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各色食物 助你減肥
法國科學家的一項最新研究結果顯示，根據食物顏色選擇飲食可以幫助減肥。 綠色食品有助減肥 綠色食品主要指各種綠色蔬菜，如嫩筍、菠菜、鱷梨、捲心菜，還有橄欖油，這些食物色彩中性，本身都不含高脂肪，又有豐富的營養元素。...
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分析五種減肥法的利弊
現在社會，減肥儼然成為了女孩的口頭禪，即使很瘦，也會不時的蹦出想要減肥的雷人語錄，造成了形形色色的減肥密方騰空出世，以及五花八門的減肥理論，但是這些所謂的減肥方法卻難辨真偽。不少人由此走入了誤區，越減越肥。今天就來...
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盤點春季減肥十大妙招
春天的腳步早已向我們邁進了，脫下了厚厚的冬裝發現去年冬天著實長了不少贅肉啊。可不能讓這些冬膘浪費了你漂亮的春裝啊，看來在這個春天得把冬膘甩掉。那春季如何減肥呢？不用擔心，今天為您大家羅了10大春季減肥方法，讓你變著花...
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換季護膚五步走 打造水潤嬌嫩美肌
步驟一：保濕爽膚水在換季的時候肌膚特別容易缺水，因為氣溫和氣候的不穩定因素，因此肌膚消耗水分會特別多，所以在換季的時候塗抹爽膚水建議大家以濕敷為主哦。在每次潔面後用化妝棉浸濕保濕類型的爽膚水，然後直接敷到額頭、雙頰、鼻...
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正確的走路姿勢讓你想瘦就瘦
正確的走路方法能減肥： 1.注意走路的姿勢 每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊 ，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你...
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秋季護膚小常識早知道 秋風徐徐肌膚依然水潤飽滿
秋季護膚小常識早知道 秋風徐徐肌膚依然水潤飽滿一、食療多吃梨子我們的肌膚在秋季裡比較容易出現乾燥的問題，所以建議而水果梨子就是最好的滋潤食療食材哦。民間對於梨子的評價非常高，認為其“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”。秋...
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女人一個月內狂瘦15斤的驚天秘訣
一個女人為什麼能在一個月內狂瘦15斤？她有什麼驚天秘訣？小編和你一起來學習她的經驗。 名字：小女子 身高：164CM 體重：曾經121J，如今99J 肥胖原因：吃東西隨心所欲無節制、不愛歡動，量的累積質的演變...
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每天7小時睡眠讓你不再胖
美國科學家最近公佈的一項大型研究結果顯示，從某種角度來講，中年婦女可以通過調整自己的睡眠時間來避免發胖。 在這一長達16年涉及68000位美國女性的大型研究中，研究人員發現，那些睡眠時間較為充足的女性，進入中年後...
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皮膚乾燥脫皮怎麼辦 換季護膚重視保濕補水
皮膚乾燥脫皮怎麼辦 換季護膚重視保濕補水一、去角質護理當發現自己的皮膚出現乾燥脫皮問題的時候建議你最好進行一次去角質護理，去角質護理可以徹底的將毛孔裡的污垢清理掉，也能有效去除廢舊角質和死皮，幫助肌膚達到最佳的吸收狀態...
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不傷身的最佳減肥方法
一、降低熱量的攝取 營養學家認為，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重;少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。...
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換季護膚重視保濕補水 四個小方法保持肌膚水潤彈性
換季護膚重視保濕補水 四個小方法保持肌膚水潤彈性一、出門前做好防曬護理不要以為秋冬季節陽光不強烈就不需要進行防曬護理了哦。其實秋冬季節的紫外線一樣非常強烈，其次就是那些需要整體待在電腦前的OL一族，輻射和紫外線的作用都...
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8個不可取的減肥方法
減肥，是每個女性都關心的話題。但是，錯誤的減肥方法會讓你的瘦身大失效。下面，小編來教你如何減肥，遠離錯誤的減肥法，就能輕鬆獲得立竿見影的瘦身效果哦！ 失敗減肥法一：採用極端減肥法 過度節食、催吐法、服用利尿劑等...
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美容護膚知識：女人皮膚保養日夜重點各不同
一、日間防曬護理首先白天護膚的重中之重就是防曬護理，因為白天的紫外線特別強烈，加之辦公室一族長期待在電腦旁還有輻射傷害，所以我們一定要做好防曬和防輻射護理。二、日間護膚重保濕變天肌膚要迎接來自外界的各種傷害，而肌膚的水...
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圖文解讀五個沐浴瘦身法
1、舒緩脖子和肩膀處的酸痛！ 長時間保持同樣的姿勢、過大壓力帶來的緊張感，還有寒症等引起的血液迴圈不良，這些都是造成脖子和肩膀處酸疼的原因。 沐浴時做些促進血液迴圈的運動，可有效緩解這兩處的酸痛。首先要在40℃以...
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美膚達人支招讓你的皮膚保養變得簡單更有效
美膚達人支招讓你的皮膚保養變得簡單更有效一、潔面水里加點料如果你是油性皮膚我們建議在潔面水裡加入適量的白醋或者食醋攪拌均勻後用來潔面，醋裡面含有醋氨酸，可以調節肌膚酸鹼度，起到抑制油脂的作用。如果你是幹性皮膚，可以在你...
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6個最佳減肥方式不傷身
最佳減肥運動： 1、有節奏地走路 走路不應該從形進入，而要從節奏進入比較好。只要大家能夠掌握簡單的秘訣，覺得很快樂，就能夠長久持續下去。 小學運動會舉行的跑步或步行的練習，都會配合音樂來進行。不只是在運動會等特...
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美容護膚小知識 女人皮膚保養小妙招推薦
美容護膚小知識 女人皮膚保養小妙招推薦一、充足良好的睡眠大家都知道睡眠對於肌膚保養得重要性，但是並不是每個人都能擁有好的睡眠。今天小編為你帶來避免失眠，促進我們睡眠的好習慣哦。在你的枕頭上，睡意的衣領上分別滴上2滴薰衣...
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美容減肥方法|美生牌減肥美容膠囊
1、青春的尾巴捕不住 美生牌減肥美容膠囊在這個崇尚青春的社會，爭自己看起來更年輕，已成為每個兒性不倦的追求，一份市場調查表明，70%以上的兒性最擔心的問題是“皺紋在不知不覺中間爬上面龐”，美容養顏，健身美體，SPA香...
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25歲女人保養小妙招 4方法有效抗衰老
25歲女人保養小妙招 4方法有效抗衰老一、每天八杯水女人是水做的，水是生命之源，所以無論何時我們都離不開水，因此我們建議25歲女人保養一定要多喝水，堅持每天八杯水，六杯涼白開，兩杯檸檬水，既可以補水又能為肌膚補充維生素...
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真假精油你懂辨別嗎
1、看產地 精油的產地對於精油的品質有著很大的影響，因為種植的環境、生產的工藝和傳統都是影響因素，因此從產地上久可以分辨得出精油品質的優劣。比如世界上最好的玫瑰精油產於保加利亞，而國產的葛根和泰國葛根在異黃酮上也有...
