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1日9餐 日本女神北川景子神奇瘦身法
減肥期間怎能吃那麼多呢？很多明星面對壓力大的工作和無法規律的飲食生活，為了不發胖只能選擇‘忍饑挨餓’，其實這樣做不僅會降低人體的基礎代謝導致更易發胖，還會損傷腸胃讓身體負荷加重。一日多餐是專家提出的有效降低熱量攝入的方...
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腹肌怎麼練 13個最有效的腹肌鍛煉方法
腹肌的鍛煉方式有很多，但是你知道如何鍛煉效果是最好的嗎？ 1、單車式 通過仰臥於地面上，類比蹬自行車踏板的方式交替訓練腹肌的方式。共需做兩組，每組24次（左右腳各伸展12次），每組之間允許有30秒的休息時間。 ...
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2016流行髮型揭秘 韓國妹子都在留這些款！
今年流行什麼髮型？齊劉海、中分，哪一款才時髦呢？盤點2016年的流行爆款，韓國妹子依舊實力承包榜單呢，想換髮型，先來看看她們都在留什麼髮型吧。 漂亮的中分造型，露額中分露出五官很是清爽養眼，深栗色的發色看起來很...
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黑米一週期減肥計畫
黑米作為一種減肥食品，它的明顯優勢在於，減肥過程中吃到的黑米粥就跟吃正常的米飯粥一樣，口味也相當不錯，偶爾還可以用一些如鹹菜絲這樣的配菜來送飯呢。吃起來就跟平常吃飯喝粥沒什麼區別，只是清淡了些;而且黑米粥中含有90%...
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除皺祛斑精油展示 祛斑小竅門讓你輕鬆回復美白肌膚
污濁的空氣、強烈紫外線和化妝品等因素的刺激使自由基的活性增強，細胞大量死亡和代謝紊亂，細胞內雜質無法代謝，造成色素沉積，新生細胞數量大量減少（新生細胞使肌膚的美白的重要因素）形成色斑。 你首先要瞭解自己斑點的成因才...
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除了香水 你還可以用這些彌留香氣
女孩身上有淡淡的香氣，很容易讓人想要親近，產生好感。而她本人也會因為周身環繞馨香而變得越來越美。 想要周身香氣環繞，並不一定非要做花房姑娘，也不一定要噴香水，有的是小方法一點點把你“醃入味”。比如在平時的你可...
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減肥不挨餓 小編帶你走出減肥迷思養成瘦子體質
迷思一：體重沒下降=沒變瘦？NO很多女生有個誤區，認為體重沒降就是沒瘦。這是非常錯誤的觀點，有沒有瘦，重要的是體脂率和體態。就拿我一個同事來說，雖然只瘦了2斤，但整個人可是華麗麗的瘦了一大圈哦！為什麼你看起來沒她瘦？明...
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如何練習人魚線 五種方法塑造人魚線
人魚線的鍛煉方法 NO.1、仰臥起坐 減肚子指數：★★★★★ 為什麼仰臥起坐是減肚子最有效的運動呢？因為仰臥起坐針對性強，能夠充分鍛煉腹部的脂肪，讓腹部松垮垮的贅肉變得緊實起來，不過動作一定要標準哦，而且運動...
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青春痘印多久才會好 如何讓你重新找回自信
想在痘印大戰中打個漂亮的翻身仗，前期準備工作要做足。對抗痘印是個持久戰，所以要給肌膚打好堅實的基礎。如何祛痘你知道了，但痘印的基礎步驟也是一樣的。平日護膚中，首先要注重清潔工作，徹底清理毛孔，防止小痘痘死灰復燃，...
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祖馬龍香水哪個好聞 6款祖馬龍香水香評
祖馬龍藍風鈴香水好聞即使你不是很瞭解祖馬龍也一定聽說過藍風鈴，水生調氣味非常清新清冽，沁人心脾，帶著水感的花香很適合夏天。藍風鈴的前調由甜美丁香花蕾加少量海洋氣息開始，至於網傳的西瓜的味道，到了後期會更加明顯，最後以淡...
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國民閨女關曉彤髮型圖片 私下造型百變
發尾的稍稍捲曲超級自然，全部髮絲別于更顯清爽俐落！ 咖棕色的發色，淩亂的發包，更添隨意慵懶，靈動的碎發更加自然清新~ 束起的馬尾，靈動微卷的髮絲，自然有活力！ 側分的中長髮，盡顯小女人的嬌俏，粉橙的唇...
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剪好的空氣劉海變形了？一隻睫毛夾就能幫你搞定
現在女生都興剪空氣劉海呢，心靈手巧的可以自己剪，再不行還可以去理髮店剪，但你發現沒有，剪好的空氣劉海可是很容易變形呢。 那該怎麼辦呢？ 現在最常用的方法就是這個，劉海卷，簡單易操作，隨時隨地都可以進行，坐地鐵...
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專家說怎樣去角質 多久去一次角質才是對肌膚的保養
現代人因接觸外在環境條件變差，飲食不均衡、生活作息不正常、熬夜、抽煙、喝酒、情緒等因素影響，常會使得代謝速度減緩，不正常的代謝使得角質細胞無法自然脫落，厚厚地堆積在表面，導致皮膚粗糙、暗沉，所搽的保養品，往往也被...
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20條減肥魔法秘訣 做了之後想不瘦都難
1、吃飯前先喝一大杯水，15鐘後，如果還很餓，就吃一個蘋果或者優酪乳。2、改掉喝全脂牛奶的習慣，喝脫脂奶，堅持一個禮拜，你會習慣這種口味的。3、烹飪時用天然香葉調味，減少用油和糖。4、記得烘烤的蔬菜裡面的糖分會變少。5...
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吃什麼粗糧減肥效果好
一、粗糧的效果 1、燃燒脂肪，快速減肥 2、需要多次咀嚼，塑造難胖身體 3、使細胞活化，防止皮膚老化，讓你容光煥發 4、富含食物纖維能解決便秘，維他命能驅寒 5、種類繁多，每天都有不同的選擇 除了身體補充...
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baby機場秀美腿 揭夏季最有效腿部美白的方法
近日，baby機場秀美腿，白皙的大長腿超級性☆禁☆感，美出新高度。夏季到了，又到了露腿的季節，腿不夠白怎麼辦？沒關係，小編分享夏季最有效腿部美白的方法，讓你的腿變的又白又嫩，穿上短褲或者迷你裙絕對能賺足回頭率，趕緊來看看吧！...
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夏日必BUY冰肌神器 用它來澆滅你臉上的火
夏天我們的皮膚也在經受折磨，特別是被太陽曬後發燙的臉頰，簡直醜哭了。我們一定要重視給肌膚降溫，不管是護膚還是底妝，有些清涼的心水單品你可不要錯過喲！ 肌膚溫度過高的危害 隨著日曬的增多，臉頰的肌膚容易變敏...
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掌握蒸臉新技能 去除閉口不再難
對於長痘痘的人來說，痘痘就是不斷地爆發再恢復如此迴圈，可是閉口就是永遠在那，消不掉也擠不掉。每個妹子都追求光滑透亮的肌膚，有了閉口就像是沙漠表面，粗糙不平滑。長閉口的原因有很多，去除閉口卻很難。小編來給大家介紹一種蒸臉...
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男人們夏季健身 11種禁忌要牢記
一年四季健身時間裡，男人們相對于其它季節在夏季要更活躍。但是夏天健身和其他季節健身還是有區別的。那麼男人們夏季健身有哪些禁忌呢？接下來將為大家詳細介紹，供大家參考。 男人們夏季健身有哪些禁忌？ 1、及時補水。 ...
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悶熱天簡直是對油痘肌膚的酷刑 解決方法在這裡
為什麼你會變油痘肌 1.出油太多：肌膚是講究水油平衡的，所以當夏天氣溫升高你肌膚的水分也隨之蒸發變快，這個時候冒肌膚出油的速度也會加快，後果可想而知。 2.細菌滋生：其實生活中你不在意的一些東西往往都會...
