-
黃瓜雞蛋減肥
一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計畫，而且她已經順利在一周內瘦了10斤哦。要提醒你的是：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐。 我就成功了，從140瘦到了120，但好像不...
-
侯佩岑婚前冒痘 3招拒做痘新娘
[導讀]對婚禮的期待總是緊張又幸福的，可是婚前忙碌的狀態和緊張的情緒最容易讓准新娘出現爆痘等肌膚問題。 即將結婚的美女主持人侯佩岑最近下巴突然爆出一顆”大紅痘“，為即將到來的婚禮增加了一抹黑點，所以，准新娘們，一定要竭...
-
咖啡和瑜伽減肥
從6月的102斤左右瘦到現在的94斤左右，就是靠喝咖啡瘦的。 咖啡減肥方法： 咖啡中的咖啡鹼被人體吸收後，在體內活動使身體分泌出腎上腺素，而這種物質可以促進血液中的脂肪細胞的分解運動，然後作為脂肪酸被排出體外。但...
-
跳繩、精油按摩、針灸減肥
我人生中最重的時期，164斤，開始計畫減肥。那個時候我每天晚上跑3000米，做拉伸運動，飲食上晚上吃水果或者蔬菜，基本上不吃米飯。當然並沒有每天堅持這些。經常有變故。但總體上減肥的想法沒有改變。個人覺得不是很難受，減...
-
花生減肥
花生能減肥 營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。而除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內垃圾...
-
護膚妙招讓你肌膚白嫩動人
白滑細嫩的皮膚，是每個愛美女人的追求。6個簡單方法，讓你肌膚白嫩動人，不過這些方法也要防止過敏，可先進行過敏測試，再嘗試。 拯救粗糙肌膚 每晚睡前做過面部清潔工作後，以食醋∶甘油=5∶1的比例調成混合劑，塗抹於臉部...
-
男士減肥食譜
男士減肥食譜1. 蘋果餐 只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。 男士減肥食譜2. 鳳梨 堅持一個星期只吃鳳梨。其他用水分來補充。 男士減肥食譜3. 煮雞蛋 一天食用...
-
找准毛孔形成原因 對症祛除讓煩惱永不回頭
毛孔粗大主要形成原因形成原因一：汙物阻塞汙物阻塞——油脂分泌旺盛造成的阻塞令皮膚新陳代謝不順利，無法如期脫落，致使毛細孔擴大。擠痘痘過度刺激——過度擠壓面皰、粉刺，一旦傷害到真皮，便會使毛細孔變得粗大。塗抹有刺激性的化...
-
按摩瘦手臂
瘦手臂穴位按摩減肥方法 1、伸出左手並放鬆，用右手手指扶著左手手背，拇指按在食指與拇指指骨交匯的凹陷處，對於改善便秘有不錯的功效。 2、自然張開手掌並放鬆，用右手拇指指腹按壓掌心正中央偏下的位置，能緩解關節硬塊，...
-
美白全攻略 輕鬆改善肌膚斑點問題做無暇精緻女人
一、洗面式檸檬黃瓜汁：首先，將檸檬和黃瓜均榨成汁，正常潔面後，將榨好的檸檬黃瓜塗抹在臉上汁，然後，靜待30分鐘，用水洗去，最後再塗抹上護膚霜即可。此方式需 連續20天，才會有明顯效果，不但有助於驅除斑點，同時增白了皮膚...
-
瘦腿普拉提
1.身體放鬆躺在地面上，雙手在身體兩側腳尖繃直，吸氣雙手在引領著你的上半身向前，雙腳也想上抬起， 身體形成V字的船式。保持自然呼吸，動作堅持10~20個呼吸左右，可以多次重複這個動作。 2.然後身體恢復仰躺在地面上...
-
TVB第一美女黎姿領銜眾女星傳授私家美容秘笈
黎姿黎姿的好皮膚是眾人皆知的，這個張柏芝口中的“香港演藝圈唯一比我漂亮的女人”。黎姿覺得與其花很多錢買好幾支精華，我更喜歡混搭不同品牌和不同功效的化妝水，一方面皮膚更容易吸收、沒有負擔，另一方面護膚效果也能更多元、更平...
-
男士運動減肥
男士發胖的原因 很多身材健美的男子人到中年出現身體發福的現象，這是什麼原因呢？專家認為，這裡面有好幾個因素：從體質來說，一般男人的體內大約有300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會重一些。因此，幾乎每一個男...
-
女明星個個紅顏不老 揭秘她們的抗衰老秘方
林心如：素顏林心如不工作時幾乎都是素面朝天。她覺得平時帶妝拍戲的時間久特別長了，很少有機會讓肌膚自由呼吸。所以沒工作的時候就會儘量保持素顏，使毛孔得以通暢。王菲：瑜伽王菲是瑜伽的忠實愛好者。做瑜伽可以保持身心愉悅，令你...
-
怎樣減掉啤酒肚？
啤酒肚“元兇”非啤酒 啤酒肚的說法，最初是因為喜喝啤酒的德國人愛長啤酒肚得來的。但是，英國和捷克的研究人員近日對近2000名捷克人的飲酒習慣與身體肥胖狀況進行了隨機抽樣調查，發現啤酒肚與喝啤酒並沒有多大關係。 實...
-
護理美白小妙招推薦 揭秘四大最重要的護理美白關鍵點
護理美白小妙招推薦 這些美白關鍵點很重要一、徹底卸妝潔面這一點對於每個人無論你是素顏還是濃妝豔抹，都是非常重要的一步哦。尤其是化了妝的人，一定要養成回家第一時間卸妝的習慣。每個人回家的第一件事都應該是潔面清潔，儘量給肌...
-
婚後男士的減肥方法
婚後男人最易胖的是肚子，所以，我們應該給自己制訂一個簡單易行的減肚計畫。因為肚子上的脂肪是減肥中的重中之重，它們是最難被馴服的。如果只是三天打魚，兩天曬網，就很難看到效果。如果每天在家裡能花一個小時集中鍛煉腹部，持之...
-
面膜多久做一次 揭秘面膜護膚的那些小常識
一、敷面膜前一定要清潔肌膚我們敷面膜之前一定要仔細做好的一件事就是進行清潔護理，如何才算達到了徹底的清潔護理？首先就是卸妝，將化妝品先清理掉，然後用溫水配合洗面乳來按摩清潔肌膚。洗面乳可以適當的按摩片刻，這樣可以將毛孔...
-
男士該如何鍛煉臀部？
1.仰臥單腿抬臀 仰臥，屈右腿，左腿架在右腿上。兩手手心向下置於體側。慢慢向上抬臀，儘量收緊臀肌，直到腰背挺直。還原後重複。每側做3組，每組20次左右。 2.俯身屈膝舉腿 雙手雙膝著地，膝關節成90度。動作以單...
-
男士鍛煉三頭肌的方法
健身步驟一：啞鈴側平舉 雙腳開立，手持啞鈴，向身體的兩側打開，直至與地面保持平行。 點評：在練這個動作的時候，需要的就是我們要能夠堅持，感覺到肌肉酸酸的是最好的，但是就是在這個酸酸的時候堅持下來，那才能夠達到效果...
