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紅薯減肥食譜 減肥超有效
專家告訴我們其實紅薯是一種很好的瘦身食物，它含熱量低，又頗具飽腹感，可以讓你你填滿肚子的同時，輕鬆減掉脂肪。紅薯有些地方成為地瓜為涼薯，它含有豐富的食物纖維，對於現代人來說顯得尤為寶貴。醫學研究證實，缺乏具有通便作用...
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小心！美容院膠囊減肥不靠譜
吃了美容院的膠囊 一個療程瘦了40斤 林女士介紹，5年前，她去一家小美容院做過減肥。當時體重138斤，減肥失敗過很多次。她沒有靠藥物減肥，因為一直比較排斥這種方法。後來，她知道社區裡幾個人去減肥，效果很好，觀察半...
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便秘者應多吃纖維食物
便秘會導致肥胖嗎？首先來看看造成便秘的原因 隨著社會的進步，人們的生活水準不斷提高，而飲食也越來越講究了，越來越精細了：大米加工成精白米，標準麵粉變成精白麵粉，黑麵包變為白麵包，紅糖變為白糖……以前吃的都是原生態的...
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如何修復皮膚曬傷 四個方法幫到你
皮膚曬傷後脫皮怎麼辦?夏季天氣酷熱，一不小心就可能把皮膚曬傷了。如果溫度超過33°C，各位愛美的MM們要注意了，出門一定要記得帶傘，塗抹防曬霜哦!夏天皮膚曬傷脫皮怎麼辦?一開始的時候的可以使用冰敷的方法，如果還不行的話...
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如何成功減肥但不瘦胸
就是減脂肪，減水分。減肥成功後，身上的脂肪少了體現在腰細了，腿也小了。但如果不注意方法，胸部也會變得讓你無法承受的小。到底應該如何來解決這個難題？下面我給大家歸納了幾個方面。 減肥不瘦胸方法一、的同時要對乳☆禁☆房下部的...
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自己學會DIY這7款面膜 消除臉部多餘脂肪
1、木瓜綠豆排毒緊致面膜材料：木瓜、綠豆製作：(1)將木瓜切成小塊和泡好幾個鐘的綠豆放入榨汁機;(2)把汁倒出來敷在面部，靜置15分鐘後用溫水洗淨。功效：木瓜有補充水分促進血液迴圈，排出毛孔的毒素的功能;而綠豆能消炎殺...
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跑步減肥疑問全解答
跑步是最簡單易行的運動之一。在自己家的周圍可以進行，只要有類似跑道的地方也可馬上開始。那麼，跑步減肥的最佳時間是什麼時候？ 根據自己的節奏來跑步，其實就不會那麼辛苦，即使對自己的體力沒有信心，最初從散步開始也完全沒...
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學會早晨5分鐘美顏術 整日美肌白皙水嫩
幹性肌——極速補水，莫忘鎖水炎熱的夏季，幹性皮膚應要慎重補水，皮膚專家告訴我們：夏季幹性皮膚的酸鹼度易被破壞，臉部處於乾燥狀態一天，將失去原有的彈性。如果持續到第三天，將引起緊繃、起皮，色素沉著加快。乾燥時間超過七天，...
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低熱量食物搭配
公式1：珍珠奶茶換低卡奶昔+蔬果沙拉＝礦物質與維生素滿格 珍珠奶茶350卡/杯 奶昔157卡/杯 蔬果沙拉90卡/份 Tips：感的低卡奶昔搭配蔬果沙拉，適時補充礦物質與維生素，取代高熱量的珍珠奶茶，減少熱量...
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盛夏光照紫外線太強烈 夏季肌膚快速補水小技巧
讓紙面膜發揮餘熱在敷完紙面膜後，面膜中的營養成分並沒有被全部消耗掉。此時，可將面膜移到頸部，再敷上5分鐘，讓面膜發揮餘熱做頸膜。這種方法不僅可充分利用面膜中殘存的營養，還養護了頸部，使頸部和面部的膚色保持一致。另外，在...
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貧血的人吃什麼水果好
貧血的人吃什麼水果好？ 貧血的人的飲食，不能少了水果。吃些水果也能幫助補血，那麼貧血的人吃什麼水果好呢？含維生素C的水果是首選。由於維生素C被人體吸收後，可將三價鐵還原成二價鐵，對促進腸道對食物中鐵質的吸收有幫助...
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自製紅豆食譜2周狂瘦10斤
紅豆是受女性們推崇的瘦身明星，不僅能夠幫助消水腫除便秘，還能補血養顏，讓你美美地變瘦。以下的3款紅豆快速減肥食譜，讓你2周輕鬆瘦10斤。 紅豆4大減肥功效 1、補血養顏 紅豆中含有豐富的蛋白質、鐵、磷、鈣等營養...
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司機秋季便秘怎麼辦吃什麼好
司機秋季便秘怎麼辦吃什麼好？ 1、用黑芝麻適量，粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗乾淨，晾乾炒熟研碎，每次取30克，與粳米100克同煮成粥即成。 2、土豆250克，搗爛後擠汁，加入蜂蜜適量，每日早晨空腹服用。 ...
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食物GI值盤點減肥必備
GI值指的是，當我們將食物吃進體內後，（相對於吃進葡萄糖時）使血糖升高的比例。簡單來說，越容易使血糖快速上升的食物，其GI值就越高，像醣類和澱粉類是屬於高GI；反之，使血糖上升速度較慢的食物，其GI值就越低，像油脂類...
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美容護膚大有講究：日常護理小習慣要正確
習慣一：最適合的洗臉溫度，是38-40℃的微溫水料理節目中要保持肉質和麵類的，常使出“冰鎮”這招，但活生生又嬌嫩的肌膚如法炮製可行不通。冷水洗臉所帶來的緊實感頂多維持30分鐘，而且突然的冷卻刺激，會讓顏面潮紅，長期下來...
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小心7款食品壞你減肥大計
減肥的MM會問，為什麼自己注意了飲食還是在增肥。究竟是誰壞了你飲食減肥的大事？小編告訴你，小心7款減肥食品壞你減肥大計。 減肥食品1、脫脂優酪乳 脫脂優酪乳的熱量確實比較低，但是它的甜味 （通常是人造的） 會促使...
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怎樣喝優酪乳才最減肥
怎樣減肥最有效 這樣喝優酪乳減肥最有效。 優酪乳減肥一：綠茶粉+優酪乳 材料：綠茶粉10-15g，優酪乳50-200g。 做法：兩者攪拌均勻即可。 吃法：三餐前半小時進行飲用，毅力堅強美眉可替代晚餐。 Ti...
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減肥五大危害盤點
愛美之心，人皆有之。可是為了追求美麗而盲目的減肥，最終只會讓你得不償失，警惕下麵5大減肥危害。 減肥危害1.藥物減肥致腎衰竭 陳小姐兩年前就連續不間斷的服用鹽酸芬氟拉明等藥物進行減肥，一服就是兩年。上個月她胸悶、...
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關元穴穴位按摩狂減腹部
如何對腹部進行按摩來減肥？ 關元穴穴位按摩法 腹部周圍聚集有大量穴位，如若掌握了幾個重要穴位，可有效減肥。其最主要的三個穴位分別為：腹部按摩減肥可選關元穴（臍中下3寸）、天樞穴（臍旁開2寸，通常在左右臍斜上1寸，...
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手麻怎麼辦 男人手麻是怎麼回事
手部麻痛是手部疾病中常見的一種症狀，可能是因為患有糖尿病、神經炎、局部神經受到刺激，腫瘤壓迫神經、離子紊亂、酸堿失衡、內分泌紊亂、心理因素等。 男人手麻是怎麼回事？可能是9種病！ 1、頸椎病 引起手麻最常見的...
