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穿深色衣服會顯瘦
1、飲食環境篇 藍色抑制食欲 藍色一向給人以“冷靜”、“沉著”的感覺，看到藍色心情就會安穩下來。這不僅僅是作用於我們的情緒，藍色還有抑制食欲的功效。 大家可以留意一下街上的餐廳，大部分都是以暖色調來裝潢，因...
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女人吃什麼補氣養血 常吃4大食物美容養顏抗衰老
桂圓桂圓是補氣血，尤其是補充人體精氣和陽氣的上上品，如果平時體寒，月經推遲，月經淤塞疼痛的，都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。銀耳銀耳具有美白的功效，也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質，是很好的美容食材，也有提振精神...
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如何清腸排毒養顏 食用4大食物有效排毒美容護膚
清腸排毒方法一：空腹喝蜂蜜蜂蜜含有豐富的糖粉，可吸收體內水分並留在腸腔中，利於排便，而且空腹喝蜂蜜可加速腸道蠕動，説明排除體內毒素。清腸排毒方法二：吃黑木耳黑木耳是清腸排毒的首選食物，黑木耳進入腸道後遇水會膨脹，可給腸...
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宅女也能瘦的小方法
1、跳繩可以把電視時間的減肥效果最大化。你可以每隔幾分鐘跳一次 （到自己覺得有點累了為止） ，連續四次就可以消耗120卡路里呢。 2、廣告時間招人煩，與其坐在電視前發呆，不如出門爬一下樓梯，上五層下五層，你就可以消...
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如何去除臉上的斑點 揭秘日常生活中美容祛斑小竅門
小竅門一、鮮奶敷臉每天記得在睡覺前的時候，取一杯牛奶，然後要把兩片面膜在杯子中泡開它。最後你可以用兩張面膜敷在自己臉上，讓牛奶可以充分的滲進到臉部的皮膚。如果堅持用這種方法半個月的話，那麼你臉上的斑點一定會消失的。小竅...
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越吃還能越瘦？
吃肉一年瘦3~6公斤 肥？胖？熱控減肥減到一看到月字邊的漢字就雞胸含300卡熱量，不帶皮的是190卡。用往皮的雞肉代替普通雞肉，一次可以削減110卡熱量，一年可以瘦3~6公斤。 芥末醬一年可以瘦4~6公斤 蛋黃...
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臉部皮膚怎樣美白祛斑 揭秘美白祛斑的小竅門
美白祛斑方法一檸檬富含維生素C，維生素C是非常強效的美白成分。每天一杯檸檬水，可讓你的皮膚白白淨淨，也可使用檸檬敷臉，但是敷完之後不要去曬太陽，在夜間敷是最好的。美白祛斑方法二 多吃一些美白，抑制黑色素產生的食物，如芒...
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適合春天的排毒瘦身食物
1、紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。內含豐富的磷，ORGNITU維生素A、B群，能改善營養不良、夜盲症和腳...
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達人教你自製香蕉燕麥面膜 打造雪白淨透美肌
自製香蕉燕麥面膜材料：香蕉、牛奶、燕麥片、葡萄乾、蜂蜜各適量工具：煮鍋、搗蒜器、面膜碗、面膜棒製作方法：1.將牛奶、燕麥片、葡萄乾入鍋煮至熟爛，放涼待用；2.將香蕉搗成泥狀；3.將所有材料放入面膜碗中，用面膜棒充分攪拌...
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上班族健身房的減肥計畫
一、動感單車 作為“脂肪殺手”的動感單車在健身房裡屬於運動量比較大的一個專案，對體能的要求比較高。專業的健身教練告訴完美，一般建議新會員在體能訓練半個月至一個月時，身體機能提升之後再進行這個項目的訓練，動感單車的優...
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消除腰部贅肉的五個動作
動作一： 雙腿屈膝仰臥於地面上，左腿架在右側大腿上，左右腳掌觸底，手臂屈肘，雙手手指交叉托在腦後，胸廓完全打開。雙肩仰起，頭部離地，肩胛骨往前收攏，手肘往中央靠攏，將胸廓收縮，後背、臀部和雙腿保持著地的姿勢。 動...
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肚皮舞扭出完美曲線
第一步： 調肚皮舞減肥要先從扭八字胯開始。右腳稍微踮起，右邊胯部往右頂出，眼睛目視著下方，雙手自然打開。 第二步： 胯部慢慢開始左右頂跨，雙手屈肘抬至臉部，雙手交叉。 第三步： 右腳踮起，右胯頂出，雙手從上...
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小小一張化妝棉 打造整張臉立體滋潤
小小一張化妝棉，擁有的力量是無窮的，作用也是無窮的。它可以讓你的整張臉享受滋潤的柔軟的感覺。好吧，今天小編就為大家推薦一個好方法，能夠面用化妝棉，敷出臉部最好的效果。 編輯推薦：妙用厚型化妝棉 純棉製成的厚型化妝棉雖然...
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多運動甩開梨形身材
1、少吃高糖分的食物 高糖分的食物會影響人體的胰島素分泌，影響人體減肥的效果。因此不要攝入過多的高糖分的食物，可以吃些低糖、低脂肪的食物，比如紅豆冰、果凍、刨冰等，讓你解饞又減肥。 2、多吃些蛋白質食物 減肥減...
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沐浴也能排毒瘦身
1、孕婦沐浴 女性懷孕後，機體內分泌就會改變，人體的新陳代謝就會逐漸曾倩，汗腺皮脂腺分泌也會增多，這樣孕婦比常人更需要沐浴，以保證皮膚清潔預防皮膚尿路感染等。而且據近代醫學研究表明，過高的溫度會損害胎兒的中樞神經系...
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消除浮腫，擁有美麗小臉龐
早上起來臉腫，臉型似乎比昨晚胖了一圈，驚呼之中你發現並沒有吃太多長脂肪的食物。那麼，這臉部的虛胖是哪裡來的？其實這是浮腫惹的禍。無需擔憂，為你支招5個妙方，遠離清晨臉部浮腫困擾。 預防浮腫法： 1、少吃重口味食...
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懶MM泡澡減肥法
1、沐浴下肢 沐浴下肢就是用38-40攝氏度的溫水，浸泡膝蓋以下的部位，這樣就能有效減少下半身的脂肪。如果持續使用熱水泡腳，還能慢慢改變體寒的體質，促進血液迴圈以及新陳代謝。 2、桑拿浴 桑拿浴是在高於體溫的環...
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不做毛孔妹美麗經得起考驗
導語：毛孔問題是許多MM的肌膚頭等大事！不想讓人留下又懶又髒的壞印象？不想帶著難堪的“草莓鼻”處處碰壁？不敢跟心儀的他靠的太近？還等什麼？沒有醜女人，是有懶女人！堅決不做毛孔粗大妹，美麗要經得起距離的考驗！ ...
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泡澡時間輕鬆瘦
一、綠茶瘦身浴 綠茶一直被視為減肥良方，但是你應該想不到它還可以用來泡澡減肥吧。把喝過的綠茶渣（3次的量），或者喝過的茶包3-5包，放入絲襪或者棉布袋中，把袋子放入洗澡水裡即可下水，一次浸泡約20分鐘。 記住一定...
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護膚抗老第一步 洗臉大有學問
我們天天都洗臉，如果方法不對，後果將會多麼可怕你想過嗎？潔面品、水溫和洗臉手法都有大學問…… 洗臉的水溫 首先要說的是洗臉的水溫。 有的人就是比較懶，懶得去弄點熱水就直接用冷水洗臉，也有的人是油性皮膚，於是用很熱...
