛋清適量，玉米粉、紹酒、幼鹽少許。 制法： （一）將老鴨宰殺後，卻內臟洗淨，由滾水拖一遍，裝入盤內，放蔥、 薑、食鹽、...
![09最IN的兩招瘦臀小動作[圖]](http://pic.beforeout.com/uploads/2/E1/2E1A0D846D_400x200.jpeg)
