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減肥粥：黃芪大米粥的做法
黃芪大米減肥粥 材料：黃芪、人參粉、大米、茯苓、山茱萸以及生薑 做法：將黃芪還有茯苓以及山茱萸還有生薑分別清洗乾淨，最後用乾淨的紗布包裹好，將大米還有中藥包一起放入鍋中，加入適量的清水進行熬煮，等到熬煮成粥的...
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熬夜族如何護理肌膚 四個妙招熬夜也有好肌膚
一、熬夜不熬肌膚簡單說來就是熬夜但是不讓妝容陪你熬夜，也就是在熬夜前進行卸妝潔面。我們建議大家不管出於什麼情況，都可以在回家的第一時間進行卸妝潔面，如果要熬夜，那麼建議你晚上7點以前就應該卸妝潔面。二、保濕精華液熬夜一...
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夏季減肥最有效的8種方法
夏天減肥最有效方法1、清晨必瘦減肥法 夏季，天氣炎熱，想要安全高效瘦身，必須抓住清晨這個一天之中瘦身最關鍵的時刻，兼顧健康與減脂的清晨必瘦減肥法就是大家最好的選擇。所謂清晨必瘦減肥法，其實就是要求大家從飲食和運...
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美容護膚小竅門 一晚密集護膚讓耶誕節膚色白皙水潤
一、蒸臉+面膜密集護理卸妝後先進行蒸臉，在蒸臉儀加入兩滴玫瑰精油，蒸臉大約10分鐘，完全打開毛孔的同時還能緊致和滋潤肌膚。蒸臉後迅速的為自己敷面膜，一張保濕的面膜可以在蒸臉後讓肌膚吸收到更多的保濕因數，讓你的肌膚瞬間得...
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如何才能真正的燃燒脂肪
很多人瘦身成功了，體重也下降了，但是會發現身體上原來脂肪較多的部位脂肪還的比較明顯，這都是只減掉了水分的表現，一般肥胖的三個組成部分為水，脂肪，肌肉三個部分，我們都知道誰的成分占人體體重的70%，而且水也是最容易...
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走路減肥會長肌肉嗎？走路不長肌肉的方法
網友求助： 最近正在減肥。我全身都偏胖，尤其是小腿。看網上說快走可以減肥，這個方法比較簡單，我現在都是走路去上班的，大概要二十來分鐘，可是沒多久又聽說多走路會使小腿變粗，真的嗎?那減小腿咋減呀?(各種按摩的方法...
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熬夜一族如何護理肌膚 夜間護膚法打造好肌膚
一、面膜必不可少熬夜的人必不可少的就是面膜，如果你是在家熬夜加班，那麼我們建議你最好是選擇免洗面膜，在熬夜前先卸妝潔面，然後塗抹上爽膚水後再塗抹上免洗面膜。如果你是熬夜參加party，建議你回家後一定要使用片狀面膜或者...
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皮膚保養小妙招推薦 日常護膚好習慣打造緊致好肌膚
一、避免熱水傷害肌膚這一點在其他季節都好辦，不過冬季裡相信很多人就注意得不多了吧。冬季因為本身氣溫就低，所以潔面的時候大多數人都是選擇熱水潔面，那這個熱水的水溫到底是多少度為宜？一般建議冬季潔面的水溫不應該超過38℃，...
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天氣太熱不想動？這些食物讓你邊吃變瘦
天氣越來越熱了，在這個時候運動減肥就會有出汗等等令人不舒服的症狀，加上端午佳節，當然想休閒一番，可是減肥又是一件持之以恆的事情，這可怎麼辦呢?別著急，今天小編給大家介紹有減肥效果的食物，讓你邊吃邊瘦哦! 天熱減肥...
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《奇妙的朋友》很火 揭秘李宇春超好素顏美肌養成術
一、喜歡煲湯保養以中性路線出道的春春一直都堅持中性路線，不過身邊人爆料春春其實私下很小女人。春春說自己私下其實很喜歡研究各種湯品，特別喜歡煲湯食療來保養，她說喝湯不僅可以養生，還能起到滋潤補水的效果，多喝養顏湯肌膚也可...
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眼部護理小妙招 如何有效解決眼睛乾澀
一、眼霜滋潤說到眼部保養首先是要使用正確的護膚品，比如使用眼霜來滋潤眼周肌膚就是必不可少的一步。很多人直接使用面霜來代替眼霜，這樣的做法絕對是不正確的，我們建議大家一定要選擇適合自己膚質的眼霜來幫助滋潤眼周肌膚，抑制魚...
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胖從口入 夏季減肥要遠離這些食物
第一名：巧克力餅乾 每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤 每到午茶時間，您是不是就覺得饑腸轆轆，就來片巧克力餅乾吧。雖然減肥的書上都說應該用芹菜和胡蘿蔔條來取代零食，可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什麼味...
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妲己“剪胸”全看臉 張馨予李依曉兩部妲己美膚方法揭秘
張馨予爽膚水濕敷早前張馨予曾被拍到素顏滿臉油光，至此之後張馨予花了大量的時間在肌膚保養上，如今的肌膚水嫩飽滿，她是怎麼做到的呢？張馨予說自己以前不注重保養吃虧了，現在每天都會及時卸妝，卸妝後會用溫水配合洗面乳來徹底清潔...
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幾個節制食欲的法子
已經習慣了大吃大喝，又再想節制食欲，那你真需要受一番再教育了。下面有六個方法，可以試一試： (1)練習目測適當的飲食量，以便幫助你的大腦判定是否吃過了頭。 (2)安排自己的生活，不再以“吃”為主，把和精神灌注在...
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女人正在快速衰老的三大症狀
俗話說：人比人氣死人，而女人的天性就是喜歡相互攀比——比身材、比容貌、比家室……樂此不疲。年輕的時候，大家各有千秋，彼此之間不分伯仲，一旦過了30歲，女人就開始逐漸進入衰老的快車道，幾年下來，相處多年的同齡閨蜜單從外表...
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達人支招如何美白 全身美白方法大揭秘
面對自己膚色暗黃，沒有光澤的問題，你是不是也很苦惱呢?這可能說明你的肌膚實際年齡已經比你的年齡還要老了。那麼如何才能全身美白，讓皮膚重新煥發魅力呢?今天，小編就推薦7種全身美白小竅門。全身美白的方法一：保濕美白肌膚有...
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如何擁有1尺9寸的細腰？
窈窕淑女，君子好逑。所以越來越多女性步入減肥行列中來，瘦腰成為了重點減肉的首要部位。要想擁有1尺9寸腰，先來看看運動+飲食絕招吧。 1、每天堅持做50個仰臥起坐，再做各種腰部轉體練習。 這種練習作為輔助練習，使上...
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怎麼進行牙齒美白 七個妙招打造完美瓷牙
擁有潔白的牙齒，笑起來也更有自信。以下7個牙齒美白妙招看看有哪一個是最適合你的，都是讓你綻放自信笑容的方法哦! 1、桔子皮美白 把桔子皮曬乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。 2、酵母粉美白 在刷牙的...
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如何塑造唯美身材？
現代人都追求線條美，也就是人人都想要一個優美的曲線。但隨著我們生活越來越好，飲食上得到很大改善，使很多人都營養過剩，隨之而來的就產生了肥胖，也就伴隨著減肥這一流行趨勢。減肥有很多方法，但減肥是有原則的，下面就讓我們...
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健康減肥小妙招
進食口訣：三餐不缺，蔬果主打。 早餐吃得好 起床後可先飲用一杯果汁，人體經過徹夜的休眠，體內積聚著許多廢棄物，人體偏酸性，用偏堿的果汁與之中和，同時又補充維他命C，可是十分健康有效的瘦身之道哦。主食以含粗纖維的燕...
