-
腎虛怎麼辦 男人腎虛吃什麼好
男人腎虛吃什麼好？ 滋補腎陰藥膳——一品山藥 原料生山藥500克，麵粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。 製作將生山藥洗淨，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加麵粉，揉成麵團，再做成餅...
-
治癒系1分鐘減肥
治癒系減肥法特點1 調整改善身體的歪曲，培養易瘦體質。 身體肥胖的原因之一就是骨骼的歪曲。骨骼的歪曲造成體內血液流通不暢，壓迫內臟，影響日常姿勢動作，代謝能力降低。 通過對於肌肉的鍛煉，依靠肌肉的力量使變形的骨...
-
趕走黃調
適合人群：經常面對電腦的辦公室“黃臉婆”■ 溫和去角質排毒：黯淡無光的偏黃色肌膚，常常是由於表皮的角質層無法進行正常的新陳代謝而導致的。堆積在肌膚表層的老化角質若是不能及時清除，不但容易堵塞毛孔，並且會讓肌膚灰暗、缺乏...
-
訓練肌肉的小動作
量力而行，日常小動作也可以進行肌肉訓練 完美身材線條需要針對肌肉進行練習，但是由於工作忙碌等原因，很難堅持下來，將肌肉訓練溶於日常生活中的小動作中，瘦身隨時隨地隨心所欲。 1.大步邁出，手臂向外伸展 溫暖過寒體...
-
春天 好好保護你的敏感性皮膚
對於敏感性肌膚的消費者，專家建議應儘量使用純天然植物護膚品，如含海藻靈、甘草精、薰衣草精華或蘆薈的護膚品通常具有抗過敏的功效。儘量不要用一些特殊功效的護膚品，如祛斑、換膚、強效美白等產品，這些產品含有特殊功效成分，一般...
-
簡單的瘦身操
瘦臂小動作 減脂地點：客廳 減脂部位：上身 減脂時間：睡前，躺在床上運動，不但懶散，效果也很好。 臂屈伸：訓練手臂後側肱三頭肌 雙手支撐在椅子上，肘關節向後，收緊腹部，雙腳併攏。慢慢讓肘關節彎曲，身體向下，...
-
男人胃脹是什麼原因引起的
什麼原因引起胃脹？ 有的患者因為胃脹，所以出現了厭食、噁心和嘔吐的不良反應，及時找出是什麼原因引起的胃脹，並及時到醫院進行治療，是遠離胃脹的關鍵。 1、飲食不衛生： 有些病菌於腸道中會產生毒素，造成急性胃腸炎...
-
瞭解膚質特點 找准防曬重點
[導讀]美白防曬，不僅是夏日護膚的重頭戲，其實就在春日，隨著紫外線強度的不斷升級，你是否已經感覺到肌膚開始變得晦暗和粗糙？想知道專屬自己的美白防曬套餐是哪一款嗎？ 傳統中醫療法講究因人而異的對症下藥，我們自然也不能省略...
-
呼啦圈減肥
呼啦圈對腰腹部減肥特別有效。 堅持每天半小時的呼啦圈運動，能充分活動軀幹部位，通過呼啦圈與身體的接觸還能對腰腹部起到一定的按摩功效，對於促進腸道蠕動、改善便秘也有不少幫助。 由於呼啦圈運動強度不是很大，所以對於需...
-
怎樣減出S型？
夏季減肥第一招：改善飲食習慣。 最優的減肥方法就是從飲食上去做變化，把不良的飲食習慣全部都改掉。這樣長期堅持，你不僅能保持完美的身材，還能讓身體更加健康。所以無論哪個季節來減肥，改變不良的飲食習慣都應該排在第一。儘...
-
肌膚美白 追求白是一道光
[導讀]2010年，從打造通透、潤澤、光滑的肌膚開始，由內而外讓光澤一透到底，平滑無痕讓光線完美反射，活力彈性讓光彩呼之欲出……沒錯，美白不是一種顏色，而是一道光！ 肌膚也要天使光環 面龐閃爍起純潔璀璨的天使光環？是的...
-
男性養生茶 秋季男人必備5大茶飲
男人秋季必備養生茶 秋季最主要的季節特徵就是乾燥，不僅是女性朋友們需要補水，男人們也是需要足夠的水分的哦！秋季很容易出現上火的現象，所以多喝水是非常有必要的！男性朋友們可以選擇一種養生茶飲代替白開水，你們都知道哪...
-
冬日不再乾燥 櫻桃唇拯救計畫
[導讀]水嫩光澤的櫻桃唇常常成為女人可愛、性☆禁☆感的代言，然而，冬日的乾燥讓唇部乾澀甚至起皮，越來越成為女人的普遍困擾！ 喝水後擦拭水潤痕跡 早晨起床後，要飲一杯水，解決體內環境的缺水狀態，唇部也立刻水當當的。每次喝完水...
-
懶人護膚法懶出水嫩肌膚
[導讀]很多勤快MM，每天都一層一層的塗化妝品，化妝時間也至少要半個小時。這讓懶MM情何以堪啊！ 懶人也有懶辦法，5招讓你懶出美肌。比起每天一瓶瓶、一層層的護膚程式來，這個懶MM護膚法特別簡單，省去了很多麻煩的步驟，感...
-
這樣洗臉，六十歲都沒有皺紋
我們天天都在洗臉，只是知道每天洗臉可以讓自己的皮膚變的更乾淨一些，其實我們在洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西，就可以讓我們的皮膚變的白嫩，有彈性，我們還等什麼，還不一起去看看究竟。 在水盆裡放上一點鹽，它不光...
-
瑜伽動作排毒塑形
手臂、背部及腰間的贅肉通常較難減去，所以除了以下的瑜伽動作外，建議配合適量的帶氧運動及少吃零食或高糖、高鹽的食物，以增加塑身的效果。 瑜伽局部減肥 健美手臂 step1 先以雙膝跪地，再以掌心下壓以雙臂支撐身體；...
-
男人秋季補腎的食療方推薦
我們都知道秋季的時候最適合養生，而對於想要補腎的男性而言更是絕佳的季節，那麼在這一季節男性吃什麼比較好呢？下面為大家介紹男人秋季補腎的食療方推薦，供大家瞭解。 男性秋季補腎喝什麼茶好 桂圓紅棗茶 桂圓12克、...
-
簡單小Tips 遠離熊貓眼
每天都要面對“熊貓眼”，有沒有很糾結呢？消滅黑眼圈其實很簡單，PClady教你3個小Tips，跟著做就能輕鬆遠離熊貓眼咯！ Tip 1：黃瓜片敷眼 睡覺前，將黃瓜切片敷在眼下皮膚上，能有效減輕黑眼圈狀況。 小編語：...
-
瑜伽局部減肥動作
瑜伽局部減肥姿勢：坐姿平衡伸展 1.坐姿，兩腿併攏向身體方向收回，兩手抓兩腳腳踝。 2.吸氣，以尾骨做支撐，兩手抓腳踝將兩腿抬離地面，呼氣試著將膝蓋蹬展，保持身體平衡，均勻呼吸。 3.吸氣，左手抓住右腳踝或小腿...
-
冬天的運動裝備
冬季戶外鍛煉 宜三層著裝 冬季老年人外出鍛煉身體，著裝上一方面要注意保暖，抵禦冬季的寒冷；另一方面要透氣，能及時排出運動時出的汗。專家建議，老年人冬季戶外鍛煉最好“三層著裝”。 第一層——內層排汗層 內衣選擇速幹...
