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夏季吃什麼減肥 最受歡迎的4道食譜推薦
炎炎夏日是不是還沒想要用什麼方法來減肥?一起來試試小編給大家介紹的這4道消腫食譜吧。 1、枸杞玉米 原材料：水發枸杞子100g、甜玉米粒300g。 調味料：味精，鹽，水澱粉，沙拉油各適量。 做法：1、將玉米...
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夜間保養有講究：臨睡前一小時內不要做的那些事情
第一：臨睡前不宜洗澡我們都知道泡熱水澡可以緩解身心的疲憊，能放鬆全身肌肉，讓自己呈現一種全新的清爽狀態，但是晚上洗澡的最佳時間是什麼時候？不要想到洗完澡就睡覺，因為洗完澡其實你的疲憊早已經被緩解了一大半，整個精神狀態都...
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腐竹可以減肥嗎 腐竹的熱量
腐竹可以減肥嗎 腐竹的熱量 別名：支竹、甜竹、腐筋 熱量：459大卡(100克) 分類：堅果、大豆及製品 評價：幹腐竹含水量極低，蛋白質、脂肪和碳水化合物含量很高，熱量很高，但做成菜式時水分率上升較多，熱...
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夜間巧做密集護理 做個嬌嫩美肌睡美人
一、深層清潔我們在睡覺前一定要進行肌膚的清潔護理，切忌不可帶妝睡覺哦。在睡覺前用35到36℃左右的溫水配合溫和潔面膏來清潔肌膚，有效的去除肌膚多餘的油脂以及趕走肌膚毛孔裡面的污垢。在清潔肌膚的時候一定要注意的就是掌握好...
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做好夜間肌膚護理 睡出嬰兒般美肌
一、洗出乾淨肌膚我們經過一整天的折騰，肌膚毛孔裡面早已經堵塞滿了各種污垢輻射毒素等。同時白天裡還有大量的水分流失，細菌微粒浮塵也早已經將毛孔堵塞得滿滿的了。白天這些問題在晚上就會直觀的表現在肌膚上，晚上回家你會發現肌膚...
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豆腐可以減肥嗎 豆腐的熱量
豆腐可以減肥嗎 豆腐的熱量 熱量：81大卡(100克) 分類：堅果、大豆及製品 評價：蛋白質含量較高，豆腐中大豆異黃酮對於女性調理內分泌也有幫助，推薦減肥期間作為蛋白質的來源食用。 營養資訊 營養素含量...
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美膚是件終身大事 夜間護膚你一定要重視
一、夜間保養肌膚護理一定要重視夜間保養，夜間保養就是在睡覺前一定要做好基礎護理，很多人在睡覺的時候都是裸肌睡覺，這是絕對不正確的哦。小編告訴大家晚上睡覺的時候肌膚會消耗各種營養水分，所以晚上睡覺前一定要做好補水保濕護理...
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紅豆可以減肥嗎 紅豆的熱量
紅豆可以減肥嗎 紅豆的熱量 別名：赤小豆、紅小豆、紅飯豆、米赤豆、赤豆、朱小豆 熱量：309大卡(100克) 分類：穀薯芋、雜豆、主食 評價：高蛋白、高纖維、高碳水化合物、高熱量、低脂肪的一種雜豆，適宜減...
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四個夜間必備護理小方法 睡前護理打造緊致健康美肌
四個夜間必備護理小方法 睡前護理打造緊致健康美肌一、洗面乳夏季夜間護膚最重要的一步就是洗面乳，使用洗面乳清潔護膚，夏季在睡前使用洗面乳來清潔皮膚是絕對不可少的哦。四個夜間必備護理小方法 睡前護理打造緊致健康美肌二、爽膚...
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蠶豆可以減肥嗎 蠶豆的熱量
蠶豆可以減肥嗎 蠶豆的熱量 熱量：335 大卡(100克) 分類：堅果、大豆及製品 評價：蠶豆裡的磷，鉀和鈉等礦物質的含量較為豐富，適宜減肥期間作為粗糧食用。 營養資訊 營養素含量(每100克) 熱量...
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早上走路能減肥嗎？怎麼走最合適
早上走路能減肥 走路是一種非常健康的運動，在早上走路是能夠減肥的。 原因一：趁早晨空腹時進行運動會燃燒掉更多的卡路里，瘦身減重會更有效果，因為那時體內的熱量儲備幾乎已經用光，這時候走路就能燃燒身體裡儲存的脂肪...
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30歲女人保養重視夜間修復 五步驟打造緊致凍齡美肌
30歲女人保養重視夜間修復 五步驟打造緊致凍齡美肌一、徹底卸妝潔面女人的肌膚一定要保持通暢乾淨，尤其是愛化妝的人，晚上睡覺前最好可以先卸妝潔面，徹底的卸妝和清潔，有利於保持肌膚毛孔的通暢，抑制化學成分和污垢的堵塞毛孔。...
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減肥粥：燕麥紅棗粥的做法
燕麥紅棗減肥粥 原料：燕麥、大米、紅棗 做法：燕麥和大米洗淨，用水浸泡半個小時，紅棗去核。在鍋裡把水燒開，然後把燕麥、大米、紅棗都放進鍋裡，這樣不僅能節約煮粥時間，還不會糊鍋。先用大火煮開，再用小火煮30分鐘...
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夜間護膚保養小妙招 晚間護膚修復抗衰老
夜間護膚保養小妙招 晚間護膚修復抗衰老一、專用晚霜或酣睡面膜選擇一款具有修復效果的晚霜或者免洗酣睡面膜來使用，在每晚睡覺潔面後為自己塗抹上，然後再美美的睡一覺，讓你的肌膚在睡眠的過程中盡情的吸收晚霜或者面膜的營養，晨起...
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夜間護膚小妙招推薦 晚間護膚效果事半功倍
夜間護膚小妙招推薦 晚間護膚效果事半功倍一、保濕很重要我們晚上睡覺後肌膚依然還在進行新陳代謝和血液迴圈，所以我們一定要重視肌膚保濕補水護理，在睡前也要為肌膚補充足夠的水分營養，這樣才能起到更好地夜間護膚效果哦。夜間護膚...
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夜間護膚的食療修復法 果汁改善熬夜肌膚問題
夜間護膚的食療修復法 果汁改善熬夜肌膚問題一、檸檬柳丁獼猴桃果汁作用：舒緩疲憊，補充營養很多人在熬夜的時候都會有體力不支的問題，但是面對必須加班完成的工作內容又不得不強撐，其實你可以用一杯果汁來舒緩大腦疲倦，達到補充營...
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達人揭秘週末皮膚保養小方法 懶人的週末護膚法推薦
美容達人揭秘週末皮膚保養小方法一、儘量素顏我們建議大家如果你不是要出去相親或者多麼正式的聚會的話建議你儘量淡妝，最好是可以素顏哦，這樣可以讓你更好地為肌膚保持乾淨和毛孔的通暢。同時也有利於晚上回家的清潔潔面，不需要過多...
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達人揭秘夜間護膚小妙招 四步驟睡出好肌膚
達人揭秘夜間護膚小妙招 四步驟睡出好肌膚一、卸妝潔面我們到晚間護膚的時候無論你是否屬於化妝族，都建議大家可以使用溫和的卸妝油來溶解肌膚的污垢塵埃，以達到深層的清潔效果哦。卸妝後選擇泡沫型洗面乳來進行肌膚的潔面清潔護理，...
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美容護膚小妙招：看顏時代重視夜間修復
睡覺時可是細胞生長最旺盛的時間段，護膚品吸收率在此時比日間高一倍哦，所以睡前的護膚顯得尤其重要，而睡前護理重點其實不是什麼神秘而難以捉摸的東東，最基本的保濕你可要做好!但是許多MM都為了貪圖方便或者一時懶惰而犯了這些...
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週末宅女怎麼護膚 美容護膚小竅門盤點
一、熬夜前一定要卸妝當我們晚上熬夜看節目的時候一定要記得卸妝，在熬夜前卸妝，不要讓化妝品一直待在你的毛孔裡甚至是過夜。長期的長時間帶妝肯定會讓化妝品殘留在毛孔裡，導致毛孔堵塞，使得我們的膚質變得粗糙，毛孔粗大，因此熬夜...
