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油性和幹性膚質的MM要把握護膚重點
初秋的涼意慢慢襲來，但被漫長夏季折騰已久的肌膚早已變得脆弱不堪。很多MM都發現，經過一個夏季之後，肌膚就像是老了幾歲一樣，原本緊致飽滿的臉蛋現在已垮下陣來。幹性皮膚因為在夏日裡遭受強烈的紫外線照射，再加上室內的空調環境...
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減肥必知的六大飲食習慣
1，每天攝取的總熱量應該控制在1200卡左右，而且要分配平均，多喝水能夠幫助我們清理腸胃和排出毒素。 2，脂肪比較高的乳製品、或者是高熱量的油炸食物還有含有碳水化合物的飲料很容易讓我們發胖，一定要儘量遠離它們。 ...
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一周內的減肥瘦身食譜
如果七天之後還想繼續減下去，只要重複這一方法即可。如果中間停了一天打亂了飲食安排，則必須重新開始。 減肥湯的原料及製作方法如下：準備6個不大不小的洋蔥、幾個番茄或3罐番茄醬、一個洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切...
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小編支招幹性肌膚的快速補水保濕小秘方
每個女人都希望自己的肌膚如嬰兒美肌一般水嫩健康。但是偏偏幹性肌膚的MM又在秋冬季裡不知所錯了。那今天就來看看這些能快速保濕補水的小秘方對你會不會有幫助吧。第一：徹底清潔護膚最重要的一步自然是清潔，不管是美白還是補水，清...
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男人眼睛有紅血絲是怎麼回事
眼睛有紅血絲是怎麼回事？ 眼睛平時是白色的，因為眼部本來就有微小的毛細血管，平時是看不見的，也就是說眼睛裡本來就是有血絲的。當然有的人生下來就比別人的眼睛血管粗些，所以會比較明顯。但除了遺傳外，還有以下情況會導致...
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四個飲食策略讓你瘦不停
春天到了，該脫下厚重的外套了，你是不是為冬天時長出來的脂肪困攏著呢。 是啊，冬天的時候，裹著厚厚的外套，也沒怎麼在意身材，看到美食就吃，又能解饞又能提供熱量。但是春天了，你就後悔了，肚子又長多了一圈肉，去年剛買的新...
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既經濟又實惠的飲水減肥方法
千萬別以為喝水減肥很簡單哦，據有關人士透露，不健康的喝水不僅不利於減肥，而且還會影響到健康。怎樣科學喝水才能達到健康減肥呢？專家給了5條好建議呦。 1.飲水要少飲多次。 每次以一小杯為好，運動後咕咚咕咚地喝一大...
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空調房護膚寶典：警惕你的肌膚患上空調病
你知道嗎?我們的肌膚也會因為空調而變成亞健康哦。感覺肌膚變得乾燥、缺水，連毛孔也感覺悶悶的，其實這個就是長期待在空調房裡面的原因呢，肌膚空調病就是這樣誕生出來的咯。下面來總結一下，看看平時讓我們涼快恨不得不離開它的空調...
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打造上班族頂級瘦身飲食寶典
現代生活節奏加快，很多傳統的生活習慣也隨之改變。對上班族來說，在家吃飯成了一種奢侈。工作餐、盒飯雖快捷、方便，但存在很多問題，如營養搭配不合理、能量過高、營養素不足等。長此以往，身體怎能受得了？ 合理搭配工作餐 ...
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秋冬肌膚修復注重清潔 好肌膚從潔面開始
很多MM到了秋冬就會覺得肌膚緊繃不夠水嫩，那麼你就應該為自己的肌膚好好盤算一般了。護膚美容要從清潔做起，今天小編就來告訴你如何選擇適合你的保濕保養品。第一：潔面膏的選擇幹性和中性肌膚的MM小編建議在秋冬季節裡選擇以滋潤...
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無糖食譜讓你吃7天減10斤
想保持適當的身段，要靠正確的飲食和適量的運動。在此特向朋友們介紹一下七天減肥3一5公斤的方法，有興趣的朋友不妨試試。 1、全流質減肥法 這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料...
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常吃香蕉可預防六大疾病
常吃香蕉可預防疾病 高血壓和中風： 香蕉含大量的鉀，但鹽分比較低，而且有抑制血管緊張的作用，是最理想的降壓和預防中風的食物之一。美國科學家研究證實：連續一周每天吃兩根香蕉，可使血壓降低10%；發表在《新英格蘭醫...
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吳佩慈懷孕暫不結婚 准辣媽的美膚保養心得大公開
吳佩慈在娛樂圈有一個封號，那就是“九頭身美女”。這可不僅僅是指她的身材好哦，她的肌膚也是水嫩得令人羡慕。如今懷上寶寶的她也是大方分享她的時尚美容心經哦。一、夏季也要水嫩美肌1、頭頂“九頭身美女”稱號的吳佩慈自然有一套自...
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日常主食變減肥食品的小竅門
許多人為了減肥都不吃主食，其實這種做法是錯誤的，主食中含有的澱粉、蛋白質、維生素等都是人體所必須的。不吃主食必定給身體健康帶來影響。那麼如何才能不節食又能減肥呢…… 掌握小竅門 日常主食變減肥食品 主食變成減肥食...
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天然美膚養顏之道：睡好覺擁有好肌膚
睡覺，是人類生活中再平常不過的事，睡覺是身體所需，亦是肌膚所需哦。你知道堅持有一個科學的作息時間對你的肌膚有多大的作用嗎？你知道美容覺的那些神奇效果嗎？小編來為你一一揭秘。第一、肌膚光澤度堅持十點以前入睡，可以使你的膚...
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想減肥 這些湯晚上千萬不能喝
有人說光喝湯不吃飯能減肥，所以很多人選擇在下班以後的晚餐，用一 鍋熱氣騰騰的美味鮮湯犒勞自己，但專家建議晚餐應適當吃得清淡些，有些湯不宜晚上喝。 肉類煲湯較油、熱量高 專家提醒，肉類煲湯較油、熱量高，不適合晚上食...
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柳丁減肥美容法
吃柳丁也能讓你擁有好身材，做個瘦美人哦！柳丁減肥法幫你速效減肥，健康減肥！想做瘦美人的你快來看看這個簡單的速效減肥的柳丁減肥方法吧！一起來健康減肥！ 柳丁顏色鮮豔，皮薄汁多、酸甜可口，營養豐富，是維C含量較高的...
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抗衰老秘方大揭秘 讓你年輕十歲不再是夢
1、VE抗衰老近年來許多護膚品裡也大量加入維生素E，這種成分具有強效的抗衰老作用，它能使細胞的正常功能得到改善，然後減慢組織細胞的衰老過程以達到延緩細胞老化的作用。當然，我們用維生素E抗衰老可以補食VE膠囊，也可以將維...
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做到這些潔面注意事項 讓你越洗越年輕
一、潔面前先卸妝不管你有沒有化妝，潔面前都應該先卸妝，因為即使你當天沒有化妝，但是經過一天的折騰，肌膚的毛孔也基本都被堵上了，因此會顯得較為乾燥或有緊繃感，所以用化妝棉先蘸取適量卸妝棉卸妝，可以使你的肌膚先滋潤一下。二...
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揭密晚上狂吃也保持不胖
晚飯如果吃得很少，到了九、十點鐘肚子就咕咕叫了，想吃，又怕減肥計畫功虧一簣，不吃，可實在是很難受，這該怎麼辦？今天教給你既可大吃又不怕長胖的好方法！ 一、飯後4小時再睡 Q：白天在公司總是隨便吃點填飽肚子就...
