-
美白嫩膚方法，健康溫柔
亞洲女性對於美白的熱衷程度絕對擔得起“瘋狂”兩個字，為了美白打針吃藥那是小事，就連鳥糞，昆蟲榨汁也朝臉上招呼不誤……可以說是無所不用其極，然而這些稀奇古怪以美白著稱的護膚方法，在美容行業裡的認可程度卻並不高，因為很多強...
-
牛奶要什麼時候喝才減肥
什麼時候喝牛奶減肥？每天喝三杯牛奶有利於減肥，那麼什麼時候喝牛奶減肥好呢？ 每天早上起床後：先喝一杯溫開水，然後再喝一杯牛奶。二者有助於排除體內的毒素，防止水腫的形成。牛奶在天然食品中營養最為全面，但這並不等於喝牛...
-
贅肉凸現 你是不是該減肥了
1.發現只有一條合身的褲子 整體體重增加可能會使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或寬鬆的衣服了為了時刻瞭解自己的體重，我們建議穿合身的衣服，收腰上衣。 2.開始感覺邋遢 優雅與活力不知道哪裡去了。即使...
-
男性熬夜透支要怎麼調理
熬夜對於男女都是一樣的，是衰老的加速器。如今的女人比男人更懂得保養，所以如果男人熬夜在所難免，那麼為了健康一定要做好準備工作，不讓熬夜導致體力透支。那麼，如何解決身體透支呢？ 熬夜透支1：皮膚 現象：乾燥、皺紋...
-
七妙招 擺脫25+初老症狀
時光在流逝，衰老也在一步一步靠近著我們，快節奏的生活正在透支著我們的青春，如何抵禦皮膚初老化成了女性們的必修課。現在馬上來列舉一下初老症狀7大條，看看你究竟中了幾條？ 初老罪證1：額頭處的紋理加深。 目前最有效的抗...
-
小心減肥反彈的信號
1．飲食無計畫 你不再提前一天或一個星期計畫自己的飲食。計畫過程雖然有點乏味，但它卻是一種可以保證你吃得新鮮、吃得滿足的方法——不會因為隨意的飲食導致熱量增加。營養師指出，食品公司的目的是增加市場份額——也就是說，...
-
女性容易變胖的原因
美國研究人員一項研究結果顯示，婦女體內若缺乏維生素D易患肥胖症。維生素D是人體製造瘦素所必需的。瘦素是一種可控制人食欲的激素。它會使人在進餐後產生吃飽的感覺，從而停止進食。 人體內的瘦素含量若不斷降低，胃口就會越來...
-
怎樣不長皺紋睡覺也需注意
都說睡美人睡美人，睡覺能讓人變漂亮。此話也是有一定的道理的，選個好枕頭不僅能睡的香還能避免壓出臉上的褶子皺紋哦。 “睡夢中不知不覺就有了皺紋”。這聽上去的確是一件不可能的事情。不過，美國的科學家們卻做過這樣的實驗：他...
-
管不住嘴？怎麼吃甜食不胖？
首先，空腹的時候不要吃甜食。 空腹時糖分基本不經消化就會被立即吸收，會導致血糖水準短時快速升高。暫時性的高血糖會與體內許多重要組織中的蛋白質產生反應，使其受到損害，導致患慢性疾病的危險增大。吃甜最好把握以下3個時機...
-
臉部浮腫怎麼辦大臉應急法
有著一張大餅臉這實在是令人頭疼的一件事，浮腫的大臉不僅影響了美觀，更是使自己看上去顯得臃腫。今天教你幾個應急法，趕走眼部、臉部浮腫不是大難事。 縮臉功1：鹽水敷眼 急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽...
-
哪些早餐吃了容易胖
早餐吃得不科學，不但會讓你越吃越胖，甚至會是健康的致命殺手！現在就來看看，哪些早餐是你致腹的原因吧。 致腹早餐1：燒餅油條 傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油...
-
冬天嘴唇乾裂脫皮怎麼辦 教你補水
我們都是冬天乾裂脫皮唇部的受害者吧。冷空氣和室內暖氣導致的水分缺失，使得我們脆弱的嘴唇很容易就乾裂脫皮。以下貼士能夠幫助你的嘴唇保持水分，讓你美美過冬。 不要再舔嘴唇了 防止嘴唇乾裂的第一條規則就是停止舔嘴唇。嘴唇...
-
減肥反彈，再減難上加難
1、所有的食物生來都平等 導致肥胖的不是吃多少而是吃什麼，通過攝入食物獲得的熱量會在你身上堆積很多的肥肉。原因很簡單：在消化過程中，機體代謝蛋白質與糖類要比代謝脂肪燃燒更多的熱量。例如，我們攝入超過人體需要100千...
-
白領脾胃不好喝什麼湯好
白領脾胃不好喝什麼湯好？ 1、七物雞湯 黨參15克、制半夏10克、生薑10克、黃連5克、乾薑10克、甘草5克、大棗10克、雞肉500克、料酒10克、蔥15克、胡椒粉3克、鹽6克、雞精6克。 把以上7味藥物洗淨...
-
教你分清一二三 經期面膜護膚很簡單
要點一：護膚前菜潔面：很多女生會投資大量金錢在補給性的護膚品如面膜或精華素上，卻往往三分鐘熱度，浪費金錢之餘又未能真正護膚。其實潔面才是護膚的基石，細心挑選適合自己膚質的潔面卸妝產品，才能為肌膚作好護理的準備。清潔皮膚...
-
中老年人骨質增生怎麼食療
骨質增生的治療方法 骨骼的長期勞損和坐姿不良也是導致骨質增生的重要原因。那麼骨質增生的治療方法有哪些呢？ 1、按摩：按摩有助於改善局部血液迴圈，起到消炎止痛用作。 2、牽引：牽引可減輕骨刺對局部神經、組織的壓...
-
戒煙後容易發胖
間隔式用餐法健康瘦身 佛羅里達的心理專家稱，暫停5分鐘的間隔式用餐法能轉移大腦對事物的注意力，喚醒大腦對飽腹感的敏感度，緩解對食物的過度渴望，能成功阻止暴飲暴食的狀況。間隔式用餐法：如果點了一份正餐，可以先只吃一半...
-
懶MM的減肥方法
1.加，而不是減 嘗試在你的飲食中添加食物，而不是減去它們。不要因為減肥就對食物產生焦慮感，過度節食並不能幫助你成功瘦身。與其限制自己不吃這樣那樣的食物，還不如通過多吃一些健康食物來減少對其他食物的攝入。 總是限...
-
飯後不要急著喝茶
不要立刻吃水果 水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺腫。 不要立刻喝茶 因為茶葉中含有的單寧可與食...
-
減肥 小心隱性脂肪
所謂隱性脂肪，就是指存在於食物中的容易被我們忽視的脂肪。這些脂肪在食物中是分散存在的，掩蓋了脂肪的真實面目，從而欺騙了我們的眼睛，危害我們的身體健康。 隱性脂肪存在於很多食物中，我們常見的高隱性脂肪食物有蛋黃、堅果...
