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讓宅女越吃越肥的4種食物
1、餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 這類的小零食女生很多都經常吃，這類食品含食用香精和色素過多，會損肝，而且嚴重破壞維生素，對減肥美容都沒有好處哦，想要減肥或者美容朋友更加不要食用這類食品！ 2、燒烤類食...
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秋冬護膚首重是補水 水嫩美肌全靠補出來
第一、多喝水人體每天喝水應該在1000CC到1200CC。如果你喝的水不夠，身體缺水肌膚自然就會缺水哦。第二、潔面膏要溫和不管你是什麼膚質，秋冬季節的潔面膏都應該選擇溫和保濕型的。避免含控油成分的潔面膏，以免潔面後肌膚...
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瘦弱的男人吃什麼才能長胖
瘦弱的男人吃什麼才能長胖呢?有人瘦有人胖，肥的人想減肥，瘦的人也想增肥，那麼瘦弱的男人吃什麼才能長胖呢?其實很是簡單，把食物做軟就好。 瘦人通常胃腸功能不好，消化吸收能力較差。所以增肥的原則就是在不增加消化負擔的...
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冬季隨時隨地減肥的小動作
由於肌肉的運動可以刺激肌肉中所屬的感測器使之活化並傳達到腦部，使人可以順利的醒來。同時，我們還可以利用被褥的重量壓迫屁股周圍的肌肉，大腿內側的肌肉，腓部的肌肉，背部的肌肉等，刺激這些肌肉有助於提高肌肉的新陳代謝能力。...
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全天候補水妙招大揭秘 乾燥季節肌膚也要水水嫩嫩
第一、多喝水多喝水並不是說肌膚就可以補水，但是如果你的身體水分都不夠，如何保證肌膚有充足的水分。喝水不失為一個內調的補水好方法。專家建議每天喝水量不低於1000CC到1200CC。第二、保濕潔面膏秋冬季節裡不建議長期使...
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經期前七天這樣護膚 輕鬆避免經期所有肌膚問題
一、經期前七天問題一：這段時間是不是發現肌膚出油特別嚴重，而且平時看上去淡淡的斑點這幾天也加深了呢？那麼怎麼辦呢？解決方法：做好深層清潔以及去角質控油工作。二、經期前三天問題二：這幾天裡是不是肌膚特別粗糙，連毛孔也異常...
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初春護膚補水保濕 完美肌膚水嫩清潤
一、醋水溫和潔面首先在你的潔面水裡加入一小杯食醋，這樣可以讓你的潔面水處於偏微酸性狀態，更有利於清潔保濕哦。然後用溫和潔面膏清潔肌膚，一定要配合適當按摩，因為潔面水是處於微酸性，所以可以讓肌膚得到更好的清潔，同時還不會...
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四月吃什麼水果 8種當季水果
四月吃什麼水果？ 1、枇杷 每年清明前後是踏青出遊的好時節，也是枇杷成熟之時。枇杷柔軟多汁，風味甘甜，肉質細膩。中醫認為枇杷有潤肺止渴和下氣的作用，食療用來輔助治療肺痿、咳嗽、吐血、衄血、燥渴、嘔逆等病症。成熟...
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小編支招四步驟 助你保持肌膚的清爽水潤
一、清潔很重要首先在潔面前都建議大家先用熱毛巾敷臉，這樣可以打開肌膚毛孔，以便於之後清潔肌膚的時候可以將毛孔裡的污垢也清理乾淨。熱毛巾敷臉時間不宜過久，大約3分鐘左右即可。然後用溫水打濕肌膚，將潔面膏擠到掌心揉搓出泡沫...
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春末夏初肌膚如何保持水潤 揭秘加強補水保濕的方法
一、不要忽視死角，全面補水保濕，換季的時候肌膚的由於要適應變化多端的環境，所以消耗的水分也會特別多，而這一點不僅僅是體現在面部肌膚上，我們的護理死角比如脖子、耳後以及雙手等地方都需要加強補水保濕哦。首先要多喝涼開水，因...
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年輕肌膚如何保養 肌膚彈力水潤才是姿態
一、潔面年輕肌膚一般不會出現過多的問題，比如什麼皺紋啊什麼斑啊幾乎沒有，但是即便肌膚再怎麼年輕，也不能肆意折騰哦，也就是說清潔還是很重要的，一定要保證肌膚足夠乾淨，毛孔足夠通暢。年輕的肌膚在進行肌膚清潔的時候如果你是素...
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揭秘柳岩護膚法 偷師性☆禁☆感女神白皙美肌養成術
一、注重清潔柳岩說自己其實私下不是一個喜歡濃妝豔抹的女孩，私底下都比較喜歡素顏或者是裸妝。柳岩說由於藝人這個職業的特殊性，因此常常需要長時間的帶妝工作，這樣會給加氟帶來非常大的負擔哦。所以她說自己回到家都是立即卸妝清潔...
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居家瑜伽瘦身法輕鬆減肥
刷牙單腿站立 後跟，這個既簡單又輕鬆的小動作可是特別減小腿的方式哦。 開電腦時小動作 1.開電腦時小動作：開電腦的時間我們可以簡單的做一個動作來舒緩一下，做個頭繞環頭部先沿前、右、後、左，再沿前、左、後、右用...
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胃脹氣喝什麼粥好
胃脹氣喝什麼粥好？ 如果腹中脹氣，胃裡覺得灼熱，可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。下面為您介紹幾種適合胃脹氣患者喝的粥。 1、雞內金粥 材料：雞...
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肌膚初夏厭食症 給肌膚開開胃才能促吸收
一、潔面後快速護膚據研究表明，洗臉後的3秒內是肌膚水分流失最大的時候，如果洗完臉後不注重迅速的補水保濕護理就會導致肌膚的水分大量的流失哦。因此小編建議大家在潔面後一定要在第一時間進行補水保濕護理。潔面後迅速的為肌膚拍打...
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瑜伽五式緩解冬季便秘
瑜伽+鹽水淨腸術步驟詳解： 清晨，空腹靜坐暝想5－10分鐘，準備一瓶淡鹽水，3升左右。先快速喝2－3杯，做以下五個姿勢，每個姿勢作六次（左右算一次）。每做完一輪都要快速飲水2－3杯，共做三輪。 動作一：風吹樹式直...
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5分鐘瘦身瑜伽 提神醒腦控體重
具體步驟 1、頭腦也變得清醒，進入了活動狀態。建議喝了一杯水後再進行。 2、併攏兩腳的拇趾而站，在身體兩側伸直兩手。用力收縮肚臍，收緊肛門。將意識集中到指尖，放鬆全身。 3、一邊吸氣，一邊朝天花板伸直兩手，合併...
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明星美容秘招 劉亦菲領銜輕鬆解決各種問題肌膚
劉亦菲白砂糖美白劉亦菲的肌膚是出了名的白皙嬌嫩，她說自己的秘訣就是在每次潔面的時候加入適量的白砂糖在潔面產品裡然後一起按摩揉搓肌膚，當然要等白砂糖達到半融化狀態哦。伊能靜拒絕冷飲抗衰老伊能靜的好肌膚在圈內也是公認的，四...
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冬季瑜伽瘦身操
瘦臂瘦腿教程 動作要領：整個身體彎曲在地，上身向前軀幹俯在地面，雙手打開，掌心撐地，臀部向上抬起，雙腳完後打開伸直。 注意：膝蓋必須要打直，不能彎曲，腳後跟抬起，來幫助腿部的拉伸，此動作保持1分鐘左右，自然呼吸。...
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推薦6款男人補氣血的湯
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。正所謂“血為氣之母，氣為血之帥”。氣血是人之根本，氣血的充足、經絡的通暢是身體健康的最基本條件。男性氣血不足的症狀有：經常感冒，乏...
