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在家如何瘦腰提臀 四招教你輕鬆瘦成翹臀小蠻腰
每天只需5分鐘，堅持2個月，你就會真切感受到體型的變化，從腰腹到臀部的曲線變美了 一、美人抬腿——緊實身體側腹，讓腰線玲瓏有致 1.以身體左側著地，側躺於地，左手手肘與地面呈90度彎曲支撐上半身，手肘位置約在肩膀...
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纖腰不發愁 4招緊致小蠻腰
愛美的MM們誰不想擁有纖細的小腰，吸引被人豔羨的目光呢。不過如果您的腰如果還不夠完美纖細不要緊，可以來試試小編今天為您介紹的這四招，別看簡單但是很管用哦。想成為”腰精“美眉看過來！ 4招還你緊致小蠻腰 纖腰第一招：美...
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五大減肥冠軍食物 從頭瘦到腳
瘦臉冠軍——西芹 一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦”啦...
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5大減肥水果這樣吃 美味又瘦身
編輯推薦：7大食物刮掉身上的贅肉 1.葡萄 葡萄被譽為“美容大王”，它含有豐富的葡萄多酚，具有抗氧化的功能，可以阻斷游離基因增生，並且可以延緩衰老。葡萄含有的單寧酸、檸檬酸有強烈的收斂效果，以及具有柔軟的保溫作用...
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玻尿酸隆胸維持時間有多久？ 讓你快速擺脫飛機場
尿酸的成分是體內所含有的成分，安全性高，不用擔心過敏的問題。玻尿酸豐胸所採用的產品，分子大，吸收慢，玻尿酸注射豐胸效果的持續性可以延長，在3-5年左右。 維持時間也因求美者的個體而有差異差異。有的求美者對於玻尿酸...
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7個最有效的運動減肥方法
活動不僅僅指“運動”，它指的是在一整天時間內讓你的身體動得更多。越來越多的證據表明長久處於坐姿對心臟健康有害。更加糟糕的是，這種傷害用僅僅30分鐘的運動是很難復原的如果你用剩下的23.5小時睡覺或者坐著……那麼，我們該...
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豐胸瑜伽有效果嗎？ 8種瑜伽方式有效豐胸
若問最好最快的豐胸方法是什麼，告訴你：豐胸運動是最有效的方法。只有多做運動，才能加速血液迴圈，促進乳腺生長，加速乳☆禁☆房的堅挺。趕緊來試試簡單易做的豐胸瑜伽，讓你胸圍馬上暴漲。1跪式背部延伸式step1 跪坐，小腿平...
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6種越吃越能減肥的蔬菜
1.黃瓜 黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。 2.蘿蔔 蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳...
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產後瘦臀這四大惡習一定要改
不良生活習慣與臀形絕對有關係，它會導致臀部血液迴圈不順、代謝不良、肌肉鬆弛等。產後瘦臀是新媽們迫在眉睫的事情，這就需要新媽們改掉那些不良的生活惡習。 壞習慣一：長時間站立 壞習慣一：長時間站立 可別以為只有坐太久才會...
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日常生活怎麼做能豐胸減肥兩不誤 助你輕鬆擁有凹凸有致身材
苗條的身材，呼之欲出的胸部，是每個女人都想擁有的，更是每個男人所嚮往、所鍾愛的。而很多時候苗條的身材和豐滿的大胸並不能同時擁有。很多人在瘦身的同時把胸也瘦的不見了，而也有些人在豐胸的同時，把體重也提高了，怎麼辦呢...
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5個瘦身盲點 拖延你的減肥進度
下定決心開始運動的你，選擇走路當作開始的第1步。可是怎麼走都走不瘦呢？你必須讓心跳達到至少每分鐘130下，而且每星期至少3次，每次運動至少30分鐘，這樣的“健走”運動才有效果。 5個瘦身盲點 拖延減肥進度 盲點1：鍛...
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這樣吃蘋果才能真正減肥
這種瘦身法非常簡單，只需要3天持續吃蘋果和喝礦泉水，其它食物一概不吃，每個週期平均可以減掉3至5千克。蘋果本身含有大量食物纖維，能幫助消除宿便，而且其鉀質具利尿作用，可讓體內殘餘廢物隨著尿液排出體外，有美容的效果。...
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茶水減肥法 一周掉7斤！
雖然很多人都知道喝水可以減肥，但是錯誤的時間喝水會造成身體的浮腫，不但沒減肥，反而看起來更胖。如何喝水才能減肥呢？現在就來告訴你正確的喝水減肥法。 一、清晨起床喝水 清晨起床喝水 清晨起床後空腹喝一溫熱的白開水，約30...
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每天喝牛奶可以豐胸嗎 3招讓你快速升Dcup
奶是常見的營養品，有人用牛奶美白，有人用牛奶補鈣，那麼牛奶可以用來豐胸嗎？本專題主要教你如何喝牛奶如何搭配牛奶豐胸，讓你的胸部在牛奶的醇香中UP起來！喝牛奶能豐胸嗎喝牛奶能豐胸嗎？喝牛奶其實是可以豐胸的，但是如果...
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水果們告訴你吃什麼最瘦腿
冬天到了，滿街都是短裙搭靴子，可是腿太胖了，靴子塞不下怎麼辦？想讓極度肥胖的腿迅速恢復筆直纖細，但又不想花太多時間。不如讓水果們的真情大告白，告訴你吃什麼最瘦腿吧！ 奇異果避免脂肪堆積 奇異果中的維他命C含量很豐富，...
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吃哪種維生素可以豐胸 4種維生素助你豐胸
維生素A維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，富含維生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、動物肝臟等。豐胸菜推薦：涼拌青木瓜主料：生青木瓜 輔料：百香果一顆、紅辣椒、蒜、鹽、糖、香油1、先將木瓜去掉皮和籽，用刨刀刨成...
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日本岸明日香泳裝秀G罩杯 豐胸食物變大胸
日本宅男女神岸明日香泳裝寫真曝光，穿著死庫水的她，在泳池裡大秀傲人身材，非常誘惑！擁有G罩杯的岸明日香，身材瘦弱，但上圍異常豐滿。女人胸部的大小除了基因決定外，後天營養也有很大的幫助。推薦幾種豐胸食物，讓你也能做大胸女...
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吃東西不胖，姚晨調理術
好多MM又喜歡吃東西又想減肥，聽聽大明星姚晨的飲食調理術，看看她的飲食減肥法吧！ 姚晨的飲食減肥法 飲食減肥法 飲食減肥法就是主要通過巧妙的搭配各種營養食品，是體內攝入的營養達到收支平衡的狀態；不攝入多餘的營養，回避...
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天后王菲產後減肥有高招
王菲複出後的身材那麼的苗條，這讓不少的歌迷羡慕不已，產後的她竟然還能保持如此完美的身材，相信她一定有高招。下面就一起來學學王菲減肥的妙招，看我們能否從她的身上學點經驗。 天后產後瑜伽塑身 瑜伽不但可以放鬆身心，而且...
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初學者瑜伽選擇練習的注意事項 帶你走進修身養性的境界
從鍛煉身體的角度講，每天堅持練習是最好的。如果工作繁忙每週也應該至少練習兩次，每次時間要在1～2個小時之間，這樣才能保證練習效果。應在30分鐘以上才會收效明顯。 “瑜伽”這個詞，是從印度詞語演變而來，其含意為“一...
