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下半身肥胖的避開4個隱患
下半身發胖“潛規則”1：性☆禁☆感太“緊身” 胖得穿不上 下身發胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液迴圈；短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液迴圈，導致脂肪堆積。 因此想防止下身變胖，一定要做好腿部...
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嘴唇乾裂怎麼辦謹記誤區
秋日的乾燥天氣讓雙唇變得起皮爆裂，出現幹紋，讓愛美的您大打折扣。所以更加需要我們加倍對唇部的保護。但是使用潤唇膏或者唇彩的步驟你真的知道嗎？ 由於唇部只有很薄的一層角質層直接覆蓋在真皮上，並且沒有皮脂分泌，所以比身體...
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7個方法徹底解決下半身脂肪
健身俱樂部 普拉提運動 最近，為了維持體形，重力練習和普拉提運動雙管齊下。尤其是可以伸展全身的普拉提運動在校正姿勢的同時又能塑造腿形。 瘦身產品 必殺技：瘦身產品 平時喜歡穿迷你短裙和短褲的她，非常注重腿部...
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細數男人的5大傷腎惡習
腎臟是人體五臟六腑之一，對我們的健康有很大的決定性作用，健康養生的關鍵便是養腎臟。電視雜誌的廣告上也被鋪天蓋地的養腎廣告充斥著，然而在我們的生活中，男性的一些小習慣竟成為了傷腎傷身的“幕後殺手！”哪些惡習是導致腎虧...
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秋季養生 男人秋季胃脹怎麼調理
下面小編為您詳細介紹男人秋季胃脹怎麼調理，看看吧。 1、最好每天喝一次粥。粥是養胃佳品，也是養生第一大補。稀軟溫熱，如果可能的話最好每天都能喝一次粥這是最簡單的養胃方式。牛奶燕麥粥養胃和脾，適合早餐。小米粥暖胃安...
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秋日保濕補水輕鬆擺脫乾燥
秋日的肌膚總是特別的乾燥、缺水，乾燥的肌膚不僅會引起緊繃不適感，還會造成肌膚暗沉無光、外油內幹、滋生細紋等等一系列的肌膚問題。 為了保護好我們嬌嫩的肌膚，在這個時候我們一定要認真做好補水保濕工作，這裡就為大家介紹一些在...
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每天喝喝水 小肚腩不見了
一、清早喝水減肚腩 早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。 雖然說早上喝水的選擇有很多，但是白開水仍然是最好的選擇。它是天然狀...
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如何把握瘦身尺度
99健康網的專家認為：從維持健康、保持體能的立場上，減肥確實應該支持，適度的體重，平衡的比例有助於減低心血管疾患，降低癌症的可能罹病率。 但時下許多男男女女在許多大明星的推波助瀾下，都渴望瘦得不成比例，而尋求的方法...
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毛孔肌膚的問題根源揭曉
收縮平復肌膚毛孔，抵制衰老，看看本文為你總結的毛孔肌膚問題的根源，消滅冬日肌膚的問題。 冬日“反孔”戰 遏制潛在衰老 根源一：油脂旺盛 當提到這個根源的時候，也許很多人會產生這樣的疑惑，冬季人體的新陳代謝速度在不斷降...
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不吃飯能瘦下來嗎？
在吃飯前15分鐘左右喝1-2杯水，這樣可以增加飽腹感，而且有益於消化； 吃飯的時候細嚼慢嚥，細細地品嘗飯菜的味道，使大腦充分接受胃部食物的刺激，更容易獲得飽腹感； 多吃含纖維較多的蔬菜和粗糧，因其含熱量少，也容...
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怎麼改善暗黃肌膚 學5招
由於冬季氣候乾燥寒冷、肌膚衰老、壓力、肌膚代謝減緩等因素都會造成肌膚暗黃，想要美白肌膚不能一概而論，要知道暗沉肌膚的原因才能更好護理。下面我們就分類型來對暗沉肌膚逐個擊破吧。 1、肌膚缺水乾燥型暗黃 守則一：保濕肌...
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男人吃5種食物 越來越“爺們”
編輯推薦：喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 1、深海魚——少中風 男人罹患高脂血症、中風的年齡層正逐漸降低，而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等，對心臟血管特別有益。美國心臟病...
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走出眼部護理三誤區 MM夏季美眸不打折
眼部護理誤區一：大家都知道防曬品不能維持一天，需每隔2小時補一次。可是要知道防曬品不是直接往臉上和身上補的喔，如果不將臉上殘留的汗水、油脂、化妝品等先清潔乾淨，就直接覆上去的話，會降低皮膚的透氣性，並且更油膩，會堵塞毛...
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達人支招保養四法則教你安全度過經前皮膚敏感時刻
護膚品的使用在經期應該減少護膚品的使用，每日只須用溫水清洗皮膚2—3次，儘量不要用滋養型的護膚品和容易導致皮膚過敏的化妝品，可以適當用一些含有天然植物成分的清潔霜，在油脂分泌較多的T字部位多塗一些具有平衡油脂分泌作用的...
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注重護膚細節方能打造水嫩健康美肌
不管你要得到什麼，都需要你付出相應甚至更多，沒有什麼事情是可以直接從天而降的。肌膚也是如此，要想得到白皙水嫩的美肌，就需要付出肌膚護理的心血。但是其實肌膚護理並沒有那麼難那麼累，關鍵是方法要正確，要在點上。一:潔面要仔...
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男人經常吃牛肉好嗎
男人經常吃牛肉好嗎？ 1、牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。 2、牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它...
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哪些早餐讓你越吃越胖
早餐吃得不正確，不但會讓你越吃越胖，甚至影響你的身體健康！哪些早餐導致你越來越胖呢？ 早餐1：燒餅油條 傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。...
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6步打造楚楚動人的萌女
小編教你幾招快速變成“萌”女哦。 腮紅的畫法是關鍵，先從耳際的方向刷到笑肌肉的位置。順時針打圈，然後再逆時針打圈刷一遍。這樣刷出來的腮紅會有粉嫩可愛的感覺。 橫向的刷發會讓皮膚看起來更健康自然，也會讓妝容看起...
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七種高熱量食物 一吃就胖
對於減肥的MM來說，最重要就是該怎麼吃，吃什麼才能不發胖，才能放心大膽，因為一不小心就會吃錯，讓贅肉悄悄的長上身。下面小編就告訴大家哪些食物你一吃就胖。 1、西點 西點含有非常高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，...
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毛孔粗大煩不勝煩 小編支招細毛孔嫩美肌
女人們都希望自己的肌膚細膩嫩滑，但是總有一些問題會令你煩不勝煩。今天告訴你毛孔的細緻方法。第一：潔面冷熱水交替很多MM在現在的秋冬季節不敢用淚水洗臉了，總是用熱水洗臉，這樣的話熱水潔面就容易使毛孔粗大無法收縮哦，因此要...
