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想瘦？先遵守飲食8原則
飲食原則１：從易飽低卡食物下手 肚子餓時，記得先選擇體積大，卡路里低的食物，較容易有飽足感，不會吃下太多東西。 飲食原則２：補充綜合維他命 適時的補充綜合維他命，可減少因體重控制所造成營養不均，代謝緩慢的情形...
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支招：4大黃金瘦身守則
1、飲食要遵循“三低一無”原則： 即低糖、低鹽、低脂肪、無酒精。不要吃油炸食品，少吃零食，特別是在看電視、看電影的時候持零食，這樣很容易吃過多。少喝飲料，多喝水。請儘量從薄荷核心食物選擇營養健康的食物。 2、合理...
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10個飲食法則讓你苗條又健康
1、宴會時間通常比在家吃飯時間晚，所以出發前吃些蔬果，以免因饑餓而失去自製，多吃一大堆不該吃的東西。 2、如果是在他人家裡做客，等菜或幫女主人準備菜時，可嚼片無糖口香糖，免得亂吃東西。 3、儘量不要喝果汁、汽水...
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帛泉面膜：2015春季產品上市發佈會火爆亮相
帛泉面膜：2015春季產品上市發佈會火爆亮相“曾經的他，你愛理不理；現在的他，你高攀不起！”，這是在2014年9月20日阿裡巴巴火爆登陸紐交所時人們對馬雲的評價。同時這句話也被幾千萬網友瘋傳，冠以“2014年最勵志的網...
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最有助瘦身的8種食物
１．蔥蒜 洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。大蒜能降低血清總膽固醇，大蒜素的二次代謝產物甲基丙烯三硫能預防血栓。 ２．...
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簡單護膚挽回老公的面子
想抓住一個男人的心，也許，可以通過幫他改善皮膚哦。別給爸爸們，或者男朋友們找什麼理由了，就現在，快來做點什麼適合男士的簡單美容吧！以下三個簡單的小方法，就可以在自己動手的過程中，給他的頭皮，嘴唇和面部，來有一場美容大餐...
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瘋玩之夏，熬夜族保養技巧
“日出而作，日落而息。”這是長期以來人類適應環境的結果。但是當今社會競爭激烈，都市白領永遠逃離不了晚睡族的魔掌，身體疲憊不堪。乾燥、黑眼圈、眼袋這些問題層出不窮。熬夜嚴重損害了女性的身體健康。儘管如此，掌握一些基礎的保...
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5個飲食習慣讓你輕鬆瘦身
1、不粘鍋燒菜 一年可以瘦4-14公斤 你用什麼樣的鍋子燒菜?換成平底不沾鍋吧!因為平底不沾鍋可以使食物不粘上鍋底表面上的油，每餐至少減少了100卡熱量。如果將油瓶改成噴嘴的，每次烹調時只是在食物表面稍稍噴上一點兒...
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廉價食鹽打造迷戀的皮膚
夏天肌膚出油發痘黑頭曬傷問題多多，什麼法寶可以一次性搞定這些問題？答案就是——食鹽。不要小瞧那些白色的粉末哦，我們熟悉的大美女林志玲，就是食鹽美膚的擁躉呢。美容並不一定費是一件昂貴的事，下面來看看廉價的食鹽，如何打造出...
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太坑人！接種假睫毛可能失明
追求美麗的願望，卻成為細菌和微生物的溫床，更嚴重甚至誘發失明。一份讓人心驚膽戰的美麗報告書，美麗的代價，值不值得？ 睫毛膏應保存在陰涼的地方 其實，之前的實驗結果還顯示，防腐劑的有效期限比3個月還短。隨著...
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快速修補4大脫妝部位 拒絕夏日花貓臉
因為出油出汗變成花貓臉、本是清爽眼妝在兩小時內就成了小煙熏、中午吃完飯就發現嘴邊全是唇膏的痕跡？夏天，這些脫妝的問題都來得愈發嚴重。但大多數人都不想也沒時間重新再化一次，補妝，尤其是快速補妝就成為夏日必修課。 油和汗...
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自製美白祛斑面膜，給力
導語：美白祛斑最有效的方法是內調外治，飲食健康、營養均衡自不待言，番茄、胡蘿蔔等富含維生素C 的食物都能起到美白、淡化黑色素的作用，不妨多吃。自製美白祛斑面膜和祛斑產品同樣能起到美白祛斑的作用，倍受MM們得青睞。那麼自...
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如何解決臉部毛孔粗大問題
在最近肌膚困擾的問題調查中，大多MM選擇了毛孔，其實毛孔才是許多女性最頭疼的問題，那麼如何解決臉部毛孔粗大問題呢，不妨看一下吧。 臉部風水學指出，毛孔就像是氣體的流入口，若被堵塞住，運氣也會跟著被擋住呢。 鼻樑——承...
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冬季肌膚遠離乾燥 去角質保濕
冬季到來，意味著乾燥的天氣也隨之到來。尤其是經常在辦公室的OL，面對室內室外的乾燥空氣等外在因素，可能會破壞了你們保護皮膚的皮脂膜和角質層，導致水分丟失，引起皮膚脫屑、細紋、瘙癢等症狀，很容易患上乾燥綜合症。 去除老...
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OL必看下班後的保濕急救法
面對了一天的電腦，下班後好好給自己的皮膚做個保濕吧，緩解乾燥肌。 對於到了下班時分的妝容變殘，肌膚疲憊，你以前可能覺得補妝就行了。沒錯，撲些散粉，加粗睫毛，描紅雙唇，來點腮紅，但怎麼看著就那麼沒生氣呢？告訴你吧，因為...
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懶女人也能擁有好的膚質
“沒有醜姑娘，只有懶姑娘”不是隨便亂說的，其實懶姑娘的生活陋習偶爾也會無心插柳柳成蔭。看看哪些生活中的陋習可能會無意間塑造好膚質。 懶惰一：冬季不去角質 有些女孩夏天美容保養功課做的很全，一到冬季就犯懶了，去角質這一...
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主婦抗皺小竅門 讓你越活越年輕
經常熬夜或者生活作息不良，加上日常不注意防曬，都會讓皺紋提前爬上你的臉龐，想要防止和推遲皺紋的出現，看看下面這些抗皺小竅門吧！讓你越活越年輕，返老還童。 1、注意眼部防曬。尤其是在烈日強光下，佩戴太陽鏡或遮陽帽。 2...
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找出錯誤美妝知識 擁有完美造型
也許你會覺得一些妝發很不錯，但是當你開始嘗試它們的時候，卻發現這並不適合讓你。下面，讓我們一起跟隨化妝師，找出錯誤的美妝知識並改正，這樣你就能擁有完美造型啦。 眉形 問題出在哪裡：無論你怎麼細緻的努力，你的眉毛看起來...
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6個飲食妙招讓你輕鬆瘦
>>推薦閱讀：7個飲食妙招讓你不長肉 1.合理安排零食：對零食的原則要保持做到：不貪吃，不多吃，淺嘗輒止，不要用零食來代替正餐。在吃正餐前兩小時之類儘量避免對零食的攝取，這樣會影響你對正餐的選擇。所以說零食不是不...
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8個飲食法則讓你永遠吃不胖
1、吃個“水亮”早餐 對減肥者來說，一天最重要的關鍵在於“早餐”，研究表明，早餐吃得健康、吃得滿意的人比那些根本不吃早餐的人瘦。那是因為早餐幫助促進你的新陳代謝，這樣你這一天會燃燒更多的熱量，早餐絕對不能省。而適度...
