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黑糖讓你回復嬰兒肌膚
皮膚能回復嬰兒般的狀態嗎？答案是完全可以！或許你不信，但是，今天的《美麗天書》就來教大家如何讓皮膚變得細緻如絲、回復嬰兒般的嫩滑，趕快來學習一下吧！ 首先，清潔是第一步，我們可以選擇不太刺激的潔面乳，也可以使用...
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腰部減肥法
腰部減肥方法一：按摩瘦腰 怎樣才能減掉肚子上的贅肉？網上流傳一種按摩法———每天按摩腰腹帶脈穴。帶脈穴在腹部側面，以肚臍為中心劃一條橫線，以腋下起劃一條分隔號，兩線相交即是。網友建議，每天一有時間就用力按揉它，每天...
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DXA法測量減肥
肥胖 ≠ 體重過重 減肥 ≠ 減重 我們經常會說：“最近長胖了，重了三四斤”。因為體重能反映我們的胖瘦，而且測量起來非常方便，所以我們往往用它來衡量胖瘦。其實這種觀念並不可取——體重受很多因素的影響，身體狀態、骨骼...
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假後如何護膚 6招減齡術
長假過完你是否有種回歸了的感覺，在十一長假期間，反而會被聚會、旅行弄得很疲勞，有一種比平日衰老更快的感覺。最新減齡、抗老術，讓你長假後不變老反而減齡。 一、低科技成分面霜也有效 沒錯即使酒店贈送的小包裝面霜也有效！...
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秋日如何護膚才完美無死角
秋日氣候乾燥，很容易打破肌膚平衡，讓皮膚狀況連連，總是弄得你措手不及。教你3招，趕快行動起來，一起來找回光澤、Q彈、零毛孔的美肌。 掃除黯沉，綻放透亮光澤 一、掃除黯沉，綻放透亮光澤 Tips：我們肌膚本身可不會發光...
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水果減肥最有效排行榜
水果減肥效果排行榜 1、蘋果：它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也...
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如何正確利用水果減肥？
為什麼有些人用水果減肥卻沒有效果呢？ 首先，這和水果的糖份有很大關係：一個人攝入過多的糖分就必然要在體內轉化為脂肪，不管糖是來自巧克力飲料、糧食還是水果，結果都一樣，差別僅在於轉化的速率。尤其是在飯後吃水果，就等於...
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唇紋變淺的方法 如何擁有嬌嫩的雙唇
在日常護理中，嘴唇是最容易讓人忽視的部分，有些MM臉擦了，手抹了，脖子也保護好了，唯獨剩下嘴唇沒有護理。時間長了就在嘴唇上留下很深的皺紋。今天小編就給大家講一下讓唇紋變淺的方法，希望對大家有所幫助。 唇紋產生原因 ...
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燕麥減肥是否正確？
燕麥瘦身原理：促進消化、產生飽腹、抑制食欲，最後消滅脂肪為了更好地瞭解燕麥的營養成分和瘦身效果，筆者特意訪問了國家高級公關營養師梁展飛老師，據他介紹，燕麥具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感，有利於生理功能的調節和新陳代謝...
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早春深層清潔肌膚容光煥發
春季這個萬物復蘇的季節，肌膚也要來個大掃除。為什麼肌膚會越來越乾燥甚至脫皮，實際上角質層過厚導致死皮堆積的現象讓肌膚吸收不進去水分。所以早春期間，深層清潔為肌膚大掃除是必不可少的。 肌膚累積的老化問題 眾所周知，我們...
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多吃蔬菜減肥
每當人們面對豐盛的餐桌，品味山珍海味，飽餐大魚大肉時，對一些瓜果蔬菜卻視如莫見，其實這些瓜果蔬菜皆有著餐桌上的“降脂藥”之美譽。要想減肥，多吃這些瓜果蔬菜哦。 1、黃瓜：清熱解渴利尿 清脆可口，具有清熱、解渴、利...
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肌膚最愛親近自然 植物護膚最健康
要說植物護膚好不好?那當然是好!人類好幾千年的歷史裡，愛美女性始終懂得用各種花花草草為自己的容顏增色。皂角洗髮、橄欖護髮、黃瓜敷臉、淘米水美白、絲瓜滋潤……那都是老祖宗們的智慧，博大精深，還經過了幾千年來女人們的小白鼠...
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高鉀質瘦身食品
1、紫菜 紫菜的營養價值豐富，含碘量很高，而且富含膽鹼和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可禦癌。可以多做紫菜湯來喝。 2、柿幹 可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿幹，是臺灣客家人的特產，乾燥及軟硬適中的特色，使得柿...
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4大殺手 讓白領OL怎麼也白不起來
辦公室美白殺手，個個擊破——我們大部分的時間是在辦公室裡度過的，不妨好好運用辦公時間，做好美白大計！ 辦公室裡找“殺手” 辦公室美白殺手，個個擊破——我們大部分的時間是在辦公室裡度過的，不妨好好運用辦公時間，做好美白...
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冬天飲食抑制肥胖
冬季飲食減肥小竅門 1、燒烤後吃根香蕉 燒烤類食品會產生苯並芘等致癌物。研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，有保護胃腸的功能。 2、吃火鍋後喝點優酪乳 火鍋湯溫度高，配料鹹辣，對胃腸的刺激大。吃...
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三步護膚妙招 完美改善你的敏感肌膚
介面活性劑、防腐劑、香料很多資料都表明，化妝品中的介面活性劑、防腐劑、香料是引發皮膚過敏的主要原因。現在，越來越多的人認為植物配方更為安全，卻不知道天然活性成分更容易腐敗，因此需要加入更多的防腐劑來保持新鮮。香料除了香...
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怎樣吃火鍋不肥胖呢？
1、醬料--拒絕：沙茶醬、香油、蛋黃。歡迎：日式淡醬油、蔥、蒜泥。 每茶匙沙茶醬的熱量高達166卡，是破壞身材的恨角色。其次是香油、蛋黃，熱量也不低。 而日式淡醬油的熱量低，如果再加些剁碎的蔥，則讓醬料的香氣更濃...
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聚餐後如何抑制發胖？
1、麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火--吃過這些食物後最好飲用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、或者淡竹葉泡茶，第二天儘量喝粥，綠豆粥、小米粥都是不錯的選擇，能清涼解火。 2、西式速食、烤肉，燥熱生濕--餐後來份綠豆海帶湯，或...
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30歲女人保養秘笈：抗衰老是重頭戲
第一：保持良好的心態你是不是覺得很奇怪，為什麼30歲了還會張青春痘呢？那是因為壓力的問題。壓力大情緒波動大就會造成內分泌失調，進而會冒痘痘哦。所以女人一定要保持一個良好的心態，不要被外界的各種壓力干擾。第二：補充膠原蛋...
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紅薯減肥
紅薯的營養成份分析： 據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成份。 如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量...
